czy woda w kolanie jest na wysokości rzepki czy moze sie zbierac ponizej i bolec na kosci piszczelowej , i czy od tego moze byc lekka goraczka? nie wiem czy jechac na pogotowie czy poczekac do jutra , jak bede szedl do ortopedy.
To tylko zabawki. Nie są w stanie sprawdzić realnego użycia energii przez organizm. Do tego są specjalne komory monitorujące wydychane powietrze. A z zabawek to war uwagi jest MiBand2. Tani (z aliexpress) można wyrwać często poniżej 100zł. A ma "wszystko" łącznie z pomiarem pulsu. Oczywiście wszystko działa "na oko".
[...] ilości mięśni i tkanki tłuszczowej na potrzeby energetyczne. Jednak z czasem musi on chronić najważniejsze organy, po to aby mogły one pracować, a Ty abyś mogła żyć. Jadłaś poniżej swojej podstawowej przemiany materii, czyli wartości kalorii niezbędnej organom do funkcjonowania. Z tego też względu Twoja tarczyca świadomie zwolniła wchodząc w [...]
o ZMA zapomniałem, też brałem i nie zauważyłem żadnej różnicy. Badania teścia robiłem i miałem w normie, ale poniżej połowy normy. Mylisz się, testosteron właśnie jest pomocny. Sam w sobie oczywiście nie, ale w połączeniu z odpowiednim treningiem i dietą jak najbardziej. Dlatego chcę dobrać odpowiedni booster i podnieść jego poziom. Zmieniony [...]
Ja mam poniżej połowy normy i chciałbym go podnieść chociaż do górnej granicy. Dziwne, bo patrząc na opinie ludzi to jednak odczuwają działanie. Z biologicznego punktu widzenia chociażby wyższy poziom testosteronu powinien wpłynąć na przyrosty. Zastanawiam się nad kombinacją: inhibitor aromatazy (6-bromo lub ATD) + ziołowy booster + substraty (DAA [...]
Zawarty w tych produktach cukier ma katastrofalny wpływ na naszą tarczycę, prowadząc m.in. do insulinooporności czy cukrzycy. Poza tym w większości są to produkty wysokoprzetworzone lub zostały wykonane z półproduktów niskiej jakości i znajduje się w nich masa szkodliwych substancji. Jednakże nie tylko słodkości są ogromnym zagrożeniem. W [...]
[...] bólów kręgosłupa lędźwiowego, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia tętniczego. Nie wolno stosować w nowotworach gruczołu krokowego lub jąder. Nie wolno stosować u dzieci poniżej 15 lat, a także w chorobach wątroby. Może nasilać łysienie u osób, które mają do niego skłonność (wtedy jedyny ratunek to Proscar). Jeżeli chodzi o łączenie [...]
Zrobiłem takie proporcje i wyszło mi ~2700 kcal a potrzebuję 3300-3500. Poniżej zamieszczam przykładową dietę jaką sobie ułożyłem i proszę o ewentualne uwagi do niej oraz gdzie, ile i jakich makroskładników dodać, żeby wyszło te 3300-3500 kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e1fed6f821c42888af0d490be102489.JPG Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2014-06-25 [...]
Ryż nie jest suchy bo zawsze go jem razem z cukrem, bananem i cynamonem i w takiej postaci mi smakuje. Co do makaronów i mięs to mam to zawsze na obiad, praktycznie codziennie coś innego więc obiad tu podany jest jedynie przykładowym, zawsze spełnia wymogi co do zapotrzebowania na posiłek a nawet je przewyższa. Masz rację co do odżywki białkowej, [...]
piszesz dzienne zapotrzebowanie 75-100 mg.. chyba dla czowieka wiecznie lezacego.. ja przyjmuje tabletki po 1000 mg 2x w ciagu dnia przy ciezkim wysilku jednak nie schodze ponizej 1500..... co do cytrynki to malo wydawalo mi sie ze wiecej bedize miala niz te marne 31 mg..
[...] gwarantuję ci że twoje problemy z czasem znikną. na razie nie szalej z ciężarami niech przestaną cię boleć kolana. jak robisz przysiady to zadbaj też o pas skórzany i też go nakładaj gdy bedziesz miał na sztandze od 80% swoich możliwości. ciężary poniżej 80% przyzwyczajają twoje stawy do obciążeń. opaski i pas zaciskaj dosyć mocno. powodzenia
Duże, silne i wyrzeźbione bicepsy oraz tricepsy są celem każdego mężczyzny ćwiczącego na siłowni. Nie każdy jednak potrafi ćwiczyć te partie na tyle umiejętnie, aby efekty były co najmniej zadowalające. Poniżej zostały wymienione najbardziej efektywne ćwiczenia na mięśnie ramion. 1. Mięśnie ramion - biceps i triceps 2. Ćwiczenia na biceps 3. [...]
Chociaż łyżeczka łyżeczce nierówna - średnio ma pojemność 5 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżeczkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
w wyszukiwarce jest tego troche, wpisz "brak apetytu" i na pewno znajdziesz. No i poczytaj to co jest w tym linku ponizej: http://www.sfd.pl/temat21436/
[...] tak, tylko nie wiem jaki zakres powtórzeń? B 3 ciężko mi to sobie wyobrazić :)) osobiście bym wyrzuciła i przeniosła w to miejsce wznosy z opadu na ławce rzymskiej zdjęcie poniżej o jakie ćwiczenie mi chodziło, tylko ja to oparta na dłoniach robię, nie wyrzucę, przy większej ilości potórzeń dość dobrze pompuje mi poślad, w domu trzeba sobie po [...]
z tym gino tak mam od lat prolaktyne mialem kiedys zbita do zera i nic to nie dalo probowalem symexem i tamoxen tez nic myslalem ze to od niskiego testa poprostu ale teraz jest wysoki i jeszcze gorzej zastanawiam sie cxy to nie jest jakas miejscowa aromataza w samym sutku na ktora leki nie dzialaj progesteron badalem kilka razy jest ponizej normy [...]
Ryż curry kojarzy się głównie z daniami chińskimi/azjatyckimi . Ma swój charakterystyczny smak, dzięki czemu bardzo dobrze się z nimi komponuje. Co lepsze ryż curry, jest dobrą alternatywą dla ''typowego kulturysty'' który je 5 razy dziennie ryż z kurczakiem, także posmak curry jest mocnym urozmaiceniem. Ryż jest bardzo łatwym składnikiem jeśli [...]
heh 3 worki , coś kiepsko z wami chłopaki ja poniżej 600 gram dziennie nie schodzę:) wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)
[...] swoich wyników. A już robienie tego na każdym treningu to prosta droga do kontuzji, spadku siły, motywacji i masy mięśniowej. Wielu zawodników w treningu nie schodzi nawet poniżej progu 6 powtórzeń, a co dopiero mówić o „żyłowaniu" wyniku na jedno powtórzenie. Dlaczego to takie szkodliwe? Nie do końca chodzi o mięśnie, ale przede wszystkim o [...]
Faktycznie może niewiele ważę w stosunku do wzrostu, ale ta waga niestety nie jest rozłożona równomiernie. Jeśli już tyję, to prawie wyłącznie w udach, biodrach i pośladkach (nieco brzuch i tzw. boczki), natomiast góra pozostaje taka jak była. Słyszałam, że jazda na rowerze potrafi pomóc w wyszczupleniu ud. Moim celem byłoby zatem wyszczuplenie ud [...]
woda w kolanie
