przed treningiem

Co zjeść na śniadanie 2h przed treningiem? Chętnie przeczytałbym propozycje śniadań pełnowartościowych, jak i BT. Które śniadania są korzystniejsze dla organizmu?

co polecacie do zakupu aby brac po treningu? przed treningiem nox pump, a po treningu myslalem o stormie. co wy byscie polecili?

Cześć! Od tygodnia przed treningiem wcinam Hellfire. Sprzedawca zapewniał mnie ze nie ma tam żadnych substancji wpisanych na czarna listę

Siemka, ostatnio mi zasmakował isolat z allnutrition szczególnie biała czekolada z truskawką, czy można go łączyć razem z kreatyną przed treningiem?

Moglbym ktos rozpisac dawkowanie ? Bede bral storma w dt rano na czczo i po treningu przed treningiem miarka no-xplode, a w dnt rano na czczo tylko storma

siema mozna jesc mono przed treningiem czy nie bardzo ?????

Witam. Który z wyżej wymienionych stacków będzie leprzy przed treningiem?? Jakie dawkowanie proponujecie??

Cześć, czy rozciąganie przed treningiem i w trakcie tylko tych partii które ćwicze np. klatke i triceps a po treningu rozciąganie całego ciała będzie ok?

Można zastąpić ryż przed treningiem ziemniakami?

witam wszystkich, Jak w temacie co polecacie przed treningiem jako suplement miedzy cyklami kreatynowymi

moje pytanie to cell pump lepiej brac przed treningiem czy po czekam na wasze opinie

Witam, zamierzam rozpoczac bieganie przed treningiem tzn. trening siłowy wieczorem a aeroby rano. Jak powininem brać w takim wypadku BCAA?

Witam, podajcie mi link do jakiejś szybkiej dobrej i nieskomplikowanej rozgrzewki przed treningiem siłowym tak żeby nie bylo jakiś wymagajacych ćwiczeń;)

Siemka :) mam krete mono z animala i Masakre Olimp czy mogę je mieszać tak że animala naczczo rano i po tereningu a Masakre tylko przed treningiem ??

jestem na redukcji i chce zapodć sobie taki zestaw: rano kreatyna, przed treningiem b-alanina + l-karnityna, po treningu kreatyna + bcaa. Czy to dobry zestaw?

Czy podczas rozgrzewki przed treningiem np. ramion rozgrzewać całe ciało czy tylko ramiona?

takie pytanko, czy gainera mozna zrobic i rozpuscic przed treningiem a wypic po nim czy nalezy go wypic od razu po przygotowaniu?

Monohydrat kreatyny , lepiej rano na czczo? Czy 30min przed treningiem z posiłkiem (głównie kurczak ryż oliwa, albo ryba )

stosujecie olej-u mct? a jeżeli tak to w jakich ilościach? bierzecie przed treningiem?

Jakie tłuszcze mogę dodać do koktajlu (owoce + odżywka) przed treningiem na śniadanie, aby czuć się lekko na treningu (oprócz oleju koko)?