przed treningiem

[...] waga jest dla kobiet, dla mężczyzn liczy się efekt wizualny Też do końca wakacji mam zamiar redukować. Zostawiłem sobie 10 tabsów RX6, i będę brał w dni treningowe przed treningiem... Najwyżej w sierpniu dokupię jedno opakowanie, chociaż nie wiem. Ale rx6 to jest kosa, z dietą śmiało mogę powiedzieć że 10kg/msc spokojnie się zrzuci. Nie [...]

[...] 0.6 ----------------- chyba wywalajac lososia i serek wiejski i zamieniajac go na jaja proporcje powinny byc lepsze :p a teraz scorch i zaraz na trening :) - Klata biceps przedramie brzuszek i bieganie a i znowu co do nog poprostu zastopowalem narazie? gdyz bola mnie stawy. wcinalem flexa i niech teraz odpoczna po wakacjach znowu wszystko. [...]

[...] I posiłek: - 3 jajka gotowane na twardo - chleb razowy z nasionami - serek wiejski LUB: - płatki owsiane 120g + mleko + garść orzechów włoskich/garść rodzynek II posiłek: przed treningiem - 0,25kg piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -100g ryżu -warzywko - łyżka oliwy doustnie - garść orzechów włoskich III posiłek: po treningu - [...]

Kopa daje odpowiednio zbilansowana dieta. Ale jeśli jesteś na minusie kalorycznym, to jest normalne, że czujesz się słabsza. Organizm się broni przed ubytkami masy tłuszczowej i daje Ci w ten sposób sygnał. Wypij przed treningiem mocną kawę, na początek może to zadziałać, w zależności od tego ile jej w ciągu dnia pijesz. Jeśli to nic nie zmieni, [...]

mam jeszcze pytanie , stosowac 40ml karnityny przed aerobami naczczo , czy 20ml przed aerobami , a 20ml przed treningiem silowym ( o 18:00 ) , chodzi o spalanie tluszczu a nie wytrzymalosc.

[...] nie myslalem ze az tak beda odstawac ;-/ z supli to b.malo ogolnie moze z dwie kreatyny jednego gainera to wszystko teraz robie moj pierwszy cykl na suplach ( po wakacjach floty wpadlo ) biore tak: mono, jakiegos gainera 3kg ale jeszcze 3 pojdzie bo tego ostatnia porcja mi zostala, S.A.W przed treningiem i flexit na stawy (problemy z kolanami)

Dzieki za odp,ja przed treningiem często jem kurczaka z rożna 1/2,to do tego sobie dam ryzu,100g bedzie git?albo 160 g steku z wołowiny przed siłka+ryz,no jakies warzywa najlepiej gotowane prawda?A po treningu(własnie zamówiłem albuminy jaj Olimpa 80 protein i chce to dawac zaraz po treningu,i tu pytanie czy jeszcze w jakims posiłku to uwzglednic [...]

Wspaniale - sam właśnie zaczynam - jesteś dla mnie wzorem SOG ja teraz wyglądam podobnie do Ciebie i ciesze sie że zrobiłeś taki postęp - dałeś mi wiare że ze mnie też coś może byc w "kacie" też ok 90cm mam Zmieniony przez - rutt w dniu 2006-09-13 22:15:46

a jak z GH przed treningiem. gdzies widzialem tutaj ktos tak pisal ale nie moge wyczaic gdzie to teraz jest.

Pany lepiej wrzucić clena na czczo czy przed treningiem kolo 15?

ja 2x sawa + beta alanine przed treningiem lykam

tren pro-zdrowotny :D ja sobie teraz mixuje 2 porcje sawa+5g beta alaniny przed treningiem i tez jest spoko a po treningu 0 objawow

wbiłem dzis GH przed treningiem ok 2h i zauwazylem jakby lepsza pompa i mniejsze zmeczenie

mozna zaj**ac pake ryzu przed treningiem i 40g bialka z prochu i po treningu juz normalnie zjesc? bo jestem za poteznie obzarty a przedemna dzis jeszcz 600g miesa itp :'-( Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-05 12:01:30

Ja rybkę piekę, zjem i na trening śmigam, teraz przed treningiem bedzie szło 300g dorsza, bo ładnie wchodzi i na kiszkach nie siedzi jak kurak cholerny :-) Ma ktoś pojęcie np jak to jest z tym puchnięciem nadgarstków na GH? To spotyka każdego czy mogę w ogóle tego nie odczuć?

Ja rybkę piekę, zjem i na trening śmigam, teraz przed treningiem bedzie szło 300g dorsza, bo ładnie wchodzi i na kiszkach nie siedzi jak kurak cholerny :-) Ma ktoś pojęcie np jak to jest z tym puchnięciem nadgarstków na GH? To spotyka każdego czy mogę w ogóle tego nie odczuć? ja nie miałem tylko paluchy mi drętwiały w nocy

Ja dzisiaj niechętnie ale nogi :-P Nawet węgle wciągnę przed treningiem żeby było ciut więcej mocy :-))

Bez ww jest na pewno coś z iron horse i fajnie działa, nie pamiętam nazwy ale testowałem i robiło Jak będziesz miał troche tłuszczy na vlcd możesz dać przed treningiem z 40 min 10ml mct + 30g aakg, pięknie mnie to robiło :-))

[...] co to jak dziala i czy beda jakies efekty..poczekamy,zobaczymy.. fakt faktem,ze nie chce sie faszerowac jakas chemia,wiec chyba bede brala te kapsuly przed treningiem tylko...z reszta zobacze.. w ogole mnie zalamujecie ;/ ze mnie czeka mega jojo,ze wszystko co robie jest zle itp... a przeciez kazdy lekarz,dietetyk,lekarze [...]

dotej pory pijem vitargo przed treningiem i izolat bialka zaraz po treningu i tak myslalem zeby to wlasnie zamienic na gainera i pic przed i po treningu. a ta kreayne to zamiast stacka czy miales na mysli zeby do tego dorzucic?