SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Tak "coolbart" napisał dawkowanie TP: 1 dzien: 1 kapsulka przed 2 sniadaniem Jesli wszystko bedzie w porzadku i nic cie nie bedzie bolec to: 2-3 dzien: 1 kapsulka przed 2 sniadaniem i 1 kapsulka na 30min przed treningiem Analogicznie jesli wszystko bedzie wporzu zwiekszamy: 4-5 dzien : 2 kapsulki przed 2 sniadaniem i 1 kapsulka przed [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-10 23:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oliwki (70g) orzechy (10g) B: 50 ; Tł: 30 ; WW: 58 ; kcal: 707 III posiłek: serek wiejski (200g) migdały (30g) kiwi (230g) B: 30 ; Tł: 27 ; WW: 33 ; kcal: 494 IV posiłek (przedtreningowy): makaron gryczany (75g) tuńczyk kawałki (140g) pomidor (200g) oliwki (70g) orzechy (10g) B: 50 ; Tł: 30 ; WW: 58 ; kcal: 707 V posiłek (bezpośredni po [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 22:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] MC ~ 2870 kcal LC ~ 2570 kcal Po drugie sztywny rozkład węglowodanów oraz pór ich przyjmowania w ciągu dnia w zależności na jakich węglach jestem: HC ~ 150 ww - śniadanie, przed treningiem, po treningu MC ~ 100 ww - śniadanie, po treningu (jeśli dnt to 2 posiłek) LC ~ 50 ww - śniadanie Reszta posiłków to białko + tłuszcze. Białko cały czas na [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 15:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W DT 1. Jeden posiłek około 2,5 godziny przed siłownią- 50-70 (jak mi się nałoży %-) ) gram ryżu, ze 100-200 gram warzyw, 1/3 mięsa przygotowanego na dzień, porcja tłuszczy- 1/2 łyżki oliwy/oleju lnianego tłoczonego na zimno, rzadziej orzechy. Przed posiłkiem mała porcja cytrusów. 2. Trochę serwatki na jakieś 3 kwadranse przed treningiem, na [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 13:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o tym, zeby brac w dzien treningowy. Od kiedy jestem na forum ,w dziale suplementy sa informacje zeby brac kreatyne: DT - 5g rano/5g po treningu DNT - 5g rano Ty dajesz przed treningiem kreatyne + s.a.w i od razu po treningu kreatyne, czyli cala dawke dostarczasz w ciagu 2 godzin. Sugeruje, ze wg.mnie lepiej: 5g rano, przed treningiem s.a.w, [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11426 Data: 2012-12-12 14:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] bo Żonka zabrała auto. Tempo żwawe. https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-22 17:22:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] I znów wolne. https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 15:17:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/HI03QBK.jpg https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-29 19:22:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Rege z Natalią. https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-30 15:28:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 0.99 z 42min… %-) Nogi nie chciały.. https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-02 19:13:02 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] noga + 2 razy przyakcenciłem… ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-04 18:49:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] tak że nie był to mój dzień ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-07 17:02:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] wiatr. Taki tam mini ultra ride ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-09 17:46:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/2nFuvzZ.jpg No musiałem chociaż na godzinę wyskoczyć, wreszcie na krótko :-D https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-12 17:32:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/CltqsUl.jpg Znowu te podjazdy. Weszło, gorzej niż ostatnio, ale weszło ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-13 17:52:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/CrwEJrW.jpg Noga drewno od startu do mety, ale jakoś poszło ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-15 17:17:00 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/dzdbK23.jpg https://i.imgur.com/8SjbyX9.jpg Bo pogoda. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-17 17:14:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] przy#bałem 1s i 2s rekordy życiowy peak. ;-) I wspomniany kom’ik: :-D https://i.imgur.com/VyP155T.jpg https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-21 18:28:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/PAvDV12.jpg Najwyższe cyferki w życiu. Czwarty tydzień z TSS powyżej 1100.. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-23 17:00:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Fat day https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/HKHdo1T.jpg Potrzebne było. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-24 16:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane