Mass jak chcesz, jeśli uważasz, że po kilku tygodniach pokażesz jakiś efekt. Neysha ja chyba w tej rozmowie nie brałam udziału, ale mój zestaw w maku to właśnie frytki i cola light, żeby nadmiar ww mnie nie zabił %-)
[...] wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj filmy - zobaczymy. I daj orientacyjne obciążenia w tym treningu - to też coś mówi. Ja bym powiedziała, że to nadmiar mojego wolnego czasu, który mogę spędzić na siłowni zamiast w domu %-) To może lepiej wiosłowanie hantlem zamienić na wiosłowanie sztangą stojąc :-? czy na to samo [...]
[...] ma sprawić wrażenie że schudliśmy. No cóż jeśli się patrzy bez analizy to oczywiście wyciągniecie ciała zmienia pozytywnie wrażenie sylwetki, I wyciągniecie się chowa nadmiar tkanki tłuszczowej brzucha. Ale proponuje zwrócić uwagę na pare punktów na tych zdjęciach : - ilość mięśni na klatce piersiowej - proporcje talia / szerokość klatki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ośle %-) To może być milion przyczyn, nadmiar błonnika może powodować biegunkę. Może być to jakaś nietolerancja, alergia. Choroba metaboliczna, niedrożność jelit albo nawet idiopatyczna biegunka nie związana z niczym, IBS np. jak nie masz minimum pół roku doświadczenia to łydki bym odpuścił, one podobnie jak przedramiona są ukształtowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam zapotrzebowanie na białko 140g. Czy mogą byc jakies defekty lub skutki uboczne jak przyjmuje ok.180g dziennie w skutek obnizenia tłuszczy i ww ? spożywanie nadmiernej ilości protein, wpływa negatywnie na równowagę kwasowo-zasadową organizmu, obciąża nerki i wątrobę ( nadmiar amoniaku ) w dłuższej perspektywie czasowej oczywiście
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam pytanie, czy mogę polecić ten kompleks witamin i minerałów mojej dziewczynie, która raczej nie obcuje ze sportem w dużym stopniu? Po prostu sporadycznie biega, rozciąga się itp. Oraz czy przez podaż tych witamin może wystąpić nadmiar w organizmie którejś z nich? Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-11-16 21:27:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wątpię żeby wystąpił ich nadmiar, ale może wziąć jakiś suplement z mniejszą zawartością mikroelementów. Olimp ma spory wybór tego typu supli w różnych wersjach i o ile dobrze pamiętam jest też wersja specjalnie dla kobiet. edit: sprawdziłem vita min plus dla kobiet Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-11-16 21:31:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ooo ciekawie to wygląda, chyba się na to zdecyduje, widziałem jeszcze flexa z animala, ale flexita bardziej mnie przekonuje :) A czy nadmiar nabiału może mieć niekorzystny wpływ na stawy ?
miska na jutro. drugie zbiorcze zestawienie obejmuje domowy kociołek do syta z mięsem, soczewicą, pomidorami, fasolą - porcja na dwa razy (mięso było dość tłuste, nadmiar tłuszczu odlałam, nie lubię jak całość pływa, ale tak czy inaczej kaloryczność była wyższa niż wynika to z tabel) tuńczyk z makaronem i ziołami + porcja zieleniny w postaci [...]
no i ten nadmiar skóry pocieszny :-D jakby dziecko kto w ubranka po starszym bracie ubrał :-D Jak leży to widać psa i takie fałdy skóry za dużej na około :-D
a ja się pożalę i mam w nosie czy zostanę za to zjechana... dobijają mnie żałosne jęki w nowych dziennikach i nadmiar spamowania w stylu głaskania po główce, słodko-kwaśnych wpisów i braku konrektów, braku determinacji i zaciśnięcia zębów, że tak będę trenować i nie boję się tego... @-)
:) ja musiałam uciąć na 2 tyg (bo wyszło, że mam zakwaszenie i na dodatek wielokrotny nadmiar wapnia, który, o ile dobrze zrozumiałam przedostaje się do tkanek miękkich i mnie zesztywnia powodując też ból stawów) i jak się udało 2 to potem 3 i tak jakoś leciało. Aż wczoraj dodałam plaster żółtego sera, spojrzałam w lustro - źrenice niepowiększone, [...]
no wlasnie nadmiar treniengow wcale nie jest dobry, organizm musi sie regenerowac bo wpada w panike i jest zestresowany :) A MÓJ ZNAJOMY SE WYMYŚLIŁ, ŻE teraz trenować będzie 6x w tyg, na redukcji + biegi, węgle max 50 g do 1.05. bo ma zawody, coś a'la debiuty....
[...] Jako środek rozszerzający naczynia krwionośne Wild Jam stosuje się również przy skurczach i drgawkach, związanych z syndromem napięcia przed miesiączkowego. Według badań spożywanie produktów zawierających fitoestrogeny, znacznie zmniejsza ryzyko takich chorób jak rak piersi i trzustki. Moga go stosowac tylko osoby, ktore maja nadmiar estrogenow
może i lepiej ale naszła mnie myśl - leciałem ~550ww to wody było od chvja. teraz zszedłem na niskie węgle na pare dni, zleci ten nadmiar wody, i jak znowu będę chciał wejść na nadwyżkę kcal, to już nie będę przekraczał 400-450ww wiec kilogramy i tak będą szły do góry a wody będzie zawszę trochę mniej ;-) przynajmniej ja tak to widze %-)
Jesli masz podwyzszone dolne "rozkurczowe" cisnienie, czyli powyzej 90 to najprawdopodobniej przez nadmiar wody w organizmie. Moze nie musisz miec retencji z cyklu bo na codzien ja masz od soli.