[...] (powyżej 60) dodają nam dużej dawki energii w krótkim czasie. DO tej grupy należą słodycze, ale nie tylko. Właśnie takim węglowodanami o wysokim IG można zastąpić słodycze przed trningiem, bo jak wiadomo one sprzyjają tyciu. Tak mi sie wydaje. Mam pytanie, skoro już słodycze przed treningiem to czemu nie w czekoladzie? A co do chrupek to chyba [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6011 Data: 2004-02-04 20:24:00 Liczba szacunów: 0
No właśnie chciałbym tez nabrać trochę mięśni przed wakacjami. I pytanko czy taki trening siłowy przed treningiem bokserskim ma sens bo mięśnie nie odpoczną i czy czasem nie będzie tak, że nie będzie różnicy czy bym poszedł na siłownie czy nie bo mięśnie nie odpoczną.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2016-02-04 18:36:46 Liczba szacunów: 0
Ja ćwicze dopiero od 2 miechów, kilka tygodni temu skończyłem 16lat Biceps: 33cm Obręcz barkowa: 112cm Klata: 105cm Udo: 57cm przedramie: 29cm łydka: 36cm pas: 83cm kark: 37cm Waga: 74 kg Wzrost: 195cm Wyciskanie leżąc: 60kg (ale wydaje mi sie że dałbym rade wiecej tylko nie mam ochoty sprawdzać ;P) Wypychanie nogami na suwnicy: 200kg [...]
Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-11 13:18:19 Liczba szacunów: 0
25mg-50mg 40 min przed treningiem dla pobudzenia lub 3 razy dziennie po 25mg przed posilkiem aby utrzymac podwyzszona podwyzszona tem ciala zacamowac laknienie zwiekszyc metabolizm.kitmen wyslij mi swoje gg
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2009-04-24 10:57:18 Liczba szacunów: 0
[...] ze spalaczami. z resztą ja swego czasu do 11% sszedlem bez spalacza, na dobrej diecie (3 x w ryg silka, 3 x w tyg zapasy). Z supli wtedy kreatyna (4g na dobę), bcaa (po 10g przed i po treningu, wtedy kosztowaly mnie fortune), karnityna (3 - 4g przed treningiem). prosze nie dawac linków do konkurencyjnych sklepow internetowych. Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2009-09-19 13:17:35 Liczba szacunów: 0
[...] treningu. Moje pytanko nasuwa się czy w dzień treningowy brać na czczo? slyszalem ze na czczo duzo ludzi bierze nie wiem czemu czy nie ma znaczenia? chyba brać bezpośrednio przed treningiem z cytrulina itp substancjami pompujacymi i bezposrednio po treningu znow 5g? trening mi schodzi godzine to chyba mija sie z celem bym praktycznie 10g wewalił [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 20:56:28 Liczba szacunów: 0
No dobra nie pomoże swięty Boże jak to mówią w dzień nietreningowy przyjmę rano 5g kreatyny albo przed treningiem później po treningu 5g w dni nietreningowe 5g w dowolnej porze i będę obserwował co się będzie dzialo... będe testował :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-04-05 21:51:33 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-04-05 [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 21:51:14 Liczba szacunów: 0
[...] sylwetki. Nie ma również znaczenia kiedy będziesz spożywał określoną porcję kreatyny. Nie ma żadnej konieczności aby było to rano na czczo. Jak najbardziej można w dni treningowe razem z innymi supelmentami przed treningiem. Powinno być to najwygodniejsze rozwiązanie. W dni wolne od treningów w dowolnej chwili. Jak się Tobie przypomni.
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 23:35:59 Liczba szacunów: 0
Odpowie ktoś jak z tą betką :D ?a takie rzeczy jak l-arginina, cytrulina to nie ma sensu codziennie dawać tylko przed treningiem na "pompe" prawda :D ?
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-11 15:27:21 Liczba szacunów: 0
[...] za 5 zł wiecej i 2x porcji więcej WTF :D ? edit: To nowość dlatego taka promocja! tak czy siak bierzcie opyla się jak nic ja biorę będzię na trochę :D przed treningiem wlasny mix robię przetreningówki swoją drogą zastanawiam się czy nie spożywać cytruliny codziennie czytałem coś artykuł że zwiększa poziom tlenu w mięśniach [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-13 20:46:47 Liczba szacunów: 0
[...] https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html Z kolei w sytuacji, gdy musisz robić martwe ciągi z podwyższenia aby nie tracić techniki, warto większą uwagę przyłożyć do aktywacji mięśni przed treningiem, dwugłowy, pośladkowy, prostownik. Poza tym do specjalistycznego rozciągania w dni wolne od treningów.
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-29 19:49:48 Liczba szacunów: 0
[...] Z kolei w sytuacji, gdy musisz robić martwe ciągi z podwyższenia aby nie tracić techniki, warto większą uwagę przyłożyć do aktywacji mięśni przed treningiem, dwugłowy, pośladkowy, prostownik. Poza tym do specjalistycznego rozciągania w dni wolne od treningów. Sztangę mam niska o tak to wygląda wydaje mi się że [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-29 20:21:51 Liczba szacunów: 0
[...] składników odżywczych i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:05:17
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-30 21:04:18 Liczba szacunów: 0
[...] Z kolei w sytuacji, gdy musisz robić martwe ciągi z podwyższenia aby nie tracić techniki, warto większą uwagę przyłożyć do aktywacji mięśni przed treningiem, dwugłowy, pośladkowy, prostownik. Poza tym do specjalistycznego rozciągania w dni wolne od treningów. Sztangę mam niska o tak to wygląda wydaje mi się że [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-01 18:05:41 Liczba szacunów: 0
[...] składników odżywczych i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:05:17 Hmmmmmmm
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-03 13:30:27 Liczba szacunów: 0
[...] i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:05:17 Hmmmmmmm Zdecydowanie lepiej [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-03 13:33:18 Liczba szacunów: 1
Ja na na odwrót :D AAKG przed treningiem i w szatni jakbym miał eksplodować, ale zajadę do domu i jest normalnie a szkoda :] No ja po treningu to się po plecach nie mogę poskrobać %-) |-) No ale dzisiaj bez treningu i nawet argininy nie brałem ani cytruliny, normalnie zjadłem co miałem zjeść i wypić :-P w sumie codziennie pod koniec dnia mnie [...]
Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-02 20:29:28 Liczba szacunów: 0