nadmiar

Nadmiar bialka odpada wiec wyzej wspomniane odzywki wysokobialkowe. Kreatyna tez (jej nadmiar przeksztalca sie w kreatynine) z kolei nadmiar kreatyniny nerki moze obciazac. Mysle ze tauryna/glutamina/carbo/boostery azotowe w rozsadnych ilosach beda dla Ciebie bezpieczne.

Joy miałem niewydolność nerki właśnie przez białko i pozostałością są torbiele. wiedza, że nadmiar białka obciąża nerki jest również wiedzą ogólniepowszechną i każdy ją generalnie posiada i uznaje masz inne zdanie - szanuje je natomiast nadmiarem białka na pewno nie jest 1.5g! i na pewno jego nadmiar obciąża również wątrobę to też jest znany [...]

[...] gorące posiłki, wiatr, promienie UV Alergia: kontakt z alergenami wziewnymi, kontaktowymi, zanieczyszczonym środowiskiem, czynniki genetyczne Oparzenia słoneczne: nadmiar promieni UV Oparzenia: wysoka temperatura Odmroziny: temperatura ok. O stooni C + wilgoć Maceracja naskórka: długotrwały kontakt skóry z wodą Nadmierne [...]

[...] dlatego mam ciagle trąd pod nosem, bo ciagle smarkam "Zakwaszenie ustroju bowiem zwiększa wrażliwość skóry na podrażnienia, a dieta zasadowa tą wrażliwość zmniejsza." "Badania wykazały, że nadmiar węglowodanów zwiększa skłonność do różnego rodzaju uczuleń."' i te dwa ostatnie, TEJ INFORMACJI SZUKAŁEM!!! ***dzięki ponowne***

Liczysz nabiał i fruktozę osobno, więc możesz tak zjeść. Nabiał jest ograniczony nie ze względu na cukier w nim zawarty, ale głównie po to aby nauczyć się korzystać z lepszych źródeł białka oraz dlatego, że mleko sklepowe nie jest naturalnie uzyskiwane i jego nadmiar szkodzi.

agamall...ja też na nadmiar czasu nie narzekam (jedynie w wakacje, ferie itp.), ale daję radę :-) Wystarczy trochę samozaparcia no i wszystko się da zrobić. Ja nie lubię nudy nawet w jedzeniu, więc muszę zmieniać miskę codziennie. To może jutro zrobię ten trening konkursowy + aero Dzień 1. 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder [...]

Tak czytając te wypowiedzi wnioskuję też że nadmiar białka też przyczynić się może do gromadzenia tłuszczu? Jak przebiega ten proces? Może tu też jest mój problem gdyż przy wieku 18 lat i wadze 76kg, zjadam 2,2/2,5g/kg (około. 200g) Wiem że nadmiar białka zostanie wydalony ale może ten zdecydowanie zbędny nadmiar też przyczyni się do [...]

możesz mi doradzić co dokładnie zmienić? układając dietę kierowałem się 2g białka/kg mc i około 5g wegli/kg mc "Nadmiar białek w diecie Norma białek w codziennym menu to około 10-14% wartości energetycznej pokarmów na cały dzień. Najwięcej potrzebują ich dzieci i kobiety ciężarne w II trymestrze ciąży (14%). Najmniej osoby pracujące fizycznie i [...]

Wszystko zależy od potrzeb organizmu - intensywności treningu, wagi, ogólnych porporcji dostarczanych makroskładników, witamin itp. Oczywiście, że nadmiar białka może nam zaszkodzić, aczkolwiek nie ma sztywnej granicy, która rozdziela dawkę "bezpieczną" od "niebezpiecznej". Bardzo upraszczając dostaje się głównie naszej [...]

A widziałeś kiedyś kogoś biegającego dość dużo i szybko, a przy tym dźwigającego duży nadmiar sadła ? %-) Moim problemem jest to, że przy niskim % bf nie za bardzo właśnie jestem pocięty, bo pod spodem za wiele nie ma %-) a ja zapytam przewrotnie: A widziałeś kiedyś kogoś biegającego dość dużo i szybko, a przy tym dźwigającego duży nadmiar mięśni? [...]

organizm liczy kalorie nawet z całego dnia, ba całego tygodnia ! , więc nie liczy się jeden posiłek a cały okres odżywiania. Jeśli będzie nadmiar kaloryczny to się odłoży, jeśli nie bedzie to się nie odłoży. Można mieć braki kaloryczne i zjeść 2 snickersy na noc i się nie odłoży, a można mieć nadmiar i zjeść 50 gram sera białego i się odłoży. [...]

[...] jadlo sie ser bialy i jaja, mieso bylo na kartki i to w smiesznych ilosciach. sam wtedy tez jadlem po 500g sera, kefiry i jaja. jaja tylko 3 bo wtedy panowal poglad ze nadmiar jaj szkodzi zdrowiu, wiec jedzac te 3 jaja dziennie nikomu sie do tego nie przyznawalem w obawie przed krytyką. owszem jesli pojawil sie ktos kt wazyl kolo 120kg to [...]

[...] się odżywiac żeby mieć problemy hormonalne/enzymatyczne/narządowe? no tak jak większość ludzi : łączenie dużych ilości węglowodanów z niskiej jakości tłuszczem (kujawski), nadmiar chleba, mąki, przejadanie się i tak jak fit-maniaki : dużo białka - zatruwanie organizmu, ryż, garstka warzyw, 0 dbałośći o rózny rodzaj tłuszczów w diecie, nadmiar [...]

[...] diete na poziomie jaki piszesz, to nie ma bata, będziesz na pewno zadowolony. Jedyna moja uwaga ewentualnie tyczy się kwestii dawkowania HCG, gdyż uważam że to zbędny nadmiar. Nie określę Ci konkretnej dawki, aczkolwiek wiem że wystarczy kożystać z najmniejszych nominałów ampułek. A z resztą tak na marginesie to HCG w tym cyklu nie jest [...]

bo tyle nawet z nawiązką wystarczy do tego by spełnić pełnione przez tłuszcze zadania (hormony, mózg, metabolizm itd). Poza tym ponad to to już nadmiar, nawet dla osoby ćwiczącej, a taki nadmiar spowalnia metabolizm i wydłuża procesy trawienne, a uwierz mi, że jak Ci przyjdzie zjeść ponad 3000kcal z czystych źródeł to będziesz chodził rozepchany [...]

[...] zgadza. Dlaczego ? Otóż wystarczy że zjemy wysokobiałkowy posiłek np z 60gram na raz w asyście 200 gram wegla.I juz organizm ma dodatkowa energie (z wegli) aby przemielic nadmiar białka na tłuszcz. Nadmiarkażdego składnika w diecie wiekszych ilosciach jest gromadzony w postaci tłuszczu (zapasowa energia) Inaczej to co by sie z nim działo ?? [...]

[...] długi czas zażywamy powyżej 100mg cynku dziennie, obronność organizmu osłabia się i zmniejsza się stężenie dobrego cholesterolu (HDL). Pewne badania donoszą o związku między nadmiarem cynku a chorobą Alzheimera, choć dowody nie są wystarczajace. Większe dawki (powyżej 200mg dziennie) powoduja nudności, wymioty i biegunkę. Tutaj tez mowia o [...]

[...] cały układ (a głównie już serce i resztę), *Dochodzi fakt fatalnego samopoczucia spowodowany nieciekawą sylwetką, *Rozsądnie zastosowany termogenik pozwolił zrzucić spory nadmiar, dzięki czemu uzyskałem ZDROWSZĄ sylwetkę, *Regularnie podwyższone ciśnienie jest wreszcie wzorcowe, *Widoczne spore efekty wspaniale wpłynęły na motywację i [...]

Dziękuje bardzo przeczytałem wszystko :) A więc po kolei Nadmiar błonnika - rzeczywiście może u mnie występować bo kiedyś podliczyłem na nutritiondata com i bez warzyw wyszło 50 g a warzyw sobie nie szczędzę więc pewnie tego błonnika jest dużo. Nadmiar surowizny - fakt bardzo mało jem gotowanych warzyw, większość surowe Skrobia oporna - niestety [...]

[...] Jaja kurze całe 100 Płatki owsiane 60 Orzechy włoskie 20 II Sniadanie godz: 9 30 Bułki grahamki 65 Ser twarogowy półtłusty 50 ?? <- chyba tyle starczy bo i tak wychodzi nadmiar plus troche mleka zeby dalo sie rozsmarowac twarozek:] I Posiłek godz 12 30 Bułki grahamki 65 Ser Gouda 40 Orzechy włoskie 20 Jogurt naturalny 2% tłuszcz 100 Pomidor [...]