przed treningiem

Wiec tak dawkowanie Dt: 5g mono z rana 21g No shotgun 30 minut przed treningiem 13g bcaa 30 minut przed treningiem 2,5g beta-alaniny 30 minut przed treningiem 4kaps aakg z sfd 30 minut przed treningiem Bezpośrednio po treningu 30g białka 50g węgli 5g mono 2,5g Ba Dnt 5g mono z rana 5g Ba po południu

Rybas ból był można powiedzieć tylko przy unoszeniach bocznych,ale robiłem je tak jak poradziliście unosząc je tylko do momentu kiedy ból się nasilał.Unoszenia przednie o wiele lepiej niż w poprzednim tygodniu,prawie bez bolesne.Ogólnie zauważyłem,że jest dużo lepiej,w następnym tygodniu przed treningiem barków zrobię dodatkow rozgrzewkę [...]

Nitro X Pack kozak, ale Vital X Packa sobie najwyżej cenię, od rana nie ma nic lepszego z tego typu produktów! przed treningiem to spróbuj może kiedyś super pumpa od Gaspariego albo SuperCharge od Labrady. Zwłaszcza ten drugi zawładnął kiedyś moim sercem bo domyślam się, że Nitro E znasz a chcesz przetestować inne Zmieniony przez - King_Odin w [...]

[...] objadać.. Lało się ze mnie jak mało kiedy! Zadanie do Simonidasa - zaznacz właściwe: 1. lało się ze mnie, bo było cieplej niż zwykle 2. lało się ze mnie, bo spożyłem tłuszcz przed treningiem i organizm nie wyrabiał (w znaczeniu negatywnym) 3. lało się ze mnie, bo spożyłem OLEJ MCT, który zwiększył termogenezę i przestawił mój organizm na [...]

[...] ( czyt. HIIT) :-} Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 12g podczas treningu 12g HiAnabol Protein rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 1 kaps przed snem HiTec VasoFusion 30 min przed treningiem 8 kapsów Trening z przykładowym rozpisem ciężarów: Plecy Podciąganie szeroko 1s 8p sama, następne 3s z pomocą też po 8p, [...]

[...] :lol: Jechałam na siłkę, to myślałam, że będzie słabiutko, ale jak już weszłam na siłownie to jakoś tak coś we mnie drgnęło i zrobiłam konkretny trening :w00t: Dodatkowo przed wzięłam 4g argininy :-P Pompa była kosmiczna, trening fenomenalny, 2 opuszczone treningi nadrobiłam podczas jednej sesji |-) Trening: Przysiady 4s Wykroki ze sztangą [...]

[...] rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dziś przyjechała pomoc od HiTec Nutrition :-) Fotkę wrzucę jutro, bo nie było mnie dziś w domu, a teraz światła nie ma :-P [...]

[...] rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-15 00:15:06 Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-15 [...]

[...] rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dobrej nocki |-O Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-21 23:06:15 Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-21 [...]

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-23 23:27:05

[...] rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-27 00:27:34 Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-01-27 [...]

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 40g, 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f3b90c528bd4346986b108b1353dc5e.jpg Dobrej nocki ;-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu [...]

[...] ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d42fa01626264868ac7b704f584c2e95.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-24 00:02:33

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a61b9f8fd5084f288c4a7769364b3a49.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Dobranoc ;-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-02-25 23:31:28

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b466e346f24a4de78d72f5fbaa636665.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu [...]

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam! Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-05 00:29:07 Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-05 00:34:56

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf7d6dcca81040058a1b8f85585a90f3.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-03-09 23:14:32

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem "Nie sztuką jest mieć wysokie ambicje... sztuką jest im podołać" Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kasia [...]

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem "Dwa najważniejsze dni w Twoim życiu to ten w którym się rodzisz i ten w którym zdajesz sobie sprawkę po co się urodziłeś" [...]

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem "Nie osiągniesz tego co chcesz - osiągniesz to co wypracowałeś..." Pozdrawiam!! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w [...]