przed treningiem

jestem w trakcie cyklu horse power i mono. biore w DT mono rano,po treningu . horse power przed treningiem DNT mono rano. dokupiłem AAKG jak dawkować? przed treningiem tylko ?

odpowie mi ktoś na pytanie jak mam to dawkować kreatyna z vitalmaxa cp cytocell z cytogenixa i nitro caps z activlaba, tomq mi napisał że w dt 5g mono na czczo 3 nitro capsy przed treningiem i po treningu cytocell a w dnt 5g mono na czczo ale nigdzie tu cp niema domyślam sie że cp przed treningiem ale byłbym wdzięczny za odp

Ja znów z pytaniem o AAKG z Trec-a. Brałem 4 kapsy, teraz 6 kaps. przed treningiem, a z pompy dalej nici ;/. Jeśli wezmę więc na raz przed treningiem dzienną dawkę czyli 8 kaps. może to mieć jakieś złe skutki dla mnie ? Czy bez problemu mogę brać 8 kaps ?

Witam, jak dawkować BCAA? Po treningu siłowym robię jeszcze aeroby. 10g przed treningiem siłowym i 10g po, czy może 10g przed treningiem siłowym i 10g po aerobach.

Kreatynę CM3 brać rano i przed treningiem? Czy przed treningiem i po treningu?

Tak tez chce brać, napisałem zaraz po, czyli zaraz po treningu :) Ostatnie pytanie ;) Którą opcje uważasz za lepszą? Opcja #1 (Xpand energizer + CEE) Przed treningiem 7 caps Xpand, zaraz po treningu 4.5g CEE (6 caps) W dnt 4 caps Xpand + 3g CEE (4 caps) Opcja #2 (Xpand Energized + Xpand Post Workout) Przed treningiem 4 caps Xpand, zaraz po [...]

Dawkuj tak jak napisał Ci Amentoris: "Dt. 30g na 30 minut przed treningiem oraz 30g po treningu. Dnt. 5g monohydratu rano." ewentualnie: "Dt. 30g na 30 minut przed treningiem oraz 5g mono po treningu. Dnt. 10g monohydratu rano."

2 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g daj porcje przed silowym i po silowym przed aero. w dni bierzni tylko przed bieznia. chyba, ze po nie pijesz zadnego wpc itp to tez mozesz sypnac 3 x Olimp Thermo Stim 60 kaps. rano i przed treningiem na poczatek po 1-2 kapsy max w porcji. w dni bieżni podobnie, czyli przed bieganiem i po poludniu lub inaczej w [...]

Jak rozplanowac branie suplementow? Mam bcaa xplode , kreatynę storm i wspomagacz shock. czy może byc tak? na czczo kreatyna po śniadaniu bcaa 30min przed treningiem shock na noc kreatyna ?? chciałbym brac bcaa 30min przed treningiem ale nie chcę mieszac ze shockiem raczej Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2011-09-05 01:15:42

30min przed treningiem shock 10min przed treningiem bcaa po treningu kreatyna

no tauryne mam jeszcze pozostałość z kiedyśc i wkońu trzeba ja zabrać szkoda było by tej kasy.czyli: kreatyna przed treningiem 5g i po treningu 5g a nie treningowe rano na czczo cz inna pora? tauryna tylko potreningu wychodzi że 2-3 kaps ok hmm bede musiał zobaczyc wtedy ile przed treningiem pic kawe po ponoć pobudza niezle. ok dzieki za [...]

Jestem na masie, czy byłby to dobry pomysł, jakbym 30g bcaa rozpuścił w 1,5l wody i popijał cały dzien? m.in do posiłków, przed treningiem, z rana, wieczorem.. ? czy lepiej konkretną dawkę przyjąc przed treningiem ?

[...] 1 kaps thermostim,witaminy, 5g TCM Przed treningiem - 1 kaps thermostim,10 g storm,20g no-xlpode,10g bcaa po treningu - bialko,carbo,bcaa(tutaj wiadomo zmiennie) 10g storm DNT rano - 1kaps thermostim,witaminy,5g tcm południe - 1 kaps thermostim,5g tcm i nie wiem teraz czy odpuscic porcji storm przed treningiem i dac np w DNT rano

[...] x-pandzie dokupiłem do tego krete mono i bcaa a takze carbo i białko pytanie jak to stosować wszystko w dt i dnt. Czy pomieszanie xpanda bcaa i carbo i wypicie takiej mikstury przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem czy raczej to jakos rozdzielic? Ile mniej wiecej czasu przed treningiem tego xpanda wypic (zaczne od 1/2 porcji na poczatek) ?

Co brac po treningu sw, bcaa+ww czy gainer? Moze bcaa+ww przed treningiem i po treningu gainer lub odwrotnie? Chce zbudowac mase i mam mozliwosci zjedzenia posilku na okolo 2h przed/ po treningiem i nie wiem czy wspomoc sie gainerem okolotreningowo lub bcaa z ww.

witam, mam pytanie biore kreatyne przed treningiem ok 5g po posiłku przed treningiem i jest ok po treningu biore porcje ok 5g biore tauryne 3 kaps po pewnym czasie pije gainera + białko i bieguna i bole brzucha.patrzałem na daty waznosci i są ok do 2012r.jak mam brac kreatyne????

REMIK7 treningi mam rano więc nie będzie to się kolidować jak przed treningiem wezmę kreatyne spalacz i bcaa? i po treningu to samo? tauryne bede brał popołudniu tak jak napisałeś 2-3g i magnez tylko wieczorami. a i wszystkie te suple jest najlepiej spożyć 30min przed treningiem i zaraz po treningu? dzięki za odp

[...] w czwartek będzie niespodzianka to jest %-) Dzisiaj robiłem plecki z nie byle kim ;-) Bo z Karolem Małeckim ! Gruba berta poszła w ruch, mało co a Karol zobaczyłby co jadłem przed treningiem. Tak się nie czułem jeszcze nigdy na treningu, naprawdę masakra. Widziałem że będzie bardzo ciężko, ale w rzeczywistości było jeszcze 2 razy ciężej niż sie [...]

Dorzuce swoje 3 grosze ;) Trzy produkty które chętnie bym zobaczył w asortymencie firmy FITMAX. 1. Kompleksowy suplement przed treningowy. Produkt to kompleksowy, zawierający bardzo wiele substancji niezbędnych przed treningiem, ale nie zwykły stack przed treningowy, a nietuzinkowy, nowoczesny, jedyny, który byłby całkowita nowością. Jako stack [...]

[...] bo jednak postepy są To co znaczy że miałbym robić MC tylko półtoraka, myślałem ze dociągania, wtedy zbliżyłbym się do ćwiartki albo i dalej zaszedł ROZGRZEWKA zarrowno przed treningiem A jak i B Na pewno przed A i B , może chciałeś napisać AA i BB ? -wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 Stały cieżar czyli ile, bo [...]