poniżej

[...] Niestety dziś tylko jeden trening ponieważ reszta dnia spędzona w pracy.. do pracy naszykowane 200g Ryżu brązowego 200g piersi z kurczaka 250g mięsa mielonego z indyka poniżej 10% tł. z mąką pełnoziarnistą KOTLETY :D uwielbiam! 100g Makreli wędzonej do tego wafle ryżowe i jakaś bułka pełnoziarnista na pewno :) Dziś na treningu stacje 1. [...]

[...] treningu robiłem w parze z zawodnikiem UFC z naszego klubu ;) 4 posiłek bułka pełnoziarnista 100g, tatar wołowy 100g 5.posiłek makaron pełnoziarnisty 150g, mielone z indyka poniżej 7% tł 150g w miedzy czasie gdzieś tam, poszedł banan, wafle ryżowe:) z płynów to oczywiście woda, cola zero Po wieczornym treningu na pewno jeszcze będzie coś [...]

[...] jednostki treningowe, reszte dnia regeneracja i czas spędzony z rodziną :) po powrocie do domu czekało na mnie 100g makaronu pełnoziarnistego i 200g mięsa mielonego z indyka poniżej 7%tł do końca dnia już węgle będą znikome, więcej białka i zdrowe tłuszcze na noc w postaci słonecznika. Waga po treningach ok 78kg Po powrocie z treningów zastała [...]

Wiesz co mnie zastanawia jeszcze, że w MC i RDL masz ten sam ciężar. MC na pewno możesz więcej. Masz się siłować z tym ciężarem, żeby go podnieść z podłogi. No i jak wracasz to poniżej kolana też powinien Cię 'ciągnąć' w dół. Po za tym wiosło masz prawie tyle samo ;-) Nagraj jeszcze wiosło. Zobaczymy.

Lacrimas Profundere - uwielbiam, szczególnie ten pierwszy album, który wrzucam poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=YVtlY_AF-YI https://www.youtube.com/watch?v=J-9_72-Xhs0 https://www.youtube.com/watch?v=QVSjN2VQUNk

Dziś premiera nowej płyty Sabatona - THE LAST STAND. Poniżej 2 kawałki: https://youtu.be/Ylyqoxh-cXk https://youtu.be/7jTgkTEDDog

to bardzo dobry czas! facetom stawiają wieksze wymagania i na AWFie i na zawodach ale to dobry czas, nie powiem Ci na co zalapalbys sie na AWFie, bo tam plynie sie 50m ale stylem zmiennym, dziewczyna na 5 (na egzaminach wstepnych)musi miec 38s lub ponizej, faceci jeszcze mniej, ale mysle ze nadawałbys sie! SPORT TO ZDROWIE

/SFD/Images/2016/1/29/48ed7990ded54bfab96e49c2cf5f5c08.jpg Amanda Nunes i Valentina Shevchenko zawalczą na gali UFC 196 Do karty walk UFC 196 dodano pojedynek pań w wadze koguciej, a zmierzą się w nim Amanda Nunes (11-4 MMA, 4-1 UFC) i Valentina Shevchenko (12-1 MMA, 1-0 UFC). Amanda Nunes sklasyfikowana na #6 miejscu w rankingu UFC, to była [...]

Jak Conor wygra przez nokaut to jest obecnie nr 1 p4p, nie Jones, nie Mighty Mouse tylko Conor i jak tak sie stanie to niektorzy beda mieli niesamowity bol dupy i nie wazne beda komentarze o lucky punchach, o short notice czy o kontuzjach. Jaram sie ta walka, bo nie ma gorszego zestawienia dla Conora w 145 czy w 155 niz RDA i nie p******cie mi o [...]

[...] muszę wywindować swoje emocje innymi sposobami :) A mój post służył temu, żeby w końcu kogoś sprowokować do zakładu, bo na forum się od razu ciekawiej robi :-) Jak widać poniżej mój cel został osiągnięty... Ludzie przestańcie śnić. Conor w LW nie ma przewagi warunków fizycznych, jest normalnym gościem... Już mini Mendes obnażył jego słabe [...]

Dziś trening klatki i bicepsów. Ciężary na sztandze już powoli inne płaska 4 serie do 125kg 3 razy wyciskanie na maszynie siedząc pompki na poręczach rozpiętki na maszynie. Biceps tylko wyciągi i modlitewnik maszyna czyli napięcie na maxa Poniżej kilka fotek. Karnacja ala syn młynarza. Oraz zdjęcie przesyłki od Hi-teca. [...]

ja wiem jakie to ograniczenia jak ktos ma bf wiecej niz 90% LUB jak ktos ma iq ponizej 20 to nie widac jego postow a jak ktos ma powyzej 100%bf i mniej niz 10iq to w ogole nie widac jego nicka

No własnie a jak to jest z tym schodzeniem poniżej 90 stopni przy przysiadach? Ponoć wtedy zaczynają głównie pracować mięśnie pośladkowe a nie uda. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-11 15:27:00

Zgadza się, warto celować w produkty wyższej jakości jak chociażby https://www.sfd.pl/sklep/Now_Ultra_Omega-3-opis29811.html Now Foods przynajmniej należy do zrzeszenia GOED, więc jakieś tam standardy jest zobowiązany utrzymywać. Poza tym, stosuje tam destylację molekularną, czyli w zasadzie najdokładniejszą metodę filtracji gwarantującą [...]

Małe info: zastanowiłem się trochę i stwierdziłem że zmienie trochę treningi. Nie będę schodził poniżej 4 powtórzeń, nie bedą to treningi czysto siłowe, ale bardziej na masę z jakims tam akcentem na poprawę siły. Miałem już kilka mniejszych kontuzji i dziś na treningu pleców poczułem lekki ból podczas martwego ciągu, potem w łokciu jak robiłem [...]

Poniżej sylwetki potencjalnych rywali Wisły z 90minut.pl: Dzisiaj o godzinie 12:00 w Nyonie odbyło się losowanie trzeciej rundy eliminacyjnej Ligi Mistrzów 2009/10. Mistrz Polski Wisła Kraków, jeśli przejdzie estoński FC Levadia Tallin, zagra w niej ze zwycięzcą rywalizacji pomiędzy Debreceni VSC (mistrz Węgier) i Kalmar FF (mistrz Szwecji). W [...]

Człowiek napisał, że się najlepiej czuje z wagą poniżej 100kg, myśli o studiach, a Wy mu ******ły wypisujecie... Arnoldowi się udało, a reszta?

[...] badania mające wykryć korelację między czasem spędzonym na rowerze, a impotencją (siodełko blokuje dopływ krwi). Oczywiście ile badaczy, tyle opinii i nic konkluzywnego. Wyniosłem z tego tyle, że poniżej 5-10 godzin tygodniowo nie ma się czym przejmować. Shit- widzę, że masz swój portal? %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-01 20:17:16

Nie bierz clomidu. Dziwne że po hcg estro i test poniżej normy. Napewno żadnego IA nie brałeś? Źródło hcg masz pewne? Bo mi tu wałkiem śmierdzi. Załatw pewne hcg i wbijaj przynajmniej 4x2500. Syfy od nagłych wahań e2 Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-06-07 09:25:15

dam se rękę uciąć, że mając taką wage powinieneś jeść sporo więcej kcal.. a nie poniżej 2 tys.. ciekawe co to za ,,trener'' %-)