pić

[...] albo to albo to.. 3) Witaminę C rozbij na mniejsze dawki w ciągu dnia, lepiej się przyswoi chyba że masz tzw. "time relased".. 4)Nie dokupuj już tego co chcesz dokupić (chrom, B12)! Kup sobie butelkę tranu w aptece i bierz 2x 5g. rano i wieczorem.. 5)Gainera bierz poprostu tak jak zapotrzebowanie Ci wychodzi bo jak będziesz zawsze [...]

Wchodziłem od razu 8-) i niejedzenie prawie przez 6 h rano było na początku ciężkie ale zapychałem się 3 herbatami jak wstawałem i później w szkole szła jeszcze woda i jaoś wytrzymywałem do tej 12 :-) A teraz już na luzie nie muszę tyle pić a za czym idzie na każdej przerwie w szkole biegać do kibla }:-(

[...] osiągne tymi sposobami co mogą w was wzbudzać kontrowersje. Idzie do przodu? Idzie. To po co to zmieniać? Ja mam zamiar korzystać z młodości, chodzić z znajomymi na pizze, pić alkochol a nie aby: pizza i chipsy to zło. Alkochol zniszczy Ci mięsnie itp. Gdy zaczynałem ćwiczyć miałem brzuch spory ok. 90cm a ręce chudziutkie mniej niż 30cm. Bez [...]

[...] ogórka zastąpiłbym raczej świeżym, dodaj np. pomidory (ze 2-3) 3) Nr 3 - dodaj brokuły/szpinak lub inne warzywa zielone w ilości 300-400g 4) Nr 4 - ok 5) Kolacja - ile można pić szejków dziennie? :P Daj jakiś twaróg lub tuńczyka, do tego ogórek świeży, rzodkiewka poszatkowane to i wcinasz ;) Generalnie to mało kcal - od zapotrzebowania odejmij [...]

[...] jednego całego sobie i jeść do kanapki a tak wole kiszonego(jeśli to bardzo istotne to zmienię) reszta zmieniłem. 3.zrobione :D 5.nie lubię nic jeść po 18 dlatego chciałem pić białko przed spaniem ale jeśli to bardzo istotne to mogę zmienić c.d kalori będę się o wiele lepiej czuł jak jednak będę jadł trochę mniej. [...]

Nie rozumiem jak i po co pic na wodzie :/

miałem banana-truskawka,wanilia,brzoskwinia i wszystkie się pieniły i trzeba było długo czekać aż piana opadnie,kupiłem ostatnio pinacolade u cud parę razy mach szejkerem i nie ma piany można od razu pić,nie wiem od czego to zależy

Truskawka smaczna nawet, wanilia troche jedzie chemia ale da rade pić :))

juz sie opanowalem z dietką jutro pomiary sylwetka znośnie jeszcze wygląda i od jutra podbijam ww w DT, fat w DNT - moze zmniejszy parcie na szamę %-) ale wczoraj np. miałem w planie 225g ww, a zjadlem ~275, bo takie mega ssanie Nie startujesz nigdzie wiec nie ma co popadac w paranoje, dzis zjesz wiecej o 50 jutro mniej o 60 i i tak zawsze jest [...]

Arphiel no tak... niech sprawdze %-) 24/11/2014 Dzien 12 DNT BTW 130/60/175 DNT. Zazwyczaj wychodze z domu o 7 i wracam o 21 i czas jest tylko na szykowanie miski, a tu wczoraj tyyyyyle czasu dla siebie mialam %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l , herbata zielona x1, owocowa x1, kawa czarna x1 (wow, chyba [...]

to w takim razie mam nadzieję, że u mnie to też poskutkuje :) Jeszcze jedna rzecz chodzi mi po głowie - co w momencie, kiedy wychodzę ze znajomymi "na piwo"? Wiadomo, że takie wypady wiążą się z alkoholem i niezdrowym jedzeniem. Co wtedy? Jasne, mogę przez cały wieczór nie pic piwa ani nie jeść pizzy, ale tak całe spotkanie "o suchym pysku"??

Smak Vanilla Ice Cream imo po prostu poezja, mogłem pić non stop. Czekolada już mi tak nie podeszła, ale da się wypić No i składowo chyba najlepszy gainer na rynku.

Napisane, jest zeby brac to 30 min po treningu, ale moge pic wtedy kiedy nie moge zjesc normalnego posilku?(np 2x dzienie)

Gainbolic ma sporo cukrow prostych, a wegle "złozone" typu malto maja i tak wysoki indeks glikemiczny. Wiec to i tak nic szczegolnego. Po treningu owszem, pic mozna, ale przez dzien sie nie nadaje. Tak czy owak, moja opinia, mutant-sklad siwetny, smak do bani, nie wiem czy w niego zainwestuje jeszcze bo mam zrytą psychike przez tego [...]

Co Wy piszecie o tej truskawce-bananie o.o Ten smak jest najlepszym smakiem odzywki jaki kiedykolwiek pilem! Chyba ze pijecie z wodą (to nie wiem... bo nie probowalem- szkoda psuc smaku). Ogolnie zaluje ze pije go tylko po treningu bo moglbym go pic non stop ^^ Ja tam normalnie robie i pije po 2-3 godzinach. Zmieniony przez - bujak16 w dniu [...]

zalewa ten gainer mocno? jestem endo ale mam zamiar pic ok 100-120g po treningu tylko.

smak waniliowy rewelacja naprawdę mógłbym pić to tylko dla smaku, rozpuszczalność też dobra, próbowałem wanilię i ciastko z kremem, oba bardzo smaczne ale wanilia lepsza,ogólnie moim zdaniem mutant to jeden z najlepszych gainerów na rynku

Witam Mam pytanie odnośnie dawkowania "po treningu". Pić od razu po skończonym treningu czy odczekać jakiś czas ? Chodzi mi tu konkretnie o przyswajalność, kolega mi dziś tłumaczył, aby odczekać jakieś pół godziny ponieważ od razu po treningu jestem napompowany i krew znajduje się w mięśniach i że będzie mi to zalegać w żołądku i większą cześć po [...]

Poniedziałek. Wczoraj wizyta u chrześnika. Żona miała pić, ale nie chciała. Padło na mnie. Najgorszy to bimber z przyprawami korzennymi. Wypociłem ze 3 litry wody w nocy. Trening bez pomysłu, jak po świętach. Podciąganie na drążku: 9xcc 6xcc 6xcc 5xcc 5xcc MC: 3x85 3x103 3x119 2x132 2x144 1x154 Zciąganie drążka do karku: 18x50 12x60 8x63 7x66 8x66

Chce pić ta biostymine tylko za cholery nie moge jej wydobyc z ampulki jak to sie robi???? Nie jestem pielegniarką. Sloniu