SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Universal Nutrition - N1-T

    Temat
    Universal Nutrition

    [...] Sativa - Catuba (from bark) - Herba Epimedii (aerial part extract) - Salvia Sclaria (leaf extract) - BioperineR (piper nigrum fruit) Sposób użycia: 2 x dziennie po 2 kapsułki. Pierwszą porcję 30 min przed treningiem, następną przed snem. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-09 11:26:54 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 12:00:20

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13289 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpiskę, sprawdzenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w sklepie kulturystycznym i pewna osoba poleciła mi takie branie tych supli (Mono Universala oraz BCAA+G Power Sport One: Kreatyna: pierwsze 3 dni: DT: 3*5 gram (rano, przed treningiem, po treningu) DNT:3*5 gram (rano oraz 2 razy między posiłkami np o 15 i 20) Później: DT:2*5 gram (przed i po treningu) DNT:2*5 gram (rano i między [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2006-09-23 21:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy Panowie !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 24 lata i bawie sie na siłowni 4 lata z przerwami... trenuje obecnie troche czasu bez przerwy i potrzebuje czegos na pobudzenie przed treningiem chce teb suplement brac przed treningiem na siłowni i najlepiej przed treningami w pilke nozna bo gram w klubie chce wziac cos bez kreatyny bo myslalem o cyklu na no-boosterze a potem wziac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2012-01-15 20:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie "fazy nasycenia" - kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam pytanie odnosnie fazy nasycenia. Czytale ze faza ta trwa zwylke ok 5 dni tj zażywanie kreatyny przed sniadaniem przed treningiem, po i przed kolacja/spaniem. Chodze na silownie 3x w tyg - pon śr pia. Jak mam zrobic faze nasycenia ? Skoro w niektore dni nie bd cwiczyl ? I nie bd mogl brac przed treningiem i po skoro mam dzien [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2014-10-04 21:44:09 Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase

    Temat
    Muscular Development

    [...] te suplementy do budowania suchej masy? Trenuje 1,5 roku z przerwami a regularnie od 8 miesięcy ale z tygodniową przerwą bo mam grype. Myślałem nad: DT: rano: Mono Olimpu, przed treningiem: Napalm, Xtreme 3R po treningu(przed cardio które trwa 15min): Detonator, Xtreme 3R po cardio Xtreme 3R, Profi Mass DNT: rano: Mono po południu: Detonator + [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2011-12-02 12:52:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : wolał bym nie. Stosowane wcześniej diety : - Dieta: 1 posiłek 8;30 Płatki owsiane 100g 200ml mleka + łyżeczka miodu 2 posiłek 12:00 2/3 jajka Brokuły 150g 3 posiłek ( przed treningiem) 15:30 Ser tw. półtłusty 200g Orzechy włoskie 30g oliwa z oliwek 20g Trening 17;00 4 posiłek ( po treningu ) 19;30 Ryż biały 100g Pierś z kuraka 150g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2010-02-23 02:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna proszę o pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam :) dopiero co się zarejestrowałem :) mam pytanko .Trenuje bieganie i chciałbym wziąść to przed startem . Jeśli będe to brał np. na treningi .Czyli 2g przed treningiem to będą wypalać mi się mięsnie ? dobrze zrozumiałem? .Albo inaczej .Dlaczego zle jest brać przed treningiem tauryny ? Jak raz wziełem to myslałem ze mnie w kosmos wywali [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2008-06-16 22:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : Jak brać gainer w zależnosci od moich posiłków? Kreatyne zamierzam brac rano po przebudzeniu oraz po treningu. Jeśli ktoś ma lepszy pomysł to proszę o porady. Carbo 30 min przed treningiem i po treningu. Podaje rozpiskę mojej diety : • I posiłek o Platki owsiane 100g + 200ml mleka o 3 jaja kurze całe o Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2012-11-16 14:23:12 Liczba szacunów: 3
  • Moj plan na najblizsze 3 miesiace

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie w koncu zabrac za rozpisanie porzadnej diety. Ewentualnie prosilbym o jakies rady tutaj :-) Co do treningu: W poniedzialek , srode i piatek biore rano 1x Thermo stim i przed treningiem. W pozostale dni, z rana i przed obiadem. PONIEDZIALEK -w szkole dwie godziny wf-u %-) kazdy wie jak wyglada wf w szkole,ale jakis wysilek fizyczny jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2013-03-29 21:20:04 Liczba szacunów: 0
  • No i zaczęło mnie podlewać. ;) Pomocy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nieźle podkręcił metabolizm, ale... dotarłem już do granic węglowych możliwości, waga ruszyła, ale ...zaczęło mnie podlewać. Oprócz Thermala, piję Ester Stack (NO-booster) przed treningiem. Więcej w teście: http://www.sfd.pl/temat308130 Trenuję 3x w tygodniu FBW. Dieta obecnie to ~3000 kcal. 154g białka, 104g tłuszczów, 334g węgli. Śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2007-02-04 22:53:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] spalacz tłuszczu przestał działać ze względu na wysycenie Twoich receptorów, nadszedł czas na odpalenie BLACK BOMBS! UWAGA! Nie jest to jakaś bzdura, żeby przestraszyć Cię przed tym spalaczem!! Ale jeśli nie brałeś wcześniej podobnych środków, lub Twoje dotychczasowe spalacze opierały się na kubku kawy - UWAŻAJ! Black Bombs jest bardzo silny i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 2013-09-10 18:08:40 Liczba szacunów: 0
  • BCAA POWDER

    Temat
    Paliwo dla ciała

    [...] czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować i dlatego niezbędne jest dostarczanie ich w postaci suplementu. Sposób użycia W dni treningowe: 5-10g 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 5g dwa razy dziennie ok. 30 min. przed posiłkami popijając około 200-300 ml płynu. Unikać łączenia BCAA POWDER (w jednej dawce) z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8865 Data: 2008-04-16 18:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiec zmieniłem)Po 2 tyg jadłem mało tłuszczow a białka troche wiecej, wegli o 3 razy wiecej niz białka(oczywiscie dobrych wegli). Dawkowanie: Po 2 tab Theermo 30 min przed sniadaniem i przed obiadem, 1 tab L-karnityny 30 min przed treningiem na siłce i 2 tab 30 min przed bieganiem. Kasa wydana na suple: około 130 zł (wiecej wydałem w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2012-02-23 17:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie chudne, parametry ciała, prawdę mówiąc, raczej mi sie nie zmieniają Suplementacja: Kreatyna 5g dziennie, Białko 45-50g, coffeeina 200-300mg (kawa rano, piguła 200mg przed treningiem) Jeżeli chodzi o zdrowie: tarczyca ok, hormony ok (3,6ng/ml testosteron > moim zdaniem niski jak na mój wiek, byłem u endorkynologa, twierdzi, że przy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2021-08-25 11:13:30 Liczba szacunów: 0
  • AAKG MEGA HARDCORE

    Temat
    Stalowe ciało

    [...] Preparat należy przyjmować na pusty żołądek, 2 razy dziennie po 4 kapsułki popijając obficie wodą ok. 300 ml. W dni treningowe najlepiej przyjmować: I porcja 30 minut przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nie treningowe najlepiej przyjmować: I porcja - 30 minut przed śniadaniem, II porcja bezpośrednio przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 2008-04-12 15:11:11 Liczba szacunów: 0
  • CM3+NITROBOLON II-Jak stosować-problem???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zrobić cykl na Cm3 Treca i Nitrobolon II. Czytałem na forach jak brać i przyjąłem tak: Dz.T.-Rano na czczo 4 capsy cm3+ok. 20-25g Nitro(30min przed treningiem). Dz.N.T.-Rano na czczo 4 capsy cm3. Ale mój problem polega na tym :jeśli mam 2 zm. od 14-22. To jak mam to wziąść w Dz.T.? rano o 7 jem 1 śniadanie o 10 przed treningowy i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2012-11-10 10:20:58 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na 30 dni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (cykl na ok.30 dni) -Trec MASS XXL 4800g -UNIVERSAL Creatine Creapure 400g -ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 300 tab. -HI TEC Fenuplast 120 kap -gainer(2xdziennie) : 1h przed treningiem 75g i 0,5 h po treningu 75g. -kreatynka przez 5 dni po 20g/dzień (4x5g) potem po 10g/dzień (2x5g). -amino: 10 tab/dzień : rano 3tab po wstaniu, po treningu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2004-09-23 12:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - X Pump

    Temat
    Hi-Tec Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/X_Pump_i3429_d400x400.jpg X Pump Opis To kompleksowy przed treningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów hormonów anabolicznych, silnych roślinnych anabolików i adaptogenów, antykatabolików a także substancji, które zwiększają objętość komórki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7487 Data: 2012-06-11 15:50:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wyjątkowo smaczny. Olimp TWISTER HIGH PROTEIN SHAKE to specjalna kompozycja białek serwatkowych o wysokiej wartości biologicznej, białek mlecznych charakteryzujących się przedłużonym trawieniem i uwalnianiem aminokwasów do krwiobiegu oraz maltodekstryn stanowiących łatwe źródło energii. Preparat stanowi znakomitą alternatywę dla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10689 Data: 2010-09-28 00:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idzie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ektomorfik Hardgainer 1. Sniadanie - 100g Platki Owsiane - 2 jajka (120g) - 10g Orzechy Włoskie - Banan/inny owoc/65g Gainer - 2 kapsułki omega-3 35g 29g 113g 2. Posiłek przed treningowy - 100g Ryz Paraboliczny - 100g Pieczeń Wołowa - 15g Oliwy z Oliwek - Warzywa 28g 17g 77g - 30/40min przed treningiem 40g Gainera TRENING - po treningu gainer [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2007-03-31 18:21:51 Liczba szacunów: 0