przed treningiem

Cześć mam pytanie, Mówicie żeby ba w dzień treningowy brać przed i po treningu, a w dzień bez treningu tylko na czczo Mam pytanie, jeżeli przed treningiem wypiję porcję hot blooda, to czy muszę też wziąć beta alanine?? Czy w porcji tej przedtreningówki jest jej wystarczająco ?? Ile maksymalnie można przyjąc argininy na raz?? Są jakieś negatywne [...]

Witam chcialbym sie dopytac i produkt Muscle Warfare -Thermofuse, nie dam linku bo na sfd nie ma tego :<, mam pytanie czy brac jak napisane czyli 1-3 kapsulek rano i 1-3 po poludniu czy jednak 1-3 przed sniadaniem oraz 1-3 przed treningiem?

Witam, od nowego tygodnia zaczynam cykl. Chciabym się dowiedzieć jak najlepiej stosować SAW Treca + Mono Universala. Chciałem brać w dni treningowe 10g SAW przed treningiem + 3g kreatyny(co łacznie daje 5,5 g kreatyny) i po treningu 10g mono. W dni nie treningowe 5g mono rano i 5g przed obiadem. To dobry pomysł? Zmieniony przez - marbon w dniu [...]

Cześć , od dzisiaj biorę nową krete od treca Crea9 , w dni treningowe biore rano 3 i przed treningiem 3 kapsułki , a w dni nie treningowe będę brał rano , i przed snem , i pytanie.4 Razy w tygodniu trenuje na siłowni , a 3 dni w piwnicy na szybkość ruchu , podrzuty sztangi , bicie w worek..I Nie wiem czy w te dni co trenuje w piwnicy , brać tak [...]

Witam mam pytanie odnośnie dawkowania białka. Biorę Shock therapy przed treningiem razem z mono od universala. Mono na czczo i po treningu tylko w DT. Mógłbym przyjmować białko po np. śniadaniu i przed snem? Zmieniony przez - M4TIG w dniu 2013-01-29 19:22:33

[...] w 10 gr producent podaje ze jest 4,5 monohydratu i 4,5 beta alaniny 2. jak zalecacie dawkowac? producent podaje aby brac przed treningiem, ja bym chcial brac rano i przed lub po treningu 3. czy może lepiej zakupić osobno krete i beta alanine, np Vitalmax - Creatin Monohydrate i beta alanine z [...]

suple nie suple,ale kiedys bylo mowione jak najlepiej witamine c (duze dawki) brac i cynk. Mozna C przed treningiem,a Cynk,przed snem ? Czy lepsze beda inne pory?

[...] kretę z glutaminą i tak szedłem na trening. Do tego BCAA i HMB. I tak samo po treningu- BCAA + HMB i do tego białko i węgle. Później popołudniu druga dawka krety i białko/bcaa/ przed snem. AAKG przed treningiem bokserskim + BCAA. Jednak nie wiem czy taka kolejność jest dobrym rozwiązaniem. Zmieniony przez - pajus w dniu 2013-02-21 18:49:32

Pytacz_123 kreatyna codziennie 5g w treningowy okołotreningowo pajus aakg tylko przed siłowym jak po treningu jesz posiłk (sniadanie) to bcaa zbedne Omeczek mass mutation, carbo+beff amino wg braków najlepiej po treningu zacznij od mass mutanta a jak sie skonczy to daj carbo z aminkami DT rano clout przed treningiem meso po treningu clout w [...]

Spalacz Kilo sports Hyperdrine-OD rano brać po/przed śniadaniem? Beta Alanine ile czasu przed treningiem wziąć?

Ile gram BCAA rozpuścić, piję podczas treningów? Przed treningiem biorę 5 gram. przed i po treningu 1g/10kg masy ciala

Siema, jak powinno się brać ba: przed treningiem, po czy codziennie? znalazłem kilka wersji. Czytałem, że powinno się ja brać 3 miesiące, a cykl na kreatynie trwa dużo krócej i stąd moje pytanie: lepiej zacząć ba przed kreatyna czy lepiej później skończyć. Z góry dzięki za pomoc.

witam .Bca brac przed treningiem silowym vczy bezposrednio przed aerobami. Aeroby robie po treningu silowym prosze o szybka odp

To nie ma znacznie czy HYPERFUSION dam przed czy po w dni treningowe? Mogę dawać przed treningiem 3tabsy i po treningu 3 tabsy?

Panowie mam pytanko muszę zmienić czas kręcenia aerobów chcę je robić po teningu siłowym zapodam bcaa przed treningiem siłowym i zaraz przed aerobami . Po aerobach mogę zapodać samo białko tzn mix (whey fusion z Peaka? dodać jakieś węgle? po aerobach myślę że po jakiś 30 do 40min zjem posiłek .

pare lub parenaście minut przed treningiem, daj 10g przed i 10g po treningu lub w trakcie treningu

czy nitrobolon II brany po treningu będzie tak samo działał jak przed? Jestem na IF i nie chce nim kończyć posty. przed treningiem lepiej bo ma aakg w składzie to pompa treningowa będzie lepsza

wszytsko przed treningiem czy beta alanina z sawem przed a bcaa po?

[...] w 300 tabsów hmbolonu i jestem po miesiącu stosowania zwyklego hmb dynmitze, po tym dynamitze spadło ze 2kg fatu, dlatego zdecydowalem sie na kolejne... No jak już jestem w posiadaniu to powiedzcie tylko jak mam stosowac, bo z tych linkow niewiele sie dowiedzialem. Cwicze na czczo wiec przed treningiem dawka czy po do przed/do posilku? czesc

rano viper przed treningiem hot blood jak słabo bedzie pobudzał to kapsa vipera dorzucić, w dzien bez siłowni rano viper i przed aerobami viper, To chodzenie na bieżni zamień już lepiej na 10 interwałów 10-15 sprint 45-50 trucht, lepiej na tym wyjdziesz niż takie chodzenie.