przed treningiem

Dobra 'pakerzy'. Widzę że nie wszyscy przeczytali mojego posta w całości ;]. Jak już napisałem, chce choć troszeczkę nabrać siły przed treningiem Pana Mawashi'ego. Panie Maciek9 - nie wszyscy są napakowani, niektórzy dużo siedzą przed komputerem, maja nadwage i 0 ruchu. Każdy jakoś zaczynał, dlatego właśnie napisałem na tym forum z prośbą o rade. [...]

kiedys bedziesz jak ci zarost zacznie rosnac trolu,czemu tomek kaszy niejesz>?kaszka to podstawa dobrego posilku przed treningiem,nie czytales kajko i kokosz?oni tam tylko to jedli

****a połozyłem sie na 1-minut zeby poleżeć przed treningiem i przespałem wszystko o**** a jak

Te 3 paczki ryzu to ja przed treningiem bedac ON jem z jogurtem.

to prawda ze są jakieś przeciwwskazania na połączeniu tussi + polopiryny przed treningiem ?

nox po 2 kartonach przepił mi sie i przestał działać pobudzająco,ale pompa zawsze pierwsza klasa była.no i sie naciągnołem na jacka placka tiger mnie bardziej poklepał w pracy niż jacek przed treningiem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-04 18:33:41

dennis powiedz cos wiecej o tym vitargo przed treningiem, rzeczywiscie daje ci lepsza pompe niz jestes tylko po posilku przed treningowym? A jak jest u ciebie z carbo zamiast vitargo? efekt ten sam czy jednak nie?

najlepiej do do tego dokupic kreatyne normalną z olmpa do w sklepach kosztuje 6 zł 30 tabletek i stosowac tak Dt. 4 tabs kreatyny olimpa rano - przed treningiem xpand tak z 20 minut przed - po treingu cell pump Dnt.4 tabs kreatyny rano - xpand w porze treningu no a mass xxl to juz jak uwazasz to jest uzupelnienie diety to w tedy co nie mozesz [...]

Siwy to strzelaj do bidonu a przed treningiem wypijesz...jeden hooj ale jaka ulga zloty aleeee ma nogiii...aż do samej doopy

Dzięki Kondziu. Mam jeszcze jedno pytanie jeśli ćwiczę co 2 dni to białko powinenem brać po treningu przed treningiem albo codziennie bez znaczenie czy mam trening czy go nie mam Pozdrawiam i życzę wesołych świąt

Biorę 1 porcję dziennie, w dni treningowe przed treningiem, w dni nietreningowe przed aero/interwałami. 2h przed i 2h po nie jem węgli. No z rana może inaczej. Jem śniadanie tłuszczowo białkowe, pół h później PESa i za kolejne pół h jestem na siłowni. Kurde zamiast edytować, dałem cytuj :p Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-26 10:53:08

a ile czasu przed kompem siedzisz? i przed telewizorem, i czy palisz/ pijesz i jeszcze czy rozgrzewasz sie przed treningiem i dobrze wykonujesz ćwiczenia, tak jak jest tu napisane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

[...] Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek -> 5g III Śniadanie 13:00 - Serek wiejski 200g - 2 kromki chleba - Oliwa z oliwek 5g Posiłek przed treningowy - Obiad (węgle+mięso+warzywa+zdrowe tłuszcze) trening Posiłek po treningowy - okolice Zaraz po treningu - Carbo, glukoza lub wafle ryzowe Po 40 [...]

[...] 3000kcal Planuje; DZIEŃ TRENINGOWY: -naczczo Creatine MEGA CAPS 300 kap +DEXTRO JUICE -Profi WHey mass + śniadanie, -posilki w ciągu dnia, -Profi WHey mass- 1 godzinę przed treningiem -BCAA 4 tabsy przed treningem -BCAA 4 tabsy po treningu -Creatine MEGA CAPS 300 kap +DEXTRO JUICE -posilek po treningowy, -sp80 na noc DZIEŃ NIE [...]

bcaa glutamine zostaw na redukcje a jesli juz to: (przed i po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala glutamina rano i przed snem po 5g) trzymaj dobrze diete dt:rano XP porcja, przed treningiem NO-CRE dnt:rano xp porcja po poludniu mono 5g witaminy po glownym posilku 1 kaps 1-2 razy dziennie gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie, izolat [...]

[...] po 300 powtorzen dziennie, ale bez wiekszego ladu i skladu- jak dopadne motylka tak machne 30-50 razy tak samo zreszta z rekami jeszcze jedno co myslicie zebym pol godzinki przed treningiem, rowerkiem czy moim stepem machnela sobie mocna kawke? czy przyniesie to wieksze rezultaty czy sobie darowac Zmieniony przez - zpiekiel w dniu 2009-08-22 [...]

robie ;] czyli rozumiem ze tak samo ;> czyli wyjdzie gdzies 7/8g przed treningiem i tyle samo po treningu

[...] nim 4kg, ale główną zaletą jak dla mnie jest to, że nie wywoływał reakcji zamulenia bezpośrednio po zażyciu i nie musiałem często sikać, co się dzieje u mnie w przypadku zwykłego mono. Zażywałem kre-alkalyn firmy (sci-fit) 2kaps rano naczczo i 2kaps przed treningiem, w dzień bez treningowy 2kaps rano naczczo i 2kaps przed obiadem ok.16godz.

Teraz mam pytanie z innej beczki.. Bo kumpel wchodzi na cykl taki jak moj wczesniej : Trec CM3 + Nitrobolon Energizer . Jak to dawkowac? DT: rano : 4kaps kreatyny przed treningiem : nitro po treningu: 4kaps kreatyny DNT: rano : nitro przed 2 sniadaniem : 3kaps krety przed snem / kolacja : 4 (3?)kapsy krety Dobra suplementacja czy inaczej ma to [...]

trzeba cos dokupic bo shock jest stackiem przed treningowym mozesz dokupic cp 665 gramów lub storma lub inne stacki Jest tam kreatyna wiec wytrzymałośc powinna sie porawić także ze może być do treninigu siłowego I dawkujesz: Dzień Treningowy: RANO - CP 9,5 gram Przed Treningiem - Shock 20 gram Po Treningu - CP 9,5 gram Dzień Nietreningowy: RANO - [...]