poniżej

Nie rob rozpiętek poniżej 6 powt. zapamiętaj to raz na zawsze. Możesz w ten sposób szybko zakończyć karierę.

dlaczego nie robić rozpiętek poniżej 6 pow.

W takim razie zwiększaj stopniowo kcal. 1500kcal jest poniżej Twojego BMR.

Powinno ale wiele zalezy od genetyki...jak trenowales cos to ponizej jakiegos tam poziomu juz nie zejdzie...tez masz problemy nie lepiej rozbudowac sobie gore? wiekszosc ma odwrotnie wszyscy walcza zeby nogi wyrobic....musialbyc biegac dlugie dystanse i nie dojadac wtedy napewno by sie spalil miesien ale nie polecam....daj sobie troche czasu [...]

ja nie wiem czemu ta firma dalej sie pcha z tym gownem na rynek, nigdy nie uwierze ze kogos ten towar porobił. Wbilem rzekome 150mg ich propa na drugi dzien zrobilem badania na poziom testa i wyszlo ponizej normy. nic dodac nic ująć.

L-karnityna, jak kazda odzywka, sama wiele nie zdziala. sam stosowalem przez 2 miechy minut przed codziennym 30 minutowym bieganiem . Efektywny spadek to ok 4-5 kg, przy diecie minimalnie ponizej normy kalorycznej. kofeina dobra do pewnego momentu- lepiej w spalaczu, niz w kawie bo zdrowiej, ale spalacz drozszy. zalezy od portfela i motywacji.

Może mało soli w diecie? U mnie zawsze to było powodem skurczów gdy schodziłem poniżej 15g na dzień

ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), n/c Biceps chya nie ma za dużej wagi przy wyciskaniu płaskim a wyciskanie nie świadczy o sile PZDR

[...] - 2-2.5g na kg ciała - w Twoim przypadku jest to 120-150g Węglowodany i tłuszcze - zapotrzebowanie kaloryczne odjąć kalorie z białka (480-600). Z tłuszczami nie schodziłbym poniżej 1g na kg ciała, może być więcej. W tłuszczach przyswajane są niektóre witaminy. Dlaczego to takie ważne - o tym później. Węglowodany są najlepszym źródłem energii po [...]

Właśnie szukając czegoś na temat testosteronu u kobiety znalazłam kilka artykułów typu ten poniżej mówiący o tym, że testosteron buduje mięśnie dlatego tym bardziej przez moment wydawało mi się, że Stymen może ciutkę pomóc w przypadku kobiecego organizmu :) ale rozumiem, że szału z tego tytułu nie będzie. Dziękuję za informacje ;) [...]

[...] rekrutacja nowych adipocytów. Chudnięcie wiąże się ze zmniejszaniem rozmiarów adipocytów , nie zaś ich liczby. Tak więc liczba adipocytów warunkuje odpowiednio minimalną możliwą masę ciała i obniżenie jej poniżej pewnego poziomu staje się możliwe tylko za cenę znacznego niedożywienia. JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Nie odważyłbym się kupować rękawic poniżej stówki...

ech... zdajesz sobie sprawe, że realna cena jaką tu możesz osiągnąć jest sporo poniżej stówki?

Te zmiany są ze tak powiem z dupy wybacz. O ile produkty które masz napisane poniżej diety w miare pasują o tyle górna część nadaje się do niczego.

deke grecką mam identyczną i po 3ech tygodniach poziom testa mam poniżej normy, także deka tam jest na pewno... nie wiem tylko ile

Ehhhhh , jeśli dojdzie do starcia między Tobą a jednym napastnikiem, w wyniku którego doznasz tzw. lekkich obrazen ciala(teoretycznie "do 7 dni" ale w praktyce zlamany nos takze jest traktowany jako "lekkie uszkodzenie ciała" ) Prokuratura zapewne odmówi wszczęcia postępowania jako iż czyn ten jest scigany z oskarzenia [...]

raczej chodzilo o to, ze olej trzymany powyzej 10 ma wartosci jak woda, po protu olej ma byc ponizej 10 bo bedzie lipa a woda moze byc jak sie chce :) kocio sog dla ciebie. Zmieniony przez - ZwT w dniu 2012-04-07 10:39:15

na zdjęciach powyżej Tomasz ZWIERZAK Danielak, ponizej z naszym instruktorem Józefem Sułkowski

Sam jest fotomontarz . Nie wiem ile Karpinski ma lat ale chyba ponad 25 a ponizej 30. Wzrost cos okolo 180 ale moge sie mylic. W lapie sam nie wie ale w wywiadzie powiedzial ze chyba 51.

Dziekuje coraMietka za przyblizenie "obrazu" ;) ale ogólnie rzecz biorąc mozna robic mase 1g białka na 3 gramy tłuszczy rezygnując prawie całkowice z wegli ? nie mówi tu o drastycznym zrezygnowaniu ale dojściu to pewnego minimum stopniowo... jest wogle jakies minimum wegli ? ponizej któego moga sie zacząc problemy zdrowotne ? mniejsza [...]