nadmiar

Tendencje do tuczenia ma nadmiar kalorii w Twojej diecie. 1-2 mandarynki możesz zjeść dziennie, ale nie przesadzaj, bo troszkę cukrów takie owoce mają.

dołuz tyle zebys miał nadmiar 1-3 powt

Po odciskach na brzuchu stwierdzam, że mimo iż możesz tej redukcji potrzebować, to retencja wody jest na dość wysokim poziomie, także zalecałbym najpierw spuścić nadmiar płynów spod skóry i na czysto spojrzeć na sylwetkę :)

Po odciskach na brzuchu stwierdzam, że mimo iż możesz tej redukcji potrzebować, to retencja wody jest na dość wysokim poziomie, także zalecałbym najpierw spuścić nadmiar płynów spod skóry i na czysto spojrzeć na sylwetkę :) a jak pozbyć się nadmiaru wody??

Po odciskach na brzuchu stwierdzam, że mimo iż możesz tej redukcji potrzebować, to retencja wody jest na dość wysokim poziomie, także zalecałbym najpierw spuścić nadmiar płynów spod skóry i na czysto spojrzeć na sylwetkę :) a jak pozbyć się nadmiaru wody?? Najlepiej będzie, jak poczytasz artykuły z forum, tam jest t dokładnie opisane. [...]

Co najwyżej bedziesz puszczał brzydkie bąki, a nadmiar białka oddasz Panu Białemu... jednorazowo max 0,5-0,6g białka/kg ciała. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

a nadmiar potasu i magnezu może działać też tak jak niedobór-jak przedawkujesz to też nic ci może się nie chcieć i nie są to żadne remedium ani panaceum na twój stan... z potasem i magnezem też ostrożnie, zresztą jak ze wszystkim...

"ale jednak może macie swoją alternatywę z lepszymi dawkami?" Pamiętaj, że nadmiar kw. foliowego w diecie kobiet ciężarnych (przed zajściem w ciąże, jak i w okresie laktacji) niesie za sobą równie wiele skutków ubocznych co jego niedobór. Obserwacje jakie dokonano podczas „niekontrolowanego” stosowania syntetycznych [...]

Bardzo mozliwe że to jest nadmiar z odlewu i go nie usnęli, pani w aptece Ci spokojnie zważy.

Nie, mam cel zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej szczególnie z brzucha. Może cie nie wierzyć ale jest co redukować. Nie chce robić masy teraz bo pewnie zalałbym się jeszcze bardziej. Czyli według was powinienem zrobić masę i dopiero brać się za redukcję? Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2013-10-25 18:23:31

[...] następne zaś w okresie dojrzewania płciowego. Wówczas też mogą wystąpić pierwsze objawy trądzika pospolitego. Na regulację wydzielania łoju mają wpływ następujące czynniki: nadmiar ANDROGENÓW, niedobór witaminy A (jej brak zwiększa skłonność do rogowacenia ujść mieszków włosowych), niedobór witaminy E (witamina ta przyczynia się do procesu [...]

aha a moze sie cos stac jesli liczmy nadmiar wynosi 50% czy obojetnie ile? Sa jakies skutki jesli organizm dostaje po prostu za duzo tego(bialko, ww, tluszcze)?

[...] masa to zależy w dużej mierze od ćwiczeń i od jakości jedzenia. kreatyna to nie jakaś tam magia występuję ona naturalnie w mięśniach i możesz jedynie podwyższyć jej poziom a to jak zadziała zależy od naturalnego poziomu nasycenia kreatynom twoich mięśni. A to czy zjesz jej 500g czy 2kg to raczej różnicy nie zrobi bo jej nadmiar i tak wydalisz :P

Najważniejsze pytanie jaki masz głębszy cel w tym wszystkim bo może poprostu chcesz zrzucić nadmiar kg nie patrząc na masę mięśniową albo jeszcze inny. patrząc z punktu budowania i zrobienia fajnej sylwetki trening siłowy to podstawa. Redukcję także byś mógł dalej pociągnąć żeby chociaż fajnie mięśnie brzucha się zarysowały

[...] duzym problemem ( równiez u mnie ) . uwazaj : czesto producenci deklaruja np 80% whey a jest w nim znacznie mniej bialka za to sporo laktozy (tez jestem dobrym testerem - nadmiar laktozy wywoluje u mnie rozwolinienie) : w przyp produktow z usa , enzymy trawienne pozwalaja na trawienie laktozy mimo niedoboru naszej laktazy. jednak uwazaj : po [...]

a w jakim celu te dodatkowe węglowodany? Jeśli potrzebuje dodatkowej energii na treningi możesz robić córce napoje izotoniczne typu izostar itp. Nadmiar węglowodanów w diecie to prosta droga do otyłości. Jeśli po treningu karate nie jest w stanie zjeść normalnego pełnowartościowego posiłku do godziny czasu, wtedy owszem banan lub inny owoc po [...]

[...] to bedzie to na przyszlosc znak, ze potrzeba bardziej radykalnych zmian, radykalnego ciecia, tak aby w krotkim czasie dalo sie osiagnac jakis fajny efekt, bo to jest ideal mini cuta, wywalic nadmiar fatu, odslonic miesnie i dalej budowac, bo typowe redu juz bedzie wspomagało zmiane sylwetki na takim poziomie, aby wygladala na forme startowa

nadmiar białka jest szkodliwy szczególnie obciąża nerki i wątrobę

Nadmiar każdej substancji odżywczej w diecie moze byc szkodliwy.

Obciazenie to zadne ale tak ajk napisal Sachem przy robieniu masy bialko tak wazne nie jest i jego nadmiar moze jedynie utrudnic przybieranie na masie. Lepiej mniej 10 niz wiecej 20