przed treningiem

[...] w których jest progres a sa też takie dni w których treningi idą tragicznie i w odwrotną strone ; / biorę białko(niby tam cos kreatynki jest), bca, trec dibencozide, no i przedtrenigówkę ;d dietka jest ok, nie ma takiego czegoś że w ten dzien się gorzej wyspie, albo mniej zjem nie raz zjem jeden posilek mniej przed treningiem w srode mniej sie [...]

Co myslicie o dawkowaniu tego suple w taki sposób dni treningowe 1/2 porcji rano na czczo 1/2 przed treningiem i 1 porcja po dni nietreningowe 1/2 porcji rano i 1/2 porcji przed posilkiem

siema wbijam jutro na cykl Hyperfusion i mono jak lepiej rozłożyć: hyperfusion przed-treningiem mono po treningu mono rano hyperf. po treningu mono rano hyperf. przed tren dzieki

Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 176 Staż treningowy: +2 lata Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : różne [...]

[...] Czy w wieku 17 lat to dobry pomysł? Ogólnie polecacie tą dietę? Czy nie zaszkodzi tkance mięśniowej? Nie zwolni metabolizmu? Czy po treningu jeść owoce? Czy jeść węgle przed treningiem? Czy jeść ww w dni nietreningowe? Jakieś ciekawe artykuły na ten temat? Nie mogę znaleźć nic sensownego. Czy to prawda, że warto jeść śmieciowe żarcie? Ile [...]

Witam mam pytanie odnosnie Creatine Xplode Powder nie wiem jak ja stosowac poniewasz skonczyl mi sie napalm a zawsze bralem 8g kreatyny tylko po silowni i napalm przed wiec teraz ile mam brac kreatyny przed treningiem

Chlopaki kiedy brac bialko SP 80 Olimpu BO sa rozne opinie 1. rano,przed treningiem i na noc twarog czy 2. rano, 30 min po treningu , przed snem czy moze jakas inna opcja POMOCY

[...] spalacz z tych lajtowym TSE lu z konkretnijszych Thyrotherm, ale nie wime czy przy schoku effka, nie bedzie lekka przesada?Cykl ma byc good, i ma lekko kopnac, wlasciwie, poprzedni byl na XP dlatego teraz inne produkty Czyli mieli bysmy to rozpisane tak: Dni Treningowe: Storm rano Po sniadaniu 1kap TSE lub Thyro Przed treningiem-Schock Thearpy [...]

Witam mam pytanko czy pierwszy posiłek w dniu moze być posiłkiem przed treningowym chodzę do pracy więc ztąd takie pytanie. Biorę także przed treningiem suple kreatyna+nitroII z góry dziękuje za odp

Zastanawiam się czy mogę wziąć hellfire przed meczem bo nie wiem czy nie będzie to miało jakiegoś złego skutku...? Normalnie przed treningiem na siłowni i aerobami nie mam jakichś jazd itp i spokojnie znoszę jego obecność...

biore 5g bcaa 30 min przed treningiem silowym i nastepne 5g brac 10min przed zakonczeniem silowego a zaczeciem aerobow,czy bezposrednio po aerobach?

Jak powinien wyglądać posiłek przed oraz po treningowy gdy zmuszony jestem ćwiczyć rano? Posiłek mogę wcisnąć maksymalnie 1h przed treningiem. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2011-11-07 03:30:31

Witam Bardzo prosze o poprawki do diety redukcyjnej Z gory dziekuje Zatem zaczna od tego, ze regularnie cwicze ( trening silowy + aeroby - orbitrek plywanie , jazda na rolkach ,siatka i tenis ) Plec : kobieta wiek : 25 waga : 57 wzrost: 160 moje zapotrzebowanie 1480 kcal NA REDUKCJI ROBIE 300 KCAL MNIEJ makroskladniki - BIALKA: 114g/456 kcal [...]

czy odzywki typu kofeina aakg cytrulinka itd moge lykac od razu po posilku potreningowym??(bardziej mowa o kofeinie bo to ja lykam na godzinke, 1,5 h przed treningiem) aakk tuz przed

[...] + czasem jakies warzywa - pomidor.papryka,cebula. I do tego 1-2 jablka dziennie. Doczytalem, ze domowa kielbasa jest o wiele zdrowsza od innych kupnych? (3) pora obiadowa, przed treningiem: ryz/makaron z jakims miesem (filet z kurczaka/indyka) + jakies warzywa (brokul itp.) a co do (4) i (5) posilku to nie mam zbytnio pomyslu, czt moglbym [...]

[...] drugi 10:00-12:00 (szkoła) Chleb żytni pełnoziarnisty 300g 4 jaja na twardo 240g (1=60g) Banan 200g Orzechy włoskie 50g B: 55g W: 189g T: 58g Posiłek trzeci 15:00 (przed treningiem) Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 100g (ew. inne mięsko w zależności od obiadu) + jakaś surówka B: 25g W: 38g T: 1g 15:30-17:00 TRENING Posiłek [...]

[...] porcja dostarcza potężne mieszankę antyoksydacyjną, wraz z witaminami i aminokwasami jak: beta-alaniną, cytruliną, argininą. Zalecane dawkowanie Weź 3-6 tab na 20-30 minut przed treningiem, lub o każdej porze dnia jako dawkę energii. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie może być stosowany jako substytut [...]

witam. mam pytanie w przypadku stosowania STORMA z fet fuelem jak najlepiej rozpisac suplementacje ?? myslalem : Rano Storm , przed treningiem Jet fuel , po treningu Storm... czy lepiej Storma przed i po treningu ??

[...] podciaganie szerokim nachwytem 5x5 Wyciskanie hantli na skosie 3x5 wzosy bokiem 4 x max pompki na poreczach 4x8 Sztanga waska trzymana na biceps brzuch 3 razy w tygodniu przed treningiem+nogi oddzielny dzien.Cwicze na silowni i mam jeszcze pytanie.Posiadam zwijarke do niej 4x2.5 kg oraz sciskacze heavy grip 200 i 150 jak cwiczyc po ile seri [...]

Poszukuje naprawdę solidnego Termogenika który będzie solidnie podwyższał temperatura ciała. Biorę obecnie przed treningiem 10g S.A.W' a z Trec'a i mogę go odstawić jeśli będzie jakaś kosa ze spalacza x). Większość suplementów rekomendowanych przez sklep SFD/*FD na mnie działa, potrzebuje czegoś mocniejszego. 11 MIESIĄC Redukcji.