nadmiar

[...] ;-) 2. Później manipuluj tłuszczami i węglami. To nie chodzi o to, że tyle zjesz ale o to że będziesz obrastał tłuszczem i masa mięśniowa będzie coraz oporniej zdobywana Chodzi o to, że nadmiar pewnych makroskładników może wpływać na wzrost tłuszczyku, co z kolei utrudnia zdobywanie mięśnia? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-10-30 13:19:18

Witam. Czy jest sens uzupełniać dietę w tran? Nie mam za dużo Omegi (3,6,9) w diecie, warto, czy może tylko omegę? Omegi 6 i 9 masz nadmiar, wbrew temu co mogą sugerować producenci reklam. Jest sens uzupełniać dietę w omega3/tran.

[...] (sprzęt hantle, sztanga, ławka, stojaki) to głównie wykroki i przysiady robię na uda i o ile z ZEWNĄTRZ są ładnie zbite to od WEWNĄTRZ nie, nawet mam wrażenie że jest tam nadmiar fatu. Jakie ćwiczenia mogę zastosować by tak samo wyrobić uda od WEWNĄTRZ? na rys zaznaczyłem o którą wewnętrzną część uda mi chodzi [...]

[...] który rozmnaża się u mnie tak szybko, że cała moja rodzina pije, połowę okolicy nim obdarowałam, znajomych oraz znajomych tychże znajomych, aż w końcu zaczynam zamrażać nadmiar :-P No i jaka to piękna misja. Zarażać innych zdrowymi nawykami ;-D (chociaż połowie osób, którym je dałam pewnie szybko się znudzi, znając życie. W końcu to [...]

[...] pseudo znawcy chodzą i próbują każdego uczyć na siłę techniki,a sami robią źle.Trzeba chyba myśleć o zmianie siłowni,brakuję często obciążenia :-) Dieta bez żadnych rewelacji BTW: 413 WW 228 B 71 T Lekki nadmiar białka.Dziś sporo przeszedłem,z siłowni wracałem na piechotę,bo autobus mi uciekł. Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-01 00:37:03

nie tylko u mnie takie animacje z postami CIELU ale pamiętaj, że nadmiar białka wcale nie jest taki dobry :-P to nie działa tak, że im więcej białka w diecie tym więcej muscli :-P a Ty już nie masz sie z kim zakłdać haha :-D nie sądziłam, że z jakims trenejro sie założysz :-P

nie tylko u mnie takie animacje z postami CIELU ale pamiętaj, że nadmiar białka wcale nie jest taki dobry :-P to nie działa tak, że im więcej białka w diecie tym więcej muscli :-P a Ty już nie masz sie z kim zakłdać haha :-D nie sądziłam, że z jakims trenejro sie założysz :-P Lubie udowadniać takie rzeczy ludziom,że jestem lepszy =D ! [...]

Cielu-to 2 miarki kreatyny musiały iść jak nic :D Tyle białka ciężko by się wchłonęło,według mnie 3,5gram to taka bardzo dobra ilość i by mi starczyło %-) Tyle nie byłoby Ci kiedykolwiek potrzebne i jest to tylko strata kasy i obciążenie dla ciała ;) a chyba nadmiar białka się później może jakoś w glukoze zamienić czy coś ? hmmm

no ale przeciez gdy organizm dostanie nagle taki dowoz bialka to jest taka mozliwosc ze nadmiar zostanie przeksztalcony w weglowodany? tak przynajmniej slyszalem, ja osobiscie staram sie nie przekraczac 40g bialka zwierzecego na posilek, Szmexy byc moze masz racje nie sledze na bierzaco badan. Elexyzf co kto lubi ja bym takich rzeczy nie jadl [...]

Będzie niski bf to będą kable. Nadmiar kabli też nie wygląda ładnie.

Będzie niski bf to będą kable. Nadmiar kabli też nie wygląda ładnie. Po następnej redukcji :D Ja bym tam nie narzekał :D No wiadomo,nie każdemu się to podoba 8-) Doris-pewnie cierpiała na anoreksje %-) I Ciebie również! :D Dziś DNT Dieta utrzymana,cały dzień zabiegany byłem,to samo wczoraj,ale już brak sił by wpis zrobić.Wszystko idzie w dobrym [...]

[...] węglowodanowo-białkowej czy też samego białka, gdyż w krótkim odstępie czasu (między zakończeniem treningu a snem) może nastąpić zbyt duże obciążenie układu pokarmowego, a nadmiar substratów zostanie wydalony lub odłożony w zbędny tłuszcz. Reszta artykułu nie jest specjalnie ciekawa, a wręcz rażąco ogólnikowa. Jak myślicie, co kryje się pod [...]

jaksie człowiek jeszcze objada to tak nie widać ulania bo ten nadmiar kalori fajnie pompuje mięso dopiero jak woda zejdzie to widać, ze jednak troche fatu wpadło... pare dni zarcia ale to zarcia po ponad 10 tys kcal robi swoje no ale cóż może na wiosnę sie zrobi jakąś szybka formę

Gwookie jak obętne kcal z +5000 na jakieś 3500 to z masy nie ma możliwości, żeby polecieć pomijając nadmiar wody i glikogenu z 5kg %-) węgle i białko o połowę to obcinam i dodam fatu do każdego posiłku. od jutra odkładam już slin miał lecieć jeszcze tydzień ale dziś 90iu na dzień poszło i już szału nie robi ale nogi zmiażdżyłem prawie do [...]

[...] bo chcę trochę jajca ograniczyć na rzecz ryb...ja tam nie wiem czy te marketowe "z wolnego wybiegu" co kupuję są takie szczęśliwe i zdrowo karmione, bo zauważyłam, że nadmiar jajec nasila mi problemy ze skórą... Wczorajszy trening: Dzień 2 Plecy + biceps 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza 10x 10x 10x 2. Podciąganie na drążku z gumą [...]

[...] dajesz czasu na regenerację czyli odbudowę uszkodzeń czyli brak wzrostu. Dodatkowo jako kobieta maszt znacznie utrudnione bo brak nam odpowiednich ilości niektórych hormonów a nadmiar innych więc, żeby coś urosło trzeba zapierdzielać bardziej. No i wiadomo miska jako podstawa do budowy bo na minusie kalorycznym raczej ciężko, żeby coś urosło ;-)

Ostatnio nadmiar pracy mnie zmiazdzyl. Nie moge poswiecic tyle czasu na prowadzenie dziennika ile bym chciala @@-), ale to znie znaczy ze nie cwicze i nic nie robie i tylko praca i praca /-) Caly czas cwicze, nie zaginelam w akcji :-)) Skupiam sie mocno na barkach i plecach, bo jeszcze niedawno byl to moj slaby punkt, ale z treningu na trening [...]

[...] lub cukier - nie mam pojęcia, ale wiem, że zdecydowanie nie jest to normalne... do tego uda większe o ok 2-3 cm i w dotyku jak ciasto... Do tego nad kolanami czuję jakby nadmiar skóry, tak jakby mnie uciskało. czytałam trochę w necie o czymś takim jak obrzęk lipidowy i zastanawiam się czy jednak faktycznie nie zaatakować lekarza w tej [...]

Na dole pod oknem w którym piszesz posta masz opcję "włącz powiadamianie o odpowiedziach" i na maila przychodzą powiadomki. PS: Powodem śmierci przez nadmiar cholesterolu (miażdżyca) nie są zdrowe jajka pochodzące ze zwierzaków, tylko szamą jakości mac'donald. Chipsy, frytki i wszystko robione w oparciu na tych tłuszczach trans. Poza tym jestem [...]

[...] czasu - tzn mój organizm, żeby się zregenerować, a może mam faktycznie jakieś problemy jelitowe, o których wcześniej nie wiedziałam. Jem dużo warzyw, piję, może to nadmiar błonnika? Cały czas wspomagam sie probiotykami i dzisiaj wzięłam znowu verdin. Jak nie pomoże, to mam już przygotowane na wieczór ziołowe środki na przeczyszczenie. [...]