przed treningiem

[...] daje, najbardziej zadowolony bylem z clenburexin 2 z treca, przynajmniej czuem dzialanie. jesli chodzi o cos mocnego, to hyperdrine OD, ten spalacz jest mocny, jak dla mnie nawet za mocny. znam i takich ktorzy po prostu przed treningiem zapijaja aspiryne kawa i tez sa zadowoleni :)) przy okazji mógłbyś zajrzeć do mnie?? co jeszcze pozmieniac?

wypiska z treningu była, kilka fot michy: 1) izolat+mct (25+15) przed treningiem 2) mały eksperyment - średnio udany = ser biały (100g) 2 jajka + 20g wpc +30g wiórków kokosowych http://img853.imageshack.us/img853/4831/20120716100038.jpg http://img151.imageshack.us/img151/7383/20120716100658.jpg miał wyjść omlet kokosowy - co wyszlo to wyszło:D 3) [...]

[...] nie był własnie b.intensywny, bo pierwszy od 2 miesięcy i starałem sie nie przesadzać ale cóż.. pewnie masz w dużej czesci rację, choć niepotrzbnie mnie pokusiło na chipsy przed treningiem - nigdy wiecej tego Przypomniały mi sie dwa pytania.. POwiedz mi kiedy dokładnie są MP w Wawie? ...i jakie rady byś mi mogła dać przed pierwszymi treningami [...]

Beta alanine brac 4g ed? i Lepiej przed bieganiem czy przed treningiem mma? (1 dzien)

jakie dawkowanie polecacie przy TREC BCAA G-FORCE na redukcji ? piszą: 'Sposób użycia: W dni treningowe: 6,5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 6,5 g 30 min przed treningiem, 6,5 g bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 6,5 g rano po przebudzeniu, 6,5 g przed snem' - producent ale to moim zdaniem za dużo.

[...] się na Dragon Ball'u a miłość do DB przetrwała do dzisiaj. Szkoda tylko, że ten nowy DBSuper nie trzyma poziomu Zetki. Nie ma lepszej motywacji niż odcinek Dragon Ball'a przed treningiem :D 8 grudnia 2016 Dzisiaj uczyłem się Clean & Jerk tak jak radził fsl. Zarzut do siadu wygląda u mnie raczej pozytywnie. Wiadomo, że są braki techniczne, [...]

[...] użyć wyszukiwarki, dawkowanie kretyny i aakg setki razy było opisywane ;-) Jeśli ma to być "cykl kreatynowy" to: CM3 - codziennie rano 4capsy + po treningu 4capsy AAKG - przed treningiem zacznij, ile to już kwestia osobnicza będzie, sam zobaczysz Najlepiej zacząć od 30 minut przed treningiem. A Gold why protein isolate najlepiej po treningu. [...]

[...] roli nic więcej nie da poza zwykłym wchłonieniem krety, dla tego lepiej jest zaoszczędzić i w DNT łykac mono lub ew. 1 porcja CP i to rano bo sie lepiej wchłonie. rano, przed treningiem, wiczorem. a potrzeba aż tyle razy? :P jeśli chcesz CP brać 2 x dziennie to myśle, że lepiej by było DT: rano CP, przed treningiem CP DNT: 2x mono, albo [...]

Suplementacja: - rano storm 10g 30min przed posiłkiem - witaminy jedna tabletka do śniadania - uni-liver 5 tabsów do drugiego posiłku - shock jedna porcja 1godz. Po posiłku 30min przed treningiem - storm 10g od razu po treningu - gainer 30min po treningu - jeden zincas + 4 filomagi przed snem Dieta: Śniadanie: Twaróg 150g B 25g/ T 15g/ W [...]

[...] 06.03.2014 Dzisiaj dzień treningu- kick boxing, Trening wydolnościowy: 1. 20 sek sprint , 10 sek przerwy 4 serie 2. 20 sek walka z cieniem, 10 sek przerwy 4 serie 3. Uniki przed ciosami, technika i sparingi Suplementacja: - 4 kaps jabłczanu rano na czczo, 4 kasp przed snem - 4 kaps Beta alaniny - 2 kaps zielonej herbaty przed treningiem - 2 [...]

1. Tak jak pisałeś 1,5h przed treningiem posiłek 2. 20-30 min przed treningiem BCAA albo Izolat. Ja osobicie wale 20g izolatu. 3. Po treningu BCAA odposc, pujdą na odbudowanie glikogenu a to marnotrastwo bo mozna do tego uzyc wiele tansze Carbo i tak wlasnie polecam Ci zrobic. 4. 30 min po carbo 30-40g WPC/WPI i godzine po tym już normalny [...]

ja teraz przed samym treningiem wale bcaa w szatni i na trening...narazie jest dobrze ale wkruza mnie lykanie tylu tab.:P jezeli nie mamy gluty to mozna dawke bcaa rozlocy na pol i jedna przed treningiem a druga po... <<<Champions are Made Not Born>>>

Co do kreatyny to ja biora przed treningiem, poniewaz przed treningiem zawsze mam pusty zoladek, i w ciagu treningu pije duzo wody. Dlaczego powinienem brac kreatyne po treningu ? Przeciez jestem glodny i zaraz wciagam jakis posilek. Pozdrawiam.

[...] noc co nie jest niczym dobrym wiec juz to odpada. Obiad jadam w szkole w pojemniku plastikowym wiec ryby bym nie bral bo nie bedzie milego zapachu. Oprocz tego biore bcaa 7g przed treningiem silowym/aerobowym i 7g po treningu. 5 g beta aleniny przed kazdym treningiem plus 5 g w dni nietreningowe. Jakies sugestie odnosnie ? i czy jakies inne [...]

[...] 15 burpee 10 pompek 5 TGU 6kg (było 5kg) (na każdą rękę) czas: 19:39 było:19:26 KARA: bieżnia 10x 200M = 2km w 10:25min Kupiłam za punkty saszetkę thermo pump'a i wypiłam przed treningiem co by przetestować czy da mi jakąś moc. Co prawda, nie pobudził jakoś bardzo, ale dodał trochę odwagi.:-) Przysiad, lepiej niż ostatnio, tydzień temu [...]

Tez nie znam angielskiego, jedynie pozostaje translator, coś tam na łamaną polszczyznę przetłumaczy. BCAA daj przed treningiem. W sklepie sfd możesz wybrać opcję zapłaty przy odbiorze. http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99kszenie_produkcji_Hormonu_Wzrostu-t55132.html Jedno z badań wykazało suplementacji BCAA przed treningiem zwiększyło poziom testosteronu [...]

[...] postaraj sie odrzucic nastepujace rzeczy: - mleko: jak pijesz to nie wiecej niz 0,5 i lepiej nie na noc (fajne bialko i fajny tluszcz) - glukoze i fruktoze (miod itp) tylko przed treningiem (max 30 min przed treningiem nie wczesniej), w innych godzinach zapomnij A o reszcie sie tutaj nie bede rozpisywac, masz pytania pisz na maila bo na forum [...]

[...] całościowy on dobrze się sprawdzi. Suplementy według braków w diecie dobierasz jak wracasz do treningów to mono nie będzie Ci potrzebne ale jak już zakupiłeś to zużyj go przed końce daty ważności Dzięki za cenną rade. Uważasz, że suplementowanie się przed treningiem 100% pure power i po treningu complete workout support jak na razie nie ma [...]

czy kawa przed treningiem i glukoza po moze byc przyczyna braku zmeczenia? robilem barki, czulem pompe nawet lekki bol. teraz (45min po treningu) siedze przed kompem i ziewam. mimo ze dobieram dobre cieray to zero spocenia czy zdyszki

czesc. zgadza sie, wiec potrzeba przyjmowac ją 3tab przed treningiem. bo działa w czasie wysiłku i musi sie wchlonac do tego czasu. jesli bedzie potrzeba - mozesz zwiekszyc dawkę i stosowac np 2kap rano i 2kap przed treningiem.