pić

[...] ma tak duże znaczenie, ale chciałam trochę poeksperymentować wg wskazówek z książki bo w sumie pomimo że pije izotoniki i w trakcie i po, to i tak ciągle mi się chce pić ;-) więc ciekawa jestem czy dobór odpowiedniego napoju to zmieni ;-) Inna sprawa że te izotoniki gotowe których używam muszę rozpuszczać w dużo większej ilości wody, bo [...]

Om - wsyztsko spraw aindywidualna. ide w zakład że np. bul już gorzej trawi białeczko (tak jak i nie moze pic). ja tez tak mam i musze pic białko po ktorym mi nie bulgocze w żoładku w koncu płace za białko sporo kasy

[...] swoją nową miłość, a dokładnie zmiksowane surowe jaja z twarogiem <3 Tyle żarcia w płynnej formie, a ja na noc nie mam nigdy apetytu, a takiego pseudo shejka mógłbym pić i pić. Także w sumie, to twoja zasługa, a wszystko przez przypadek. Chciałem zobaczyć jak to smakuje i czy nie czuć surowych jaj, bo mdli mnie od nich, a jednak wszystko [...]

Laski, poszła do was dieta na 5 tydzień, przygotujcie sobie produkty by wszytsko mieć. pamiętacie ze jak pijecie skok warzywny osobno to warto dodać tam łyżeczkę oleju. Herbaty możecie pić i ziółka tez i kawe jak pijecie ale tak dwie dziennie starczą Gdybym przypadkiem którąś omineła to sie zgłaszajcie

za malo ok 7,8l powinas teraz pic avokado liczysz normlanie

Wiele osob w realu co wie co mi bylo pyta mnie jak to jest miec ciezka depresje i nerwice, tak wiec napisze tu, bo moze kogos zainetresuje. A wiec moje najcięższe stany porównuje do bycia w ulu, gdzie pszczoły żądlą Cie non stop, czasami są ich setki (boli glowa, brzuch, w uszach szumi, serce wali, latasz sikac, rozwolnienie, biegunka i tym [...]

boski kris witam na forum efekty masz nienajgorsze, cwicz dalej a bedziesz duzy mietexxx ja bym ci nieradzil pic kranowy***** go wie co tam za gowno moze byc solim popatrz na sklad tego mleczka i sam ocen czy warto to pic (w normalnym mleku masz 30gram bialka z 1worka) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

albo cnoty patriot- no z woda masz racje, napisalem ze trzeba pic duzo wody a normalnie powinno sie pic ok. 3litry wiec przy kreatynie 4-5l magik- na 206 stronie napisalem o Hmb ale moge powtorzyc, ze jest to bardzo drogi srodek a efekty po nim sa marne w porownaniu z kasa na niego wydana, trzeba go brac przez długi okres czasu, niektorza biora [...]

[...] mnie nie pociąga, nie palę i nie ćpam. Nie zarzekam się, że nigdy nie będę robił nic z powyższych rzeczy, bo tego to nikt nie wie (oprócz Boga). Ale narazie nie mam ochoty pić, palić czy ćpać. I jest mi z tym dobrze, wręcz wspaniale. Jak pamiętam to w sylwestra wy***aliśmy 2 flaszki (w sumie 1litr) na trzech spirytusu (70%) i czułem się dobrze, [...]

[...] cyklu?Jeśli chodzi o kreatynę to dobrze wiem co to jest dużo oniej czytałem a kupiłem ją dlatego że na swoje pierwsze suplementy zbierałem ponad 3 miechy i chciałem za to kupić sobie coś porządnego a z tego co wiem to kreatyna jest jednym z najlepszych (jeśli nie najlepszym) suplementów dostępnych na rynku. Wiem że trzeba pić dużo wody, [...]

Ale co mit? Kawa przyspiesza prace nerek a przy okazji wydala sie z organizmu kreatyna moze i to mit. Daj linka do tych badan Dlatego lepiej nie pic piwa i tak dalej. Pewnie teraz jest taka tendencja zeby brac wszystko ze wszystkim i najlepiej jednej firmy to marketing i sprzedaz rosnie. Mozna i tak ale dla kogos kto jest mlody lub zaczyna [...]

[...] Po prostu jeden świetnie reaguje na Kre-Alkalyn, inny np. na jabłczan.... Przy spożywaniu innych form kreatyny nie musimy sie tak martwić o nawodnienie, jednak i tak należy pić więcej niż zwykle Generalnie najbardziej przydatne dla fighterów wydają mi się tzw staki przedtreningowe, zawierające boostery tlenku azotu i do tego najczęściej kreatynę [...]

[...] czas, jak i dla wszystkich dbających o zdrowie, dieta śródziemnomorska to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga ona specjalnych wyrzeczeń, wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe, innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy francuskiej. Ten sposób odżywiania, jako zdrowy i sprzyjający [...]

[...] skończone. Gym_Maniac: zależy od oliwy... tą, którą teraz dodaję do białka, niestety, czuję, ale wygodniej mi przygotować sobie wodę z oliwą i potem dorzucić białka i wypić, niż pić z łychy i popić białkiem. flacha11: cieszę się! Powodzenia! RafaL-eX: jeśli mówisz o filmikach to ćwiczę w koszulce sporo za dużej, może dlatego. I tak, ważę [...]

Czyli wychodzi na to, że trzeba pić wody wysoko-zmineralizowane? W tematach na sfd można przeczytać, że trzeba pić nisko-zmineralizowane (było też o tym w którymś numerze MD z 2010r) polecali wodę maksymiliana i pisali, że woda nisko-zmineralizowana (nie więcej niż 500mg/l) to jest właśnie ta dobra. Z tego co rozumiem (chyba, że nie rozumiem )po [...]

jw zalezy od calosci postepowania dietetycznego i treningowego w ciagu dnia. jesli masz niedobor kalorii do tego trening byl mocny , jedz posilek i pij gainera , ale jesli jesz regularnie w ciagu dnia do tego trening byl np same rece a kraty na brzuchu nie masz to raczej uwazaj z gainerami. kolejna sprawa w tych przypadkach polecam pic gainera [...]

No właśnie chciałem ułożyć po uzyskaniu odpowiedzi, no ale dobra. dzień z siłownią: 11.00 - śniadanie: płatki z mlekiem, banan 14.00 - obiad przed treningowy: torebka ryżu 15.00 - 16.30 - siłownia, 15 min aerobów, a6w 17:15 - obiad potreningowy: pierś z kurczaka z ziemniakami 20.00 - kolacja: 2 kromki chleba z wędliną/serem żółtym, jogurt 24.00 - [...]

Hej Hej :) Zdrowie ok, mam regularne miesiaczki (ale bol... :( ), nie biore zadnych hormonow, anty, itp itd... Ale z 8kg do zrzucenia mam ;) A tak serio, to mam wiekszy dystans do siebie, i wiecej zadowolenia, nawet ze zwyklej biezni czy wyciskania na barki... :) To chyba ludzie zwa pokora... Z Lidla sie zwolnilam, nie pracuje teraz. Szukam, [...]

Ja mam jeszcze parę pytań o to odwadnianie. Można używać wszystkich przypraw oprócz soli? Jakieś ziółka warto pić? Ryby też tylko tłuste?

Obli w dzień ładowania węglami napisałaś: - godz 16 pijemy ostatnia szklankę wody czyli do 16 możemy pić normalnie tzn ok 2 litrów? Czy pijemy bardzo dużo -tak jak w poprzednie dni a o 16 kończymy? Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-24 23:01:05