pić

wiek:17 lat (w marcu) wzrost: 177 cm waga: ok 80 kg staż: żadny (troche cwiczylem,ale tego nie mozna nazwać stażem;) ja chcialem zacząc trening od jutra ,a nie mam czasu kilka tygodni spedzać na szukaniu,czytaniu, segregowaniu,oceninaiu czy to jest db itp. więc moze jakis plan co jutro tj poniedziałek mam robic? jakie partie cwiczyc? a jutro [...]

[...] Pamiętaj wszystko po konsultacjach z lekarzem. Skonsultuj się z lekarzem i sie zapytaj czy mozesz pić odżywkę. Nie wiem po co odżywki dawać dziecku, jak z jedzenia wszystko idzie dostarczyć małemu organizmowi. Po cesarce lekarz ocenia po jakim czasie mozna trenować, [...]

Dzięki za odpowiedzi, pytanie jeszcze ile jajek mogę dziennie spożywać oraz w jakich porach przyjmować tłuszcze, czy oliwę z oliwek można pić bezpośrednio z łyżeczki czy lepiej dodawać do potraw. Czy jeżeli po siłowym robię aeroby to bezpośrednio po aerobach przyjąć odżywkę białkową, czy przed aerobami. Jeśli chodzi o trening to ile robić [...]

niby o tym wiem ale czasami poprostu nie ma innej opcji i zarzucam to co jest. Ostatnio cwicze troche wczesniej, po posilku nr3 wtedy nr4 przesuwa sie o godzine 1,5 i wszystko jest si. Czym byscie zastapili ta tune?? Aha i jak z tymi aminokwasami?? Lepiej pic przed i po treningu czy podczas?? W DNT pije rano po przebudzeniu

[...] białkiem braki w diecie to napisz jaką masz tę diete. Ale generalnie braki w diecie łata się poprawieniem tej diety, a nie prochem. Odżywki (białka/gainery) nadają się tylko w porze po treningowej. Proporcje B/W dobiera się zależnie od typu budowy. Chudzielce mogą pić nawet w proporcji 1/4, a ci z tendencją do tycia 1/1 lub zależnie od celu.

a na którą haftkę się zapinasz? bo trzeba najluźniejszą i cały pic jest w ułożeniu biustu w staniku

kittie - z marek "worldwide", czyli sieciówkowych nie znajdziesz raczej obwodu 65 i 60 :-( na tym cały pic polega, że większość firm olewa sprawę i szyje taśmowo 4 rozmiary na krzyż. Możesz zawsze spróbować coś zamówić ze sklepów internetowych - czy z UK czy nawet z Polski - większość sklepów wysyła za granicę :-) Babcia1950 - na stronie Ewy [...]

W strzalach jest mnie hepatoskyczne, dlatego lepiej jest strzaly wina+meta niz tabsy wina+meta. Winstrol w strzalach mozna pic i tez bedzie dzialal. Tylko ze w strzalach jest lepszy bo ma wieksza wchlanialnosc. Jest strzaly sa hepatotksyczne bo zwieraja grupe 17-alfa, tak jak tabsy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano [...]

Czy można pić gainera po treningu zamiast obiadu? Nie wiem czy będę miał czas na przyrządzenie 2 posiłku. A może zamiast gainera to serwatkę białka?

wolalbym poleciec sama deke pare tygodni niz pic megace przez pare tygodni

[...] sztangi prosto 15kg Otwieranie rąk –sztangielki po 6 kg Pompki najwięcej 15 Abs 8 Min Teraz jedzenie: (dodadkowo staram się jeść jeszcze brokuły, szpinak) i oczywiście pić 2l wody I zdjęcia mojej sylwetki, niestety wiem, że nie są idealne, ale w tej chwili nie mogę poprosić kogoś o ich zrobienie... Dlatego mam nadzieję, że wybaczycie mi ;c [...]

te ich updejty to pic na wode ja własnie wszedłem i otwiera mi się 1 onko ale o wirusie nie ma mowy, ja bym wolał używać czegoś czego nie lubie a czuć się wmiare bezpiecznym niż czegoś co lubie a dziurawe jak stara skarpeta jeszcze długo bym mógł wymieniać zalety innych przeglądarek a wady IE ale to nie to forum nawet

[...] Biegam na stadionie więc sobie zaraz jakoś wykalkuluje jak biegać, np. proste szybciej, a na wirażu trucht. Coś takiego. Bardzo dziękuję za rady. Mam jeszcze pytanie. Jeżeli już trafi się cheat day to jaki alkohol pić aby jak najmniej spustoszenia dokonał w organizmie? Piwa czy czysta? Tylko, że czysta to wiąże się z popiciem jakimś sokiem.

30g carbo rozpuszczone w ok 0.5-1 l wody tez zly pomysl? I pić w czasie treningu? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-07-11 11:46:55

Czyli te carbo + bialko bezposrednio przed treningiem to zly pomysl? Dac 150brazowego w posilku przedreningowym? 30g carbo rozpuszczone w ok 0.5-1 l wody tez zly pomysl? I pić w czasie treningu?

jeśli trening trwa powyżej godziny możesz pić. 150 g jak Ci sie tylko zgodzi

hm a może dorzucić Zincast forte? z tego co czytam to cynk jest minerałem wspomagającym gojenie się ran, tylko nie wiem jak pogodzić podawanie cynku przed snem z piciem mleka (500ml). Mam zamiar około godzinę przed snem zapodawać sobie cynk, a przed położeniem się do łóżka pić mleko (zawsze tak robię). Będzie dobrze?

[...] (tej z przerwanego cyklu) i chciałbym coś z tym zrobić, a tak mała ilość raczej nic mi nie da. Co do CARBO czy innych tego typu preparatów to nie wiem czy po treningu tez pić czy tylko z ranną dawką gdyż słyszałem ze po treningu nie trzeba gdyż w organizmie zachodzą jakieś tam zmiany ze nie potrzeba (z biologii tez nie jestem wyedukowany). [...]

2- najlepiej biegac rano na czczo,nie polecam nie pic niczego to samobójstwo! 5- z tego co wiem najlepszy jest martwy ciąg i wszelkie przysiady z obciązeniem Poczekaj az wypowie sie ktos bardziej kompetentny niz ja.

Rano był kurier,już jestem po treningu i postanowiłem wypróbować:-) zaporosilem kolegę na degustacje :-D on pil z mlekiem ja z woda. Rozpuszczalność 10/10- 5 sec mieszania i można pic:-)) zero piany. Smak Z mlekiem niebo w gębie,z woda już słabiej,ale ogólnie bardzo dobre:-)) http://imageshack.us/a/img201/7665/20130115831.jpg Lewa mleko,prawa [...]