nadmiar

"a mnie interesuje ten ostatni punkt ktos sie wypowie ze speców jak nadmiar protein może uposledzać system nerwowy i aktywność mózgu chodzi tu o jakis poszczególny aminokwas może???" wie ktos na ten temat cokolwiek?

To tylko tak Ci się wydaje, że wchodzi tyle a wychodzi więcej. Ale to normalka. Z tym nawadnianiem to nie przesadzaj, niewielkie ilości ale bardzo często robią lepiej robotę niż wlewanie w siebie litrów na raz. Nadmiar organizm właśnie od razu wydala. Miej to na uwadze.

[...] zaczyna boleć żoładek jakiś stan zapalny ? co może pomóc ? Dzieje się tak tylko po kofeinie a lubie kawke wypic po przedtreningowce mniej chodz troszke czuje tak myślałem że nadmiar kwasu drażni mi żoładek bo zgaga wtedy też występuje po wypiciu i już tak mnie to denerwuje że myślę nad IPP żeby dać 20mg rano chodź nie wiem bo raz zablokowalo mi [...]

Dodam ze nie pije i nie pale ale palic kiedys paliłem i duzo sie stresuje, kumpel moj tez na to choruje mowil mu lekarz ze duzo ludzi na to choruje ze ten nadmiar kwas ,podrażnią ta blone i robi sie nadżerka, najlepsze to ze ja zadnej zgagi nie mam i od pukac bolow brzucha juz tez a wcześniej to byl taki bol jak by mnie mialo zgnieść okorpne [...]

Wiem o czym pisze Ellis. Uwaza ze bialko nie szkodzi nerkom. To prawda bialko samo w sobie nie szkodzi. Ja pisze caly czas o nadmiarze bialka. I podkreslam fakt, ze cala medycyna swiatowa uwaza ze NADMIAR bialka szkodzi nerkom i aby odciazyc nerki stosuje sie diete niskobialkowa. Natomiast Ellis podwaza ten fakt. Wiem, ze Ellis to ekspert na tym [...]

[...] po prostu dla naukowców 2 g białka na kg masy ciała to bardzo duża ilość i mało wiemy o wpływie większych ilości na funkcjonowanie nerek. Mamy dowody, że nieznaczny 'nadmiar' (ilość ponad tą która jest zalecana dla przeciętnych osób) białka jest korzystny dla wyników sportowych i sylwetki, a nawet zdrowia o czym też coraz częściej się [...]

[...] tobie zaczalem robic to samo. Podsumuje puenta: Kazdy na tym forum powie Ci to samo: WSZYSTKO W NADMIARZE SZKODZI Ja chcialem tylko ostrzec ludzi i napisac, ze nadmiar bialka nie jest zdrowy. Jadlem za duzo i w wieku mam teraz nerki w rozkladzie zreszta nie tylko ja. Slyszalem wielokrotnie od specjalistow ze bialko dla nerek nie [...]

Zdefiniuj słowo: nadmiar? czy Twoim zdaniem nadamiar białka oznacza, że ilość spożywanego białka jest wyższa niż 0,8-1 g na kg masy ciała i osoby aktywne fizycznie Twoim zdaniem nie powinny przekraczać ilości 0,8-1 g białka na kg masy ciała? Nie bierzesz pod uwagę, że dieta wysokobiałkowa mogła jedynie ujawnić dysfunkcję/podatność na dysfunkcję [...]

A CO TO ZNACVZY NADMIAR? DLA KOGO?TO CO KTOSKTO PRZEBIEG ADZIOENNI EPO 40 KM I CWICZY 3 GODZINY NA SILOWNI MAJESC TYLKO 2 GRAMY NA 1 KG WAGI? SMIESZNE,JA JEM 4-6 GRAMOW I DOBRZE MI Z TYM.

Ellis dla zdrowego zwyklego czlowieka 1g bialka nie jest wcale za duzo ani za malo. Oczywiscie dla trenujacych to jest za malo. Uwazam ze dla ludzi ktorzy trenuja 2,5 g jest w sam raz, oczywiscie to sprawa indywidualna bo ktos moze jesc 2 g a i tak nie brzyswoi tyle i wydali. Niemniej spozywanie po 3,5 g to juz jest duza przesada. to jest moim [...]

"Niestety takich polglowkow jak arturo co spozywaja ponad 4 g bialka nie brakuje, ale chyba ten nadmiar bialka pada w pierwszej kolejnosci na mozg a nie na nerki ;) " " Ale niestety widze ze sporo osob je po 3-3,5 g." Tutaj większość ludzi nie przekracza 2,2 g / kg masy Co najwyżej ludzie na koksie jedzą 3g /kg masy ale tylko [...]

"Niestety takich polglowkow jak arturo co spozywaja ponad 4 g bialka nie brakuje, ale chyba ten nadmiar bialka pada w pierwszej kolejnosci na mozg a nie na nerki ;) Ja sie z tego smieje ale to wcale nie jest smieszne jak ludzie swiadomie przyznaja sie do swojej bezmyslnosci i jak widzimy jak wykanczaja sobie zdrowie." Widzę, że niczego [...]

Bialko w moczu moze sie pojawiac rowniez wtedy gdy jemy go duzo i intensywnie cwiczymy. Przy nadmiernym wysilku jak ktos napisal wyzej o przypadku swojego brata ten nadmiar wychodzi. Niemniej u zdrowego czlowieka nie powinno byc wcale bialka w moczu. Nerki powinny z nim sobie poradzic, chyba ze byly przaciazane regularnie. Tak jak ellis pisal, nie [...]

[...] do porozumienia a ty dalej sie pienisz i obrazasz mnie. Najpierw sam sie zachowuj a dopiero pozniej obrazaj innych. Twoim zdaniem to ze przytaczam badania mowiace o tym, ze nadmiar bialka szkodzi i fakt ze przestrzegam ludzi przez nadmiarem i opsiuje swoj przypadke jest uazalaniem sie nad soba? Twoim zdaniem niepotrzebnie poruszeylem ten watek. [...]

Batlhier akurat dla watroby bialko jest dobre a nawet zalecane. My piszemy o nerkach a nie o watrobie. Poza tym nie ma poprostu sensu przesadzac z bialkiem ktorego nadmiar i tak bedzie wydalony w wyniku czego nerki beda mialy wiecej pracy z jego filtrowaniem.

[...] kości - wzrostu reakcji wolnorodnikowych - wzrostu syntezy homocysteiny - związku inicjującego zmiany miażdżycowe - upośledzenia pracy systemu nerwowego i mózgu a mnie interesuje ten ostatni punkt ktos sie wypowie ze speców jak nadmiar protein może uposledzać system nerwowy i aktywność mózgu chodzi tu o jakis poszczególny aminokwas może???

[...] i androstendion – odpowiednio - w estradiol i estron. W pewnych zakresach wartości – estrogeny są niezbędne do utrzymania odpowiedniego zdrowia i formy mężczyzny. Ich nadmiar sprowadza jednak wiele kłopotów – zarówno zdrowotnych, jak też estetycznych. Może prowadzić np. do rozwoju schorzeń prostaty, zaniku jąder, spadku poziomu [...]

Ewry wal na SP a później czerwone berety żeby upuścić nadmiar energii takich tam sxukajs

[...] dawkowac piro arginine + lizyne w proporcjach 1:1 lecz taki produkt mozna sprowadzic z USA. My mamy do dyspozycji APL gdzie mamy proporcje 2:1. Polecam dokladac lekki nadmiar wyglada to tak : Waga 50 + : ( 5 tabletek APL ) Waga 60 + : ( 6 tabletek APL ) Waga 70 + : ( 7 tabletek APL ) Waga 80 + : ( 8 tabletek APL ) Waga 90 kg : ( 8-9 [...]

[...] wiec strukturalnie nasz tluszcz odkladany w kom tluszczowych to tluszcz nasycony a nie nieneasycony tluszcz roslinny. pisalem juz w tym temacie 2 czesciowy art dowodzacy ze nadmiar nnkt szkodzi zdrowiu ! tluszcze te w nadmiarze sa szkodliwe dla zdrowia , co zostalo udowodnione badaniami klinicznymi. owszem 10%energii pochodzacej z nnkt jest jak [...]