przed treningiem

[...] na Sally. Zacząłem od 2tab(16mg) i co tydzień podbijam 4mg. 2ostatnie tygodnie planuje zostać na 32mg Pod koniec dnia mam bóle głowy, dość mocne. Dawkuje w 2 porcjach tj.przed treningiem i jakieś 5h później. Może tu jest problem i rozłożyć to na częstsze podawanie? Wstaję o 4.30 mogę dać tabsa, później przed treningiem około 9, następnie 15 i [...]

Ok a tego Horse powera to stosowac tak jak pisza 2 x dziennie czy wystarczy 1 przed treningiem do tego pojedynacza forma kreatyny ?

przed treningiem daj horsa a po treningu 5g mono i styka ;-) w dnt tylko 5g mono

śmiało połącz xp + mono dt xpand przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono

Czyli: DT: 20g Shock Therapy (na start, potem może trzeba będzie zwiększać) przed treningiem, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano ? //Dzięki wielkie! :) Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-12-30 18:43:22

tak - codziennie po 5g mono a saw przed treningiem ok 10g

i brać to np w DT, 1 godz przed treningiem i godz po treningu z posiłkiem, a w DNT rano z posiłkiem ?

może być tak lub 15-20 min przed treningiem i bezposrednio po treningu dnt moze byc do sniadania np Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-02 21:41:34

A więc chyba jednak wezmę Cell Pump'a i do tego Magna Power, który bardzo dobrze działał. A jak z dawkowaniem? Myślałem, by brać w DT porcję CP przed treningiem i od razu po 5kapsów Magna Power, a w DNT jedną porcję CP. Wtedy jedna pucha i 120 kapsów na cykl ok.6 tygodni spokojnie starczy :)

białko mozesz kupic jesli masz braki w diecie kreta w dt 2x5g w dnt 5g bcaa przed treningiem 20g carbo + białko po treningu witaminy tez smialo mozna dodac

boski dt rano 5g mono przed treningiem saw + aminy po treningu 2-3g mono + gainer witaminy do sniadania carbo mozesz popijać podczas treningu dnt 5g mono wit do sniadania gainer wg braków w diecie aminy zbedne

w dnt tylko 5 g mono? i aminy zbędne czyli przed treningiem wziąć np 15g aminokwasów?

[...] dietka elegancka 11)przewidziane finanse na cykl: wszystko już kupione 12) uwagi i sugestie - mam kupione cell pump i mono olimpu, tylko nie wiem jak za to się wziąć %-) myślałem o takim rozkładzie dt: cell pump przed treningiem po treningu mono dnt: mono na czco mono raczej 4 tabsy na porcje a cell pumpa to sam nie wiem proszę o pomoc :)

w dt daj przed treningiem cyto a po treningu cell pump w dnt porcja cyto lub cp

[...] 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zastanawiam się czy jest to dobre połączenie i nie jestem pewien jak to dawkować. Chciałem brać: DT : 2,5g mono rano, 20g HP przed treningiem, 2,5g mono po treningu - daje to jakies 10g dziennie :) DNT : 3,5g rano, 3,5g w godzinach popołudniowych 7) uwagi: waga: 72kg, mam dość sporo mono, także w [...]

Norijaki mozna;-) DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 5 capsow tcm DNT 5capsow tcm KrystianeK stazowo ok, ale nie wiem co daly ci te 7 miesiecy i na jakim poziomie

[...] Olimp Creatine Xplode + Cell Pump 3) staż: prawie rok, ciągle 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Zastanawiam się nad dawkowaniem. Myślałem, by brać CP przed treningiem (1 porcja), a po jakieś 7g Creatine XPLODE. W DNT zastanawiam się czy lepiej będzie wziąć porcję CP czy porcję XPLODE? 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

szymur dt cp przed treningiem xplode po treningu dnt bez roznicy czy porcja xploda czy cp loudness możesz brać dalej jesli widzisz efekty

a jak to wziąć ?:D 4 kapsułki przed treningiem ? jeszcze w tym tygodniu planuje zamówić 120 kapsułek. jak to stosować ?:D

Jak upchnąć drugą porcję kreatyny, gdy 1 biorę pół h przed treningiem, a trening mam o 7 rano? Wrzucać po treningu (wtedy 1 i 2 porcję dzielą max 2h), po obiedzie, czy może z białkiem na noc?