SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • 05-06-2007, 17:29 Witam, na początek relacja z treningu. 30 minut przez rozpoczęciem ćwiczeń wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19445 Data: 2007-06-07 14:56:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] domu. Wziąłem jedną kapsułkę Venom. Objawy te co ostatnio, czyli małe pobudzenie. Istna pustynia w buzi oraz późniejsza odczucie zimna. Ja tak teraz się czuje. Jutro przed treningiem pójdą dwa tabsy. Mam nadzieję, że tłuszcz pójdzie w ... Szoho :P Seewy Szoho już odpowiedział. RSZ13 Gracias. Szkoda, że ja nie mogę być w pełni [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19445 Data: 2007-06-08 22:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Czas na zaległą relację z dnia wczorajszego. Dzionek wczoraj minął mi dosyć nudnawo. Na siłowni wylądowałem o godzinie 15, ale trening był pierwsza klasa! Wcześniej wszystkie posiłki zgodne z dietą. Przed treningiem dwa kapsy Venom i wiksa. Już po ćwiczeniu przypomniało mi się, że nie wziąłem Shock Therapy. Ale to nawet dobrze bo i bez niego [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19445 Data: 2007-06-11 11:41:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g piersi + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu 9. 100g ryzu , 150g piersi + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 15:41:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150 piersi + 100g surowki - jest to posilek przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 20min po treningu 9. 100g ryzu , 150g piersi + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 17:02:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g piersi + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu 9. 100g ryzu , 150g wołowiny + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 17:06:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g piersi + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu 9. 100g ryzu , 150g wołowiny + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 17:13:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g indyka + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8. 45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu 9. 100g ryzu , 150g wołowiny + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 17:35:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150 piersi + 100g surowki - jest to posilek przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 20min po treningu 9. 100g ryzu , 150g wołowiny + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 17:46:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g gulaszu z szynki + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu 9. 100g ryzu , 150g piersi + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 15:01:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 100g piersi z kurczaka + 1 banan 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g ryzu brazowego + 150g schabu + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 6. 30 przed treningiem porcja NAPALM 7. porcja GM bezpośrednio po treningu 8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu 9. 100g ryzu , 150g piersi + 100g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 15:09:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g gainera + 20g wpc 6. 100g ryzu (jak jest czas to brazowego) + 150g piersi/schabu/szynki pieczonej + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 7. 30-40min przed treningiem porcja NAPALM 8.45g CARBO + 45g WPC - bezposrednio po treningu 9. 100g ryzu lub 400g ziemniakow, 150g piersi + 100g surowki. 10. [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 15:27:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] chleba razowego z serem i szynka + 2 jablka 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 6. 100g ryzu + 150g schabu + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 7. 30-40min przed treningiem porcja NAPALM 8.45g CARBO + 45g WPC - bezposrednio po treningu 9. 100g ryzu , 150g piersi + 100g surowki. 10. 125g twarogu + 20g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-09 22:47:47 Liczba szacunów: 0
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiadomo znasz się lepiej , ale to co ty piszesz jest prze zemnie odbierane tak , jak byś mnie wyśmiewał. Pozdrawiam fajnych przez internet :) No bo to robię. Widzę, że doszło, że jedzenie z zegarkiem a opychanie się kilkanaście minut przed treningiem to 2 różne rzeczy.;-)

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 2012-10-17 21:10:29 Liczba szacunów: 0
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu CM3 przed treningiem i po treningu, a nie z rana i po treningu?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 2012-12-12 13:39:19 Liczba szacunów: 0
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] około treningowych i nie brać kreatyny w cyklach tylko cały rok. Mi s.a.w. nie daję dużej pompy , bardziej mi daje koncentracje na treningu oraz energię , a biorę 5-10g przed treningiem , mam to na 2-3 miesiące za 100 zł i nie mam chwilowego uczucia. Mógł ktoś sobie to opisywać , ja wiem jak na mnie działa i nie będę się sugerował kogoś [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 2012-12-12 17:21:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę + parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - B: 8,6 W: 90 T: 2,4 Kawałki tuńczyka w sosie własnym 130g - B: 30,5 W: 0 T: 0 Oliwa z oliwek 25g - B: 0 W: 0 T: 22,9 Warzywa 743,7 kcal, B: 39 W: 90 T: 25,3 III Posiłek, przedtreningowy, 16:00 (ok. 1,5h przed treningiem): Filet z mintaja 150g - B: 25,2 W: 0 T: 0 Makaron żytni razowy 150 g - B: 8,6 W: 110 T: 2,4 Ryż brązowy 50g - B: 3,55 W: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2009-08-12 21:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Controlled labs-Purple Wraath

    Post
    Controlled Labs

    stosowac raczej przed treningiem. ja biore raz dziennie przed rannym treningiem 12 i zawsze czuje mrowienie ;] produkt godny polecenia, wytrzymałosc na treningu bardzo na plus.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-25 21:42:41 Liczba szacunów: 0
  • dietka+odzywki potzrebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DODAJ OMEGA3 LUB TRAN posiłek 2 ok godziny 13 3 kawałki chleba razowego+100 gr piersi z indyka // OK, DODAJ WARZYWA, OWOC, ORZECHY, KOMBINUJ... posiłek 4 półtorej godziny przed treningiem 50 gr ryzu+piers z kuraka+warzywa // OK, DODAJ NP. OLIWE 18.30 trening 19.30 odrazu po treningu 0,5 g na kilogram ciała miodu // LEPIEJ KUP SOBIE CARBO, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2006-04-23 14:28:51 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z kurczaka (około 150g) około 30g żelków :-P Trening ryż 100g + 150g piersi z kurczaka serek wiejski Suplementacja: rano: 1caps witaminki 30g białka kokosowo waniliowego przed treningiem: 1saszetka kumite po treningu: 50g respawn przed snem: 4caps ZEN (ZMA) 1 caps witaminki No i do tego witamina C rozpuszczalna około 3g w ciągu dnia, bo [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-09 22:46:57 Liczba szacunów: 0