przed treningiem

Ostatnio jak lecialem Sally to wrzucałem 16 mg rano przed cardio, a druga porcja przed treningiem. W dni wolne tylko przed cardio. I też lecialem stała dawkę cały czas Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-06-05 21:37:10

jezu jak ty sie czepiasz miętas ręce opadają chodzi o okres na 2o min przed treningiem i tylko to temu wysokie bv jestem tylko ciekaw ile tej Leucyny dodawali .. i dwa ważne jest i przed treningiem i po. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-13 02:38:51

Kretka: DT: 5gram z rana na pusty żołądek 5gram przed treningiem 5gram bezpośrednio po treningu DNT: 5gram z rana na pusty 5gram na 30minut przed obiadem Rośnij w siłę

czy storma mozna laczyc z shockiem jako jedna porcje na 30 min przed treningiem ? o smak jaki z tego wyjdzie mi nie chodzi bo wypije wszystko ale raczej o to czy mozna porcje jednego wymieszac z porcja drugiego skoro oba pije sie na pol godz przed treningiem... a 30 min po treningu samego storma

posiadam wlasnie Storma oraz mono. pytanko jak to dzialkowac: -rano mono,przed treningiem i po treningu storm -rano storm przed treningiem mono po treningu storm czy moze ktos sugrruje cos innego?pozdrawiam

makel czy bialko przed i po treningu nie powinno byc czasem zwierzece ? Imo twarog ma w sobie kazeine, ktora jak wiadomo wchlania sie bardzo wolno. jego posiłek przedtreningowy to sniadanie, wiec dobrym wyjsciem jest jedzenie białek o różnej długosci wchłaniania np twaróg pomieszany z izolatem itp, tak ze nie można pisac ze twaróg ogpada. po [...]

[...] 100g płatków owsianych 10 białek jaj 20g masła orzechowego warzywa 2 Posiłek 50g płatków owsianych 5 białek jaj 2 zółtka 10g masła orzechowego warzywa 3 Posiłek (przed treningiem) 75g ryżu basmati/brązowego 200g piersi z kurczaka 15g oleju lnianego warzywa (30 minut przed treningiem) 10g BCAA 3kapsy spalacza (w połowie redukcji [...]

[...] 13:03:15 To nie ma znaczenia albo ma tak małe, że i tak nie zobaczymy różnicy. I tu masz rację, wypijając super szybki izolat po treningu, dalej nam krąży posiłek przed treningowy, a może i nawet śniadanie. Kiedyś jedli ryż i kurczaka i formy mieli lepsze niż większość teraz, jedynie co się zmieniło to nowe substancje, peptydy itp [...]

Ja nigdy przed treningiem nie używam rowerków, orbitreków czy wioślarzy. Nie uważam, żeby to był niezbędny element rozgrzewki. Rozgrzewam wszystkie stawy - u mnie ten sam schemat przed każdym treningiem z tym, że bardziej rozbudowany przed treningiem nóg. No i podobnie jak krzych666 robię strasznie długie wejście na ciężary. Część osób ma krótsze [...]

[...] juz dzis - dieta jest na 100%. Tez od piatku - no moze troche wczesniej - wy***alem cala butle: 750ml .....a od poniedzialku - podbijam dietke o 150-200kcal. Dorzuce banana przed treningiem + cos jeszczew dorzuce - przydaloby sie bialko - moze na noc wiecej prochu dam...zobaczymy. Bo za 3 tygonie od dzies kolejne 200kcal - no 300 - z nimi nie [...]

jak dawkujeci Kre to znaczy ile minut przed treningiem???? Niewim kiedy brać czy 15min czy 30min przed treningiem???? DZIĘKÓWA

UP UP UP Ja tak troche z dupy wyskocze, ale intryguje mnie pewna kwestia. A mianowicie: PO CO jeść białko PRZED treningiem? skoro aminokwasy się je PO treningu (zjedzone przed odbudowywałyby na bieżąco mięśnie, które tak bardzo chcemy na treningu zniszczyć, wiec mijałoby się to z celem), to dlaczego w ostatnim posiłku przed treningiem zaleca się [...]

Siema mam pytanie co do produktu jeżeli biorę na czczo to brać 30 min przed posiłkiem czy bezpośrednio. Tak samo przed treningiem w dni treningowe 30 min przed treningiem czy jak ?? Chyba że ktoś ma inne sugestie co do brania Arginine3 to proszę pisać jak korzystniej brać ją Proszę o rade

[...] jest intensywność treningów cardio którą podniosłem z 4 razy w tyg. do 6 po 30min.każda. Trening cardio: Poniedziałek:30min.po treningu siłowym Środa : 30 min. rano przed śniadaniem Czwartek: 30 min. rano na czczo Piątek: 30min. po treningu siłowym Sobota: 30 min. po treningu siłowym Niedziela: 30 min.rano na czczo. Wyjątkiem jest [...]

[...] i o dziwo waga jak nie leciała to nie leciała a teraz się okazało, że jednak spadło co nie co. Też pod koniec małe zmiany z aero zrobiłem, więc może to tez podziałało, a przede wszystkim już troche tego aero robiłem. Micha można powiedziec, że zawsze 100% od początku maja tylko raz się skusiłem na alko i to był mój jedyny czit, a czy warto [...]

the_ox, oj padłam.. jakby ktoś nie wiedział, że jestem zmęczona po treningu to mógłby uznać,że jestem np pijana %-) :-P Sylwia, no mam wielkąnadzieję, że idzie w dobrym kierunku };-) xzaar, jak to jak zawsze, myślałam, że coś się poprawiło :-( :-P:-P TRENING czwórki, łydki 1. przysiad 4 x 12-15 2. wyciskanie na suwnicy, nogi wąsko, mały ciężar [...]

O co za wyróznienie:). Dziękuje. Co do mastera to ja daje go na koncu do wina, trena acetata i innych srodków. Ale typowo pod wykonczenie przed zawodami. Na primke wskakuje po nowym roku i na bank dam do niej npp, trena enana itd:) Tez bym go dal na wycinke pod koniec ale 8 tygodni leci już i myślę ze teraz tylko stężenie wróci do normy i dalej [...]

Stosowanie wyżej wymienionych suplementów można praktykować na różne sposoby. Z reguły wygląda to w ten sposób; 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 4. Beta alanina 3-4 gramy przed treningiem. [...]

1.PERFORMAX-Hyper Max (Strawbery Kiwi) 2.Rozpuszczalność: 3/5 3.Smak: 3/5 4..Pompa: 2/5 5..Pobudzenie: 3/5 6..Ogólne odczucia: 4/5 Brałem 20 minut przed treningiem - chyba późno trochę, i na pełny żołądek. Na początku rozczarowanie - nic nie czułem. Stopniowo się wkręcało, bardzo delikatnie i subtelnie wręcz. Nie czułem nadal żadnego kopa ani [...]

[...] takie składniki mogą całkowicie odmiennie działać na różnych osobników. Z tego co widzę to niektórzy średnio oceniają Bloodshr3da podczas gdy dla mnie jest to niemal idealna przedtreningówka / spalacz (coś, co wezmę przed treningiem dla pobudzenia. WXN-Skull Burner Rozpuszczalność - 4/5 Smak - 4/5 - całkiem dobry Pobudzenie - 4,5/5 - wziętę przed [...]