przed treningiem

[...] nóż, wspięcia siedząc z użyciem suwnicy smitha) Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 caps z rana Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW SUper Enzymes-1 caps do posiłku potreningowego Kofeina-2 caps przed treningiem Selen-3 caps z rana Jód-2 caps z rana NAC-2x2g

[...] WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-15 22:45:13

[...] wiosła :-D Biceps,lekko ale była fajna pompka :-) Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana

[...] z sznurem na wyc.dolnym 5x12 5,5kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana

[...] klamoty 8-) Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] 4x8 20 Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] 4x10 23,5kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-70g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] sznurem na wyc.dolnym 5x12 5,5kg 7,5kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana

[...] w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-01 21:54:08

[...] 4x8 20 22kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-70g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-05 22:22:31

[...] braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-95g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-13 23:20:44 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-13 23:21:09

[...] Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-95g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Parę supli mi się pokończyło ale na szczęście jutro będzie paka z SFD :-)

[...] 22kg 24,5kg Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Ostropest Plamisty-3x5g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-17 12:52:00

[...] 3x10 20kg 4b. Francuz hantlami 3x10 10kg 4c. Drag curl 3x10 22kg Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Kofeina-1 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-1 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-27 13:17:57

[...] smitha) 4x20 30kg 4a. Wykopy nóg 4x20 4b. Przywodzenie na wyciągu dolnym 4x20 5kg 4c. Odwodzenie na wyciągu dolnym 4x20 5kg Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Kofeina-1 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-1 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] hantli siedząc 4x12 25kg 3b. Dipsy 3x12 +15kg 3c. Uginanie sztangą prostą 3x12 30kg 4a. Podciąganie drążka do brody 3x15 30kg 4b. Pompki w podporze tyłem 3x15 4c. Uginanie przedramion z linką wyc dolnego 3x15 20kg Cardio-15min Interwał-10min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do [...]

[...] stopami 5x12 20kg 3b. Prostowanie jednonóż 4x15 30kg 4a. Tyłek 4x15 4b. Przywodzenie 4x15 4c. Odwodzenie 4x15 Cardio-30min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Kofeina-1 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-1 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] 4c. Uginanie hantlami siedząc 3x20 6kg Cardio-20min Interwał-10min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Kofeina-1 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-1 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-09-02 20:31:32

[...] 4a. Hip Thrust 4x10 80kg 4b. Przywodzenie 4x10 13,5kg 4c. Odwodzenie 4x10 13,5kg Cardio-35min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Kofeina-1 caps przed treningiem NAC-1g Jód-1 caps z rana Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-09-03 21:22:48