przed treningiem

Witam planuje zacząć cykl na kreatynie i nw jak zrobić ładowanie i jakie dawki walić w utrzymaniu . Suple . Po treningu : BSN Cell Mass 2.0 przed treningiem : Hi Tec Creatine Powder

panowie posiadam no xplode, cm 3 i nitrobolon 2. Dobrze dawkuję : rano na czczo 4 kaps cm3 + nitrobolon przed treningiem 4 kaps cm3 + no xplode po treningu: 4 kaps cm3 + nitrobolon Bedzie??

Witam! Mam pytanie - jak brać białko Syntha-6 biorać na czczo i po treningu Cell Mass a przed treningiem Np-Xplode? Prosze o powazne odpowiedzi. Pozdrawiam!

Czy na śniadanie przed treningiem jako węglowodany można zjeść chleb (1 kromka) czy lepiej nie? Chleb oczywiście domowej roboty na zakwasie tylko że pszenny :-)

czy takie dawkowanie bedzie dobre DT storm rano przed treningiem shock po treningu storm DNT mono rano mniej wiecej w czasie treningu storm ? czy w DNT nie dawac juz storma ?

Co powiecie na taką mobilizacje stawu ramiennego https://www.youtube.com/watch?v=fZzdgPq0FYc - zaczyna się ok 5:45 aby umieścić ją w rozgrzewce przed treningiem góry ciała. Stosował ktoś coś podobnego?

Witajcie, Mam dylemat jak będzie lepiej jeść kreatyne: - rano - po treningu czy - przed treningiem - po treningu

Czy przy treningu wydolnościowym (min bieganie) Beata Alanine należy stosować tylko w dni treningowe przed treningiem czy również w dni bez treningu??

Witam mam pytanie w dt. wstaje o 8.00 i biore 2 capsy krealkalynu a o 10 ide na siłownie więc czy brać jeszce 2 capsy przed treningiem ?

Jak w końcu brac tą kreatyne, porcje rano na czczo i porcje po treningu czy porcje 30 minut przed treningiem i od razu po treningu drugá porcję, proszę o pomoc,dziękuję

Ile tego powinienem brać? Aktualnie 1h przed treningiem biorę 4kaps Scorcha i 6kaps Yochy HCl (czyli 15mg), i nie czuję żadnych efektów :-/

co myślicie o bieganiu na NO-SHOTGUN-ie? wypić jakieś 45 min przed treningiem i jazda, czy mogą puchnąć nogi?

Witam jak w temacie co myslicie o tym bosterze czy macie jakies lepsze propozycje cos przed treningiem??? aakg z treca jadłem chce cos innego

Siema mam takie pytanie czy beta alanine stosowac w dni treningowe ? bo na opakowaniu pisze zeby brac 4 kaps dziennie najlepiej przed treningiem a nie wiem jak w DNT

Siema dzisiaj byłem na treningu i ćwiczyłem klatke i przy wyciskaniu strasznie bolały mnie bicepsy i troche barki i mam pytanie czym to moze byc spowodowane,rozgrzewkę robiłem przed treningiem

Witam mam 15 lat 165 cm wzrostu i 51 kg. Trenuje pilke nozna, czy moge stosowac BCAA przed treningiem czy nie ma to sensu i szkoda pieniedzy?

Witam mam pytanie a mianowicie czy można przed treningiem w jednej porcji wziasc storma i animal staka ?? Czy w niczym to nie przeszkadza ??

Siema. Czy można dawkować kreatyne CM3 tylko w dni treningowe 2 kapsulki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu ? Czy takie dawkowanie da efekty ?

Witam, mam rozpisaną metę na 15tygodni 7tyg 30mg i później 40mg do tego NAC i lecytyna. Tylko nie ogarnąłem w tabsach a w strzałach, bić jednorazowo 30mg przed treningiem?

czesc. biore cp i nitro.w dzien treningu cp na czczo 10 g i nitro 2 3 miarki(15 g) 30 minut przed treningiem. czy wszystko robie dobrze??