SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pić

  • ZMA a wapń

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trochę szukalem w wyszukiwarce, ale nic konkretnego nie bylo. Czy potraw bogatych w wapn nie mozna mi spozywac tylko przed snem - zeby w nocy ZMA moglo sie przyswoic? Chodzi o to, ze mam jeszcze sporo kg bialka w serwatce, a on, jak zauwazylem zawiera sporo wapnia, do tego rozpuszczam go w mleku... Czy moge pic taka odzywke w dzien? (2 razy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2004-10-24 19:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a mleko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kolejny cykl kreatynowy i mam takie pytanie. Codziennie na śnaiadnie jem musli z mlekiem a na forum widziałem rózne info na temat spożywania mleka po wzięciu kreatyny. Nie mogę się doszukać jakiś dokałdniejszych informacji więc prosiłbym o odpowiedź jak to rzeczywiście jest i czy nie ma żadnych przeciwskazań żebym mógł po kreatynie to mleko pić..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2005-11-01 15:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna z Olimpa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce kupić krete z Olimpu, w sumie już kupiłem, czekam tylko na listonosza. Mam kilka pytań odnośnie dawkowania. -Ile brać gram w dzień treningowy i w dzień nietreningowy. -Czy to prawda, że trzeba pić 3litry wody dziennie? -Od kiedy mam zacząć brać? (ćwicze w pon, śr i piątek) -Czy jak będę zażywał kreatyna w czasie diety to efekty będą większe? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-05-16 20:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile razy mleko w proszku??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. mam takie pyatnie. ile razy dziennie moge pic rozpuszczone mleko w proszku?? ja chcialem brac w dni cwiczace rano 30g, przed silownia 30g i przed snem 30 lub 20g , a w dni nie cwiczace rano i wieczorem po 30g. a i prosze nie piszcie mi ze tego mleka nie opalca sie brac i ze ma duzo laktozy i ze tylko przytyje po tym bo ja to wiem a jezeli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2005-03-24 01:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 rozne pytania (komary/herbata)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    1. czy jest jakis prosty sposob aby mozna bylo normalnie spac przy otwartym oknie bez komarow nad glowa (np. jakis zapach co je podobno odstrasza czy inne gowna)? 2. czy picie zimnej herbaty jest niezdrowe i lepiej pic ciepla? zimna, tzn. ostygnieta, ktora lezala 1-2H (robie sobie butelke 1,5l i mam zapas herbaty na pol dnia, a czasami nie ma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2007-08-05 14:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więcej kalori !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaki produkt dodać, albo zamienić w mojej diecie aby zwiększyć jej kaloryczność. Jem już naprawdę dużo jak na mnie, a chciałbym jeszcze dorzucić jakieś 500 kcal... Nie mogę pić mleka i jeść za dużo jajek. Myślałem o tym, żeby dodać jeszcze tłuszczy w formie oliwy z oliwek, tylko nie wiem kiedy. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2012-01-15 12:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zauważyłem że w domu mam go aż 2 butelki. J Teraz pytanie, dużo czytałem na ten temat jednak za dużo się nie dowiedziałem. Mógłby by mi ktoś wytłumaczyć na co konkretnie działa ten olej? Czy pomaga w budowaniu masy mięśniowej? I oczywiście czy mogę taki olej pić, kiedy i w jakich ilościach Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2016-03-17 20:39:03

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2016-03-17 18:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez posrednio po treningu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie male pytakno wlasnie mam cykl na cp i tcm i dotego uzupelniam diete gainerem a mianowice bije go 3 x dziennie 2x w ciagu dnia a 1x bez posrednio po treningu i wlasnie o to chce zapytac czy gainer dobre pic bez posrednio po teningu ? bo 30 min po treningu a nawet z 20 min po treningu jej posilkem (ryz + piersi) i dodam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2007-04-05 13:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból po mleku z suplem..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] źle, jak bym miał zwymiotować ale nie robię tego i mam takie uczucie przez godzinę.. może to wina mleka, że nie trzymam go w lodówce? jak trzymam go w pokoju i jest ciepło to ma jakiś wpływ? dałem teraz do lodówki i wieczorem będę pić i zobacze. jeszcze jedno pytanie.. czy białko mogę trzymać w temp. gdzie jest ciepło? oczywiście w pojemniku..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2011-03-05 17:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coca -cola a metabolizm

    Temat
    Trening w domu

    Witajcie Mam taką wątpliwość,c-c ze względu na zawartośc kofeiny przyśpiesza metabolizm.Czy też c-c light ma podobne działanie-przeciez jest tam aspartam. Pytanie stawiam w celach poznawczych ale jeśli stwierdzicie że light spowalnia to i tak będę ją pić. Pozdrawiam WALCZE..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2003-12-27 21:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym słodzic kawe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    tak jak w temacie. kiedys slodzilem 1-2 lyzeczki teraz od miesiaca staram sie pic gorzka tzn pije taka caly czas ale myslalem ze sie w koncu do niej przyzwyczaje tak jak ludzie pisali ale nie bardzo. pije 2-3 dziennie bo lubie ale nie w takiej formie... nie wazne czy z ekspresu czy rozpuszczalna czy tez zalewajka no nie moge. czy jezeli wliczylbym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2015-10-28 15:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta+ %

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] coś łyknąc na imprezie... Moge wypic ze 3 browary ?? wiem , ze kreatyna nawadnia ,a alkohol odwadnia ,ale skoro dopiero zaczynam brac ,to jeszcze za dużo tej wody mi nie przybyło w mięśniach. I czy gdybym cos wypił nie miałoby to negatywnego wpływu na pozostałe 5 tygodni cyklu ? wiem ,ze raczej nie powinienem pić ,ale moze jednak...? ;->

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2007-11-30 18:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzien Dobry.Mam 16 Lat i chciałbym sie dowiedzieć ile x dziennie w jakich dawkach mam zazywac kreatyne(w proszku) i bialko. Chodze na silownie 3x w tygodniu czasami nawet 5. Chciałbym rozwniez sie dowiedziesz z czym najlepiej pic kreatyne.Z Gory Dziekuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2009-05-30 16:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biorę. Powyższy zestaw chciałbym stosować przez ok 3 miesiące. Czy poniższy rozkład będzie ok? DT: przed treningiem: 5g kreatyny + 2g BA / po treningu: 5g kreatyny + 2g BA DNT: w ciągu dnia 5g kreatyny + 2g BA 1. mogę pić razem kreatynę z BA 2. Czy jeśli ma to być codzienna stała suplementacja to czy 10g kreatyny w DT nie jest za dużo ? Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2016-03-03 13:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pisze w sprawie monohydratu kreatyny...a mianowicie moje pytanie wyglada tak.. ze rozmawiałem z ludzmi... i niektórzy mi mówią że podczas brania tej kreatyny... powieniem pić duzo wody.. zeby mnie nawodniło(czy tam popowało).. a inni ze mało zeby mnie własnie nie nawodniło i zebym.. budowal czysty mięsień ... czytałem duzo o mono ale nigdzie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2007-12-03 20:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Totalny metlik w glowie , blagam o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sluchajcie , naczyatlem sie w***** postow o krecie , dextrozie , taurynie itd teraz moje pytania :) 1.Jablczan TREC'a jest dobry? 2.Co do jablczanu? Dextroza,tauryna?Mam MASS XXL wiec bialka niepotrzebuje 3.Beda widoczne efekty miedzy jablczanem a mono ? 4.Kupie 300kapsow jablczanu i zostalo mi jakies 60 kapsow krety MEGA CAPS 1250 OLIMPU.Jak to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2006-01-26 22:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jogurt bez cukru i bez tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam do was pytanie. Czy jogurt be cukru i tłuszczu jest zdrowy i warto go pic i czy to jest mozliwe zeby nie bylo nic tłuszczu i cukru??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2007-07-18 19:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • picie białka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka kupiłem nie dawno sobie białeczko whey 100 troszkę ponad 2kg . i mam pytanie czy zalecać się tego co piszę na opakowaniu i pić je rano po obiedzie i przed snem ? czy jakoś inaczej ? ewentualnie jak wy pijecie białko ? 2 pytanie. jutro jadę po składniki do diety i zaczynam dietę do tego trening i białko. czy oprócz tego brać jakieś suple na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2014-01-02 22:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda i napoje w zapotrzebowaniu dziennym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas chodzę z dużym brzuchem bo jem co 3 h i do tego zawsze jakaś słaba kawa lub herbata bo lubię. No i problem jest wtedy z upchaniem jeszcze 3l wody miedzy tymi posiłkami , czytałem że przy 300 kcal optymalne spożycie to 3l i tego się trzymam ale nie ukrywam że ciężko mi przełykać każdy łyk. Co radzicie mądre głowy no bo przecież pić trzeba.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2019-09-18 13:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głupia sprawa ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy można pić wodę prosto z kranu? A jak z przegotowaną? P.S. Podejrzewam, że najlepsza jest mineralna niskomineralizowana. Ja piję Ustroniankę 5l. Doradzcie czy jest dobra i czy te 5l to powinienem w jeden dzień wypijać. Zależy mi na masie. "Trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2001-07-16 16:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)