SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 3x 10min SS czyli 93%. Tak w miarę lekko weszło, jak lekko można nazwać powtórzenia na 93%... %-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-02 20:20:59 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] liczyłem, koło 2200kcal ;-) Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/5iJ5y3l.jpg Wolne :-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-07 19:46:09 Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/zSby5qE.jpg Fat day https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/GCXqJwe.jpg Wolne. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-22 18:20:28 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] była właściwa czyli +/-450w. No to przeorało, solidnie.. Potem długi blok na 80%. Ciężki i bolesny trening. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-24 17:50:52 Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/Zp7VIff.jpg Oj bolało. 2 ostatnie powtórzenia vo2max na żyletki. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-25 18:09:41 Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Weszło bajka. Tydzień temu 5x5’ ledwo, a teraz 4x8’ z zapasem i jeszcze końcówkę podkręciłem ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-27 20:28:08 Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/vj362cW.jpg Ale i plenerek wpadł. Testowałem lemondkę, stworzona dla mnie :-D https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-28 16:14:18 Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://i.imgur.com/bkjzRYv.jpg https://i.imgur.com/0KOpIyk.jpg Nie udało się rege… %-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-01 16:50:58 Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] To sobie dowaliłem dziś 3x15’ SS i poprawka na vo2max. Myślałem że nie wejdzie, a weszło :-D https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-03 18:02:19 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zmęczeniu jeszcze treningu nie robiłem. Kosztowało mnie to kosmiczny wysiłek. Kosmiczny, wręcz łzy z bólu leciały. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-04 18:12:19 Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] w napędzie… %-) Mam nadzieję że nie będę już musiał się chomikować w tym roku, w następnym weekend pokazuje 14st. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-21 16:12:48 Liczba szacunów: 4
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Korpus 4min Hollow Body rock Każde przerwanie 10p Russian Twists (zastopuj zegarek) Komentarz Było git. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-23 16:53:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] DIETA:(ogólny zarys) I.5 białek+2 całe jaja,50g musli+30g owsianych II.300g piersi+100-150g makaronu/400g ziemniaków III.360g schabu wieprzowego+150g pieczywa ciemnego przed treningiem: 50-100g carbo po treningu: 100g carbo,90g wpc IV.500-600g piersi,200g ryżu/kaszy,warzywa V.twaróg 250g+30g wpc do tego prawie co dzień wpada jakieś 1000 [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 22:46:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] O ile mnie pamięć nie myli wiele lat temu głównym ich zastosowaniem było uzupełnianie aminogramu u wegetarian. W zwiazku z powyzszymi uważam iż najlepiej je przyjmować przed każdym posiłkiem w którym część białka jest pochodzenia roślinnego. Przykładowo: EAA plus ryż plus kurczak . Kurczak sam w sobie jak wiadomo ma aminogram [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 17139 Data: 2011-04-02 00:42:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] 8pow max kg wszystko sam prostowanie rak na modlitewniku na biceps 1s 8pow 35kg 2s 8pow 35kg 3s 7pow+1pomoc 35kg 4s 5pow 35kg wszystko sam Z treningu jestem bardzo zadowolony, trening zajol około 1h 10min. W czasie treningu wypiłem 1,5l wody,po treningu 5g cm3 i banan. Posiłek przed treningiem: Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Z0GDcjoX5eo

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 19:23:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] 35kg 4s 5pow 35kg wszystko sam Z treningu jestem bardzo zadowolony, trening zajol około 1h 10min. W czasie treningu wypiłem 1,5l wody,po treningu 5g cm3 i banan. Posiłek przed treningiem: Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Z0GDcjoX5eo Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-05 19:40:47 Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-05 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 19:24:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] różnice..? Każdego dnia treningowego, 40min cardio/interwał plus split z godzinę. Wiem jak się czuje podczas treningu i po nim, wiem ile mogę. Wiem jak zadziała u mnie przed treningiem booster i jak ostatnie dni działało GW, kończyła mi się paczka WXN więc otworzyłem Andro, właśnie z ciekawości czy ,,działa,, stojąc przed dylematem wyboru [...]

    Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-14 22:57:24 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ten Cofex to musze kupować czy moge se ***nąć kawe załóżmy? Powiedz mi jeszcze ile może Efedryna kosztować Biore przed treningiem czy jak?Jak to dawkować? Tam w poście jednym pisze że 3 tabletki dziennie,tak brać? Po ilu efekty przyjdą? Acha,ja myślałem że to mi da powera i będe załóżym siłe mógł robić a Ty mi piszesz że to rzeźba Dzięki ziom za [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-03 17:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to musze kupować czy moge se ***nąć kawe załóżmy? MOZESZ KAWE MOCNA Powiedz mi jeszcze ile może Efedryna kosztować NIE MAM POJECIA PYTAJ SIE W DZIALE Z DOPINGIEM Biore przed treningiem czy jak?Jak to dawkować? Ch** WIE Tam w poście jednym pisze że 3 tabletki dziennie,tak brać? MOZESZ TAK BRAC NA POCZATKU ALE POZNIEJ ZWIEKSZASZ DAWKE [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-03 17:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na czysto jedynie co to kawa przed treningiem i aerobami(bieganie,brzuszki skakanka itp.) dieta CKD

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-28 22:45:44 Liczba szacunów: 0