nadmiar

Mleko ma niezbyt dużo białka, a za to od groma laktozy, która jest cukrem prostym, a ich nadmiar po prostu odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Tak wieć masy mięsniowej nie zrobisz pijąc wyłącznie mleko. Polecam zapoznać się z postami podwieszonymi i ułożyć sobie dietę , bo przypuszczam że jej nie masz.

odżywki są ci niepotrzebne . witaminy w postaci syntetycznej - nie polecam cynku nie tak trudno dostarczyć sobie w diecie zbyt dużo cynku zwiększa np ryzyko raka prostaty przedłużony nadmiar większości witamin jest groźniejszy niż ich niedobór jeżlei pytasz o moje osiągnięcia proboszcz to prowadzę dziennik treningowy w dziale dla początkujących

[...] naukowcy skłaniają się do około 50g, ale i tu opinie są podzielone. Wydaje się, że i ta norma jest zawyżona. Praktyka wykazuje, że tylko ci, co głodują, nie mają problemu z nadmiarem białka. Niedobór białka nie jest tak szkodliwy, jak nadmiar. Powoduje to liczne schorzenia, zwłaszcza nerek i innych narządów wewnętrznych. Problem białka to [...]

ale po co ci cos dodatkowego, jak napisałes że z dietki masz dosyć wszsytkiego? Nadmiar szkodzi.

[...] prócz kofeiny i cukru/słodzika mają spore ilości między innymi właśnie witamin z grupy B... wszystkie witaminy prócz A,D,E,K są rozpuszczalne w wodzie więc łatwo ewentualny nadmiar wysikać... a multiple sobie możesz brać co drugi dzień jak się boisz a tak w ogóle co znaczy stwierdzenie że "witaminy ci się znudziły"? słabo klepią? %-) Zmieniony [...]

[...] skórę i zmnienia nieco onsystencję tkanki podskórnej. Nie wpływa na zmniejszenie, czy ściągnięcie skóry. Nie ma żadnych środków, które by to powdowały. Organizm sam usówa nadmiar tkanek, ale też nie całkowicie. Trzeba czasu. Tymczasem zaakceptuj to co masz na brzuchu, chyba że chcesz się skontaktować z chirurgiem plastycznym. Po operacji pod [...]

Pierwsze co mi się nasówa do głowy to to, że jak Ci mało 3 razy w tygodniu to sekcja jakaś słaba. A nie myślałeś żeby nadmiar energii włożyć w trening wytrzymałościowy?

Pijesz tyle ile domaga się organizm, nadmiar i tak wydali więc nie ma powodu żeby zalewać się litrami płynów.

przeczytaj sobie te posty http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nadmiar+sk%F3ry

Chcialbym zaznaczyc ze po moim tescie olej silnikowy nie zdal egzaminu jako smarowidlo lancucha. Nabral mi tyle piachu choc wytarlem nadmiar po smarowaniu. Przezucam sie na sprawdzony finish line wet

Monohydrat rządzi; a jak masz nadmiar kasy to orotan i podobne.

Ogolne wskazania podane w ksiazce lekarskiej to jedno,ale pewnych informacji tam nie ma. Otoz nadmiar wit.B12 moze byc niebezpieczny dla zdrowia, a poza tym jeden na kilkaset tysiecy delikwent moze nawet umrzec po podaniu tej witaminki, przy drugim wstrzyknieciu. Dlatego tez poproscie o fachowa raczke pielegniarki,strzezonego Pan Bog strzeze [...]

a ja mam pytanie o ten blonnik... czy można przesadzić z tym?? bo jem ok. pół paczki otrębów dziennie:D nie wiem czy to nie za dużo tego błonnika i jakie może mieć skutki nadmiar??

Jak kolega wyżej ,krótko i treściwie. Odżywianie i trening to podstawa. Staraj się biegać, też ci to pomoże spalić nadmiar tłuszczu, jeździj na rowerze, może być na stacjonarnym,wspomóc możesz się też pasem neoprenowym jako dodatek;)Dalej ćwicz brzuch i katuj go różnego rodzaju ćwiczeniami, które wypisane są na forum, użyj wyszukiwarki ziomm

rzecz oczywista. lae jak widze jak trenuje wiekszosć to wiem od razu, ze nic z tego nie bedzie- nadmiar środków/trucizny/. ja nie byłem w tym wzgledzie inny- więc wiem

jak endo to więcej tłuszczy, bo nadmiar węglowodanów odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej ekto ma problem z nabraniem masy więc węglowodanów więcej

[...] swoich treningach sie nie spocą ,a wydziwiaja na punkcie witamin, odzywek i wgl. ,ja tych treningow mam troszke wiecej i bardzo intensywne na dodatek, wiec podejzewam ze o nadmiar witamin nie ma sie co bac, dlatego jakbys mogl apokalipsa polecic jakis dobry preparat bylbym wdzieczny,poniewaz napewnmo kazdy preparat ma jakis tam sklad i jak [...]

Jak dopiero co zaczales chodzic to nie kupuj jeszcze odzywki... (chyba ze masz nadmiar kasy, kto bogatemu zabroni? ). Diety na poczatek dopietej "na ostatni guzik" nie stosuj >< (Nie wyzywajcie!) Bez diety i odzywek przez pierwsze pare miesiecy da sie cwiczyc! I to przyjemnie, a wystarcza te wskazowki: [...]

No jeśli jest tam nadmiar tkanki tłuszczowej - to ważniejsze od samego wysiłku fizycznego będzie to jak jesz, czyli dieta.

3g to sporo, a nadmiar białka może hamować rozwój masy mięśniowej