przed treningiem

Dzięki, samopoczucie ok. Ładuje 500mg jonów wapnia z chelatu przed treningiem, może skurcz mięśnia wzmocni bo nie wiem czy nie mam niedoboru ;] Ten ból przyczepu to przy łokciu, aż mi się takie wcięcie w przedramieniu zrobiło odkąd ćwiczę PC. Na razie jest 33cm przy ręce wyprostowanej w łokciu, nadgarstek zgięty Właśnie się zastanawiałem czy [...]

to cwiczenie proponuje w max dwoch seriach po 20 sek, pierwsza nawet krotsza powinna byc ale przed treningiem w ramach rozgrzewki , skoro to izommtryczne to mozesz je wykonywac czesto bonie powoduje mikrourazow aha wykorzystaj je do rozciagania w stawach barkowych, brzuch napinaj , triceps napinajj, ale najszersze i piersiowe nieco poluzuj nie [...]

[...] znaczy zjeść kurczaka i te 100g ryżu, z 50 g kukurydzy, pomidora, ogórka, polane oliwą z oliwek. Mam na myśli to ile musze B/T/WW w moim przypadku dostarczyć organizmowi przed ciężkim treningiem żeby miec z niego najlepsze korzyści. Jaśniej już sie nie da! A gainera mam mutanta i biorę go w 3 porcjach w ciągu dnia, więc siłą rzeczy musze [...]

witam ja bym proponowal Cp rano nadczo i PRZED treningiem tak mi doradzili bywalcy tego forum i tak zrobilem choc stosuje Cp krotko to jak sie wezmie przed treningiem to jest Power i pompa polecam

Mozesz mi napisac czy dobrze to ulozylem wszystko: Zaraz po przebudzeniu - Anabolic BCAA System treca 1 kaps/ 10 kg 30 min po - sniadanie + bialko ( ile g/ kg ?? ) 30 min przed treningiem- Anabolic BCAA System treca 1 kaps/10 kg Odrazu po treningu - SWG 4000 olimpu 1,4 g / kg + BCAA 1kaps/10 kg 30 min przed snem - Trec Whey Concentrat [...]

[...] jest z bcaa polecasz na noc brac ? Zalozylem posta na ogolnym ale tam sa zdania podzielone i nie wiem dalej czy brac czy nie Dlatego pomyslalem ze ty mi doradzisz czy brac czy nie ? Dodam jeszce ze biore 30 min przed treningiem i na noc i teraz nie wiem czy dalej brac na noc czy odpuscic bo jem jeszcze bialeczko 30 min przed snem. Pozdrawiam

bralem juz nitro K0 i mono a potrzebuje jakiegos dobrego pobudzacza, a jesli chodzi o xp to widizalem ze shocka bieze sie tylko przed treningiem wiec w połączeniu z mono to calkiem ekonomicznie wychodzi, bardziej niz xpand chyba dt: rano 5g mono 30min przed treningiem shock dnt: 5g mono rano 5g mono w czasie treningu moze tak byc? Zmieniony przez [...]

Moze byc tak... Ja zastanowilbym sie na TS przed treningiem (jako druga porcja). Jesli to nie bedzie zbyt duza dawka kofy dla Ciebie przed treningiem;-)

o 15 mam dla tego samo białko bo za 30 min jem posiłek przed treningowy a co do BCCA to pisze żeby brać 3x3 to tak biore przed treningiem i po i na noc przed spaniem na lepszą regeneracje

Umiesz czytać? Carbo sprzedaj, masakrę sprzedaj, met-rx przed treningiem. A jak już musisz to met-rx + masakra - przed treningiem + masakra po treningu.

[...] odchudzania, a nie budowania, a jak wszędzie trąbią, zalecane jest skrócenie przerw oraz zwiększenie ilości powtórzeń. L-karnitynę zamierzam brać w dawkach 1200mg 2 h przed treningiem. A w dnie bez treningu 600 mg rano na czczo. Co do aerobów to świetnie się czuję robiąc je po treningu. Poza tym innej możliwości czasowej nie miałbym. Tak [...]

L-karnitynę zamierzam brać w dawkach 1200mg 2 h przed treningiem. A w dnie bez treningu 600 mg rano na czczo mało

ja biorę 4g L-karnityny przed treningiem... i 4 g ALC ale ze mnie nie bierz przykładu...

VLAD IV : ja biorę 4g L-karnityny przed treningiem... i 4 g ALC ale ze mnie nie bierz przykładu... ... ale że co ? Why ? Dzieci nie będe potem mógł mieć ?

ja biorę 4g L-karnityny przed treningiem... i 4 g ALC do tego wypijam pol litra i zagryzam 100mg prozacu psze Pani to nie ja Dzieci nie będe potem mógł mieć przeciez i tak jestes enuchem karnityna jest slaba wiec i takie dawki to nei jakis szok dla organizmu. spytaj sie ludzi co brali tramale w dawkach prawie gramowych jak sie czuli hrrr kilka [...]

ja bym bral cala dawke karnityny ze 2 godziny przed treningiem

tse daj przed treningiem lepiej Cie skopie bierz dawki 2 i 3g i styka. i tak cale gowno karnityna da

[...] "zgrzałem". A dzisiaj przykładowo normalnie się ze mnie lało. Możesz wszystko wykręcić i daję słowo poleje się z ubrań. Sprawdziłem i TSE rano na czczo 2 kapsy i przed treningiem ok. 1h 2 kapsy to max. Przy 5kapsach na wymioty mnie ciągnęło. Ostatnio na skrzyżowaniu wpieprzyłem się na wysepkę zieleni i wypadłem z auta. Skończyło się [...]

Witam, mam pytanko czy można to łączyć i rozpuszczać razem z peak plutonium przed treningiem ?

Witajcie. Kupiłem te aminokwasy i biorę 30min. przed treningiem i zaraz po. Z tymże po treningu mieszam to(15g) z carbo nox tez z olimpa, i wypijam razem. Czy takie łączenie jest dopuszczalne?