nadmiar

ja bym nadmiar odjął ze sniadania te jajka bym wyje*ał

Po tygodniu wskoczyłem na wagę, czyli dzisiaj. Myślałem, że coś się ruszyło, a tutaj ch*j. Dieta trzymana, z tych niezdrowych rzeczy to: -wypiłem ok. 3,5browara - rozłożone na dwa rzuty -2rządki czekolady do owsianych (rano) Nie wydaje mi się, żeby te dwa małe grzeszki miały jakikolwiek wpływ na to. I w tym przypadku nie jest tak, że mięśnie się [...]

[...] skoro większość węgli trzeba spożyć we wcześniejszych porach to muszą to być spore porcje... ile maksymalnie węgli może zawierać jeden posiłek? Jak jestem ektomorfikiem to pewnie mogę jeść ich sporo, ale zapewne też jest jakaś granica nawet w dzień, której nie należałoby przekraczać w posiłku żeby nadmiar się nie odłożył w oponkę... ??

[...] witaminowo-minerałowymi jest wg mnie błędem, większość jesteś w stanie spokojnie wyciągnąć z żywienia, tak więc w przypadku stosowania owego produktu można uzyskać nadmiar poszczególnych substancji, mało tego w takich produktach zazwyczaj występuje zbyt niski aminogram niektórych pierwiastków np: potasu. Znacznie lepszą opcją jest dobór [...]

[...] ponadto fermentacji i procesom gnilnym nie tylko podtruwając system ale i powodując szereg symptomów kojarzących się z… nadkwasotą (zgaga, refluks itp.). To jednak nie nadmiar kwasów, lecz fermentujące, psujące się w żołądku niestrawione jedzenie powoduje te objawy. Jedzenie, które nie mogło zostać prawidłowo strawione z powodu niedoboru [...]

a co z bialkiem? po zmianie tych 2 posilkow nadal zostanie nadmiar bialka, mniej sypac czy jak ?

[...] mniej estetycznie wyglądał. Poza tym musisz się zdecydować na jedno albo budujesz mięśnie z nadwyżką kaloryczną w diecie i wówczas ten brzuch nie zawsze się prezentuje okazale, albo redukujesz nadmiar tkanki tłuszczowej na deficycie kalorycznym wówczas brzuch będzie wyglądał elegancko. W jednym i drugim przypadku dieta jest najważniejsza.

[...] silowy (ale nie radosne machanie kolorowymi, lekkimi hantelkami), tylko wymagające ciężary i progresja treningowa)+ dodatkowo cardio. nie wiem czy wiesz, ale u kobiet nadmiar aero nie tylko moze uniemozliwic chudniecie, ale wręcz zaczniesz tyc, spychając tluszcz miedzy włokna mięsniowe (bedziesz wygladac podobnie w przekroju jak [...]

też zawsze wychodziłem z założenia max 2.5g białka , ale dlaczego aż taki nadmiar miałby mi rozpisać ? patrząc z punktu naukowego powinienem jeść max 2 g więc ja już nie wiem panowie , może ktoś kumaty się wypowie

[...] odpadami które trzeba wydalić. Każdy gram białka potrzebuje ~15-30kcal ze źródeł pozabiałkowych by być użyty na cele bilansu azotowego. Inaczej organizm musi zamienić nadmiar białka na potrzebną mu energie. Ważysz 80kg, wiec jesz 290g białka wiec prócz 1160kcal które dostarcza białko potrzebujesz ~5800kcal z innych źródeł. To razem daje [...]

[...] nie wydaje mi się zeby producenci często dawali więcej) 2. w specyfiku jest za duzo alkoholu, producent chciał rozcieńczyć więcej srodka dla uzyskania większego stężęnia i nadmiar alkoholu rowniż drażni tkankę. więc nie koniecznie musi bolec dupsko jeżeli bijemy krotki estr. np testovis, prop z apteki, skoro z apteki to nie ma w nim syfu, kwasu [...]

Nie będzie szybszych efektów, a w dodatku po prostu wysikasz nadmiar kretyny. Z gainerem ? To jakbyś pytał, czy wymieszać kreatynę z bułką z serem. To zależne jest od diety. Wychodzi Ci kcal i rozkład białek/tłuszczy/węgli dobrze?

[...] na tej kreatynie w miare "szybciej" sie "rozbić" bo mnie łatwo zalewa ... a co do gainera - służy on do zwiększania KCAL w diecie a mnie to nie potrzebne bo by mnie zalało jak prosiaka nadmiar kalorii ... natomiast chce zapytać czy można normalnie biegać co drugi dzień na masie? czy jak sie mase robi to darować bieganie

a tak poza tym tematem ze wzgledu na nadmiar pracy teraz zmuszony jestem ograniczyć siłownie do 2 dni i niewiem czy lepszy bedzie fbw czy split polecacie coś? Nie chcialo mi sę czyta całego posta, jaki twój tata jest silny itd. to mi się głupie wydawało jak wyskoczył z tym splitem i FBW. Także polecam FBW A o co ci chodzi z moja data w profilu?

od białka ? masz jakieś niejasne informację. Białka spełniają znacznie inne role, niebęde wdawał sie w opisywanie , może innym razem, natomiast moge powiedzieć że nadmiar białek bo zapewne o to ci chodzi wpływa niekorzystnie na organizm powodując wypłukanie magnezu, schorzenia skórne, trudności z przyswojeniem przez organizm. Problem zbyt dużej [...]

może za dużo białka w diecie, ja też podobnie reagowałem na jego nadmiar mimo że nie jestem alergikiem Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-03-25 17:24:58

Tez to mam:) mimo wiedzie ze to od białka:) dzisiaj sie zastanawiałem czy to aby nie łuszczyca(moj brat ma) nadmiar białka raczj objawia sie jakby...malutkimi pryszczykami(jakby potówkami) a to jest jakby zmiany grzybiczne...ale spoko:) skoro Ci przeszło to i mi przejdzie nie?:) ale ilosci białka na razie nie zmniejszam

woda bakteriostatyczna nadaje sie najlepiej, ja zamrazam nadmiar hcg w strzykawkach, po rozmrozeniu dziala nadal jak trzeba. Edit: wal 2x500iu, ja tak lece juz prawie 1,5roku i niemam problemow z niczym. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-05-03 21:26:27

Tyle udało mi się wykombinować: SFD/Images/2015/7/25/dd7ee00811ca411badbd8a9cab56fbde.jpg Dalej za mało kalorii i mały nadmiar białka, tłuszczy.

[...] dodatkiem synefryny oraz gorzkiej pomarańczy powodują nasilenie termogenezy organizmu oraz zwiekszenie jego metabolizmu, co w konsekwencji intensywniej spala się nadmiar tłuszczu. Doradzam 1 kapsułka 30 - 60 min. przed śniadaniem i 2 kapsułki na 30 - 60 min. przed obiadem. Najlepsze efekty uzyskuje się w połączeniu z treningiem [...]