Ty miales ponad 25 lat jak robiles podjazd do saa, ja mialem 15 ;-) i takich jak ja jest sporo, stad czesto jest mowa ze odblok jest nierealny bo tak jest, a nawet jakby 100% realistycznie podejsc to biorac pod uwage tempo w jakim test rosnie ( u mnie ) trwaloby to z 10 lat %-) Szkoda ze nie mam badan bo 2x sie przeprowadzałem w tym czasie ale u [...]
[...] Przerwy: Między seriami: 1,2: 120s 3: 90s 4,5: 60s Między ćwiczeniami: 120s L-sit: 60s Plank: 60s Podsumowanie: 6) W pierwszej serii trzymałem 20s ale po 18 to już było poniżej poziomu zdecydowanie. Za to w drugiej przy 14 już nie mogłem utrzymać w poziomie. Dopiero dzisiaj wypiska bo wczoraj zrobiłem dosyć późno trening, wykąpałem się i od [...]
[...] 4. Chile 6 9:9 10 5. Brazylia 6 8:4 9 6. Urugwaj 6 15:6 8 7. Wenezuela 6 9:10 7 8. Ekwador 6 7:13 5 9. Boliwia 6 7:17 4 10. Peru 6 3:15 3 Jak widać padło wiele niespodziewanych wyników, bardzo słaby tydzień zwłaszcza dla Brazylii, która spadła już na miejsce barażowe. Nadspodziewanie dobrze radzi sobie Chile, poniżej oczekiwań Urugwaj i Ekwador.
Pytałem 2 dni wcześniej, nie było zgody na spóźnienie ( nie mam pojęcia co było na miejscu) wynik Michała w poręczach znakomity, w 1/2 też widzę utrzymujesz swój wysoki poziom. Nawet specjalnie stopniowo zbijałem wagę żeby zejść poniżej 90kg, zatrzymało się na 92kg, czyli jakieś max 150x45kg w 1/2 by było. Gratuluje wyników!
no to też racja :) można dodać niewiem 6 cm do istniejących zasad i to będzie dotyczyło np zawodników powyżej 1,85cm a tych poniżej normalnie co wy na to?
[...] przerywa próbę oraz daje 5 minut na odpoczynek. Jeżeli w kolejnej próbie zawodnik nie dostosowuję się do regulaminy zostaje zdyskwalifikowany 5.Rozstaw dłoni dla zawodników poniżej 185cm wzrostu 81 cm, powyżej tego wzrostu 85 cm. 6.Nie zatrzymujemy sztangi u góry dłużej niż 1 sekunde 7.Zakaz stosowania przeprostów w stawach łokciowych po 2 [...]
zawodnicy wazacy ponizej 60 kg a sporo takich nie mieli by wuwczas szans z tymi 100kg czy tez z tymi wazacymi powyzej 130kg . tak jak jest teraz czyli połowa masy i ciezary stałe jest bardzo dobrym rozwiazaniem które nie potrzebuje usprawnien kazdy wybiera co mu pasuje
[...] Szkoła mi nie służy. ;D Dzień dwudziesty drugi. 21.06.2015 /SFD/Images/2015/6/23/71620890b8024705b72748049d3fb271.jpg Miałam czereśnie i się obżarłam, w efekcie o godzinie 12 zostało mi 10g węglowodanów. I w ogóle jakoś się chora czułam. Temperatura poniżej normy, cały dzień kichania i ból głowy. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-06-23 21:31:07
Tego nie wiem dlatego dopytuje. We wszystkich artykulach w jakich przeczytalen zalecane jest w przypadku cbl zeby trening byl przeprowadzony pomiedzy 15-18 a uczta godzine po treningu stad moje pytanie o pore poranna po treningu, czy zadziala to rownie wysmienicie jak w przypadku pory popoludniowej. Czy przy wartosiach 200b, 50t, 50ww co daje ok. [...]
co do prolaktyny artykuł poniżej http://potreningu.pl/articles/1146/prolaktyna--biologiczna-rola-oraz-przyczyny-i-skutki-jej-nadmiaru odnośnie psychiki lekarz raczej nie miał na myśli wstydu czy że partnerka się nie podoba tylko że możesz się obawiać braku pełnej erekcji i sama myśl o tym wpływa negatywnie i się stresujesz piszesz o viagrze [...]
IV Puchar Dolnego Śląska SPARTAN CUP za nami! Dziękujemy za fajną atmosferę :) Padły kolejne rekordy więc gratulujemy formy! Wyniki z każdej konkurencji zamieszczamy poniżej. /SFD/2020/11/21/e1970ddf8ade4463b71fa135863c3f48.jpg /SFD/2020/11/21/8608e6f38785456aaf90336bc211ec0d.jpg /SFD/2020/11/21/1012e76c56064f8e8c74a8fd3fdb0ac8.jpg
Selekcja do AT to za przeproszeniem kupa smiechu(w porownaniu do selekcji Gromu), i z tego co sie dowiadywalem to podczas "selekci" nie ma sprawdzianow z umiejetnosci sztuk walki. A cala selekcja to tor przeszkod, podciaganie sie, brzuszki, bieg na 3km, podciaganie na linie, cwiczenie na blednik, skoki, fikolki, 50 m na basenie ponizej [...]