pić

no tak szykuje sie na zawody :) olejek sobie kupilem to sie nasmaruje... tj. slowem podsumowania kupic wpc i pić po treningu jakies 30g? albo codziennie po jednym razie?

wedlug mnie lepiej bedzie wziasc n.o.ko.(2 opak. na cykl wieksze dawki ) do tego jabłczan lub zwykla krete a jeśl ichodzi cos z gornej pólki to polecam NO Shotgun V.3 kuzyn stosował ponoć mega pompa plus mega siła do tego wiadomo musi byc odpowiednia dieeta bez niej o czystej masie mozna pomarzyc a teraz z ja pytankiem co bierzecie jako [...]

Mam taki problem: kupiłem ostrowię w grudniu, wypiłem jej z połowę. Pół kilo zostało. Wywalić czy pić dalej?

Dzieki za odp. co do 5HTP- to jakiś 'antydepresant' o ile dobrze kombinuje??? A skoro tak, to zapewne nie można pić alkoholu... (i frustracja gotowa) bo ja lubie wypić (czasem), lubje.. ale mniejsza, reasumując: mowisz, że taki glód to dobry objaw? No to kamień z serca zwlaszcza, że faktycznie po takiej ilosci posilkow rano mam brzuch twardy jak [...]

oo coz za blyskawiczna odpowiedz , dzieki !! :) a co do gainera to w takim razie w jakim odstepie czasu powinienem go pic po kreatynce bcaa i glutaminie ??

Dzięki. Carbo po treningu odstawić, czy jakoś symbolicznie pić?

Road_king to dalsza czesc tego co obiecalem. Mysle ze to powinno Cie usatysfakcjonowac a w razie pytan to wiesz gdzie nas szukac. Dieta: 1posilek 125g platek owsianych gorskich zalanych wrzatkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN +6bialek jaj+warzywa o niskim IG+witaminy 2posilek 70g ryzu ciemnego+195g piersi z kuraka+warzywa o niskim IG 3posilek j.w. [...]

Jacku, tak wczytuję się i stosuję do rad, których udzielasz nieistotnej (mam nadzieje, że się nie gniewa ) i chciałam zapytac o białko. Czy powinno być ono pite zaraz po treningu, czy mozna je pic tak 20 min.przed snem? Gdzies na SFD czytałam ze białko pije sie przed snem.

[...] przed snem, wciskanie na siłę twarożku w żołądek przed pójściem spać moze się u mnie skończyć pawiem w łazience (chodzę spać ok.północy). Dlatego moje pytanie czy mogę pić serwatkę, czy w ogóle zrezygnować ze spożywania czegokolwiek przed snem,bo twaróg odpada. Napewno istnieje jakieś cudo, którym można zastąpić "twarożek" przed [...]

Cześć, w związku z małą redukcją wydatków chciałem zastąpić bcaa i glutaminę wheyem. Ile gramów białka na kilogram masy ciała z odżywki powinienem łączyć z carbo po treningu siłowym? To pierwsza sprawa. A to druga: czy whey sprawdzi się jako antykatabolik przed areobami? Jeżeli tak to w jakich ilościach pić?

[...] uloze diete/trening i prosilbym o ponowne ocenienie .Z witamin itp stosuje okolo 1g wapnia zdrovitu, domowe ZMAprzed snem. Czytalem tez gdzies ze w Waszym poście ze powinienem był pić okolo 5l wody dziennie i staram sie to robic .Dziekuje i pozdrawiam, czekam niecierpliwie na odpowiedz :D Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-30 10:01:15

I czy mogę 2-3 razy dziennie pić przy kreatynie herbatę (czarną)

A czy po 15 minutach miałem biegunkę, to znaczy, że te 5g wydaliłem ? nie I czy mogę 2-3 razy dziennie pić przy kreatynie herbatę (czarną) mozesz

Czy mogę przed treningiem pić Hot Sport Drink z ActiveLaba a po treningu mono?

możesz pić ,tylko nie wiem czy wiesz co to jest izotonik

Dzięki, czyli assaulta mogę łączyć z bcaa i pić w jednej porcji? Bcaa przed tren i po, czy tylko raz, przed lub po? mozesz

Jak mam kupione same weglowodany to lepiej je pic po silowni czy w czasie treningu popijac sobie? czy bez roznicy?

Jak mam kupione same weglowodany to lepiej je pic po silowni czy w czasie treningu popijac sobie? czy bez roznicy? ja bym dal po silowni

Jak mam kupione same weglowodany to lepiej je pic po silowni czy w czasie treningu popijac sobie? czy bez roznicy? ja bym brał po treningu. niektórzy piją w trakcie treningu, co niby ma dawać więcej energii ale nie testowałem. wolę zjeść zaraz po treningu chleb biały z dżemikiem i miodem :)

w jakim stosunku ? pic przed i podczas ? Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-10 23:47:14