nadmiar

[...] przyrody, ilość swojego czasu wolnego, ochotę na dany trening trenuję tak jak mi się to podoba. Dlatego z trenerem bym się nie dogadał, bo obowiązków w życiu mam nadmiar, nie potrzebuje kolejnych. Szanuję trenerów, rozumiem tych którzy potrzebują ich pomocy, ja jednak jestem samoukiem i to daje mi największą satysfakcję. Nie róbmy [...]

[...] sie wypowiadal ze coraz wiecej osoob siega po syntetyczne witaminy i to jest powodem wielu choroob czy jakos tak... jak dla mnie te info jest zbedne bo chyba kazdy wie ze nadmiar witamin szkodzi... ale co najciekawsze stanowczo odradzano branie witamin osoba ktore nie sa chore, a jedynie chca dbac o zdrowie... nie wiem co maja na celu takie [...]

nabranie "wagi" nie jest problemem, ale po co komu nadmiar tkanki tłuszczowej? jesli nei chcesz rezygnowac z przyjemnosci to mam rozwiazanie dla Ciebie jak zjesz bonusową porcję energii w postaci slodyczy to mozesz to odpokutowac dodatkową aktywnoscią(wazne by byly one przyjęte w porze okolotreningowe) wtedy ujdzie ci to w miare [...]

[...] Po testosteronu przestał być produkowany, to nie wysyła tego negatywnego sygnału, a GnRH w końcu zaczyna wykonywać swoje zadania ponownie. W ten sposób organizm chroni przed nadmiar hormonów wydzielanych i przyczyniając się do utrzymania homeostazy (status quo ... w tym przypadku państwo, w którym jesteś nie zyskuje ani nie traci mięśni) (1). To [...]

Tez wolal bym nie dokupywac propa bo mam az nadmiar cypio :) niby drugi cykl ale pierwszy to tak jak napiaslem tylko wino na docinke. A oslonki jakie wrzucic bo jem tylko Esseliv Forte 2 tabsy na dzien. A co do odbloku to jak zaczac jesli trzymal bym sie mojej rozpiski ?

Ale pan z linku ma na prawdę świetną formę i niski bf więc aby taką sylwetkę uzyskać to musisz sporo mięśni zbudować a dopiero później zredukować nadmiar tłuszczu jeśli zajdzie taka potrzeba.

[...] spalić wiec jak juz coś robic to lepiej jednak trochę się przyłożyć . Redukcja jak najbardziej bo każdą dłuższa nadwyżkę pasuje pzrerywac raz na czas albo redukcja albo mini cut choćby po to aby spalić nadmiar fatu , poparwić wrażliwość insulinową , zamieszać trochę jak chodzi o metabolizm no i świeżość i odpoczynek od ilosci jedzenia

[...] siłowe ( narazie mam czas tylko na siłownie ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa max, creatine muscle max, whey protein allnutrition Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: raczej dobre Cel/problem/opis: cel; fajnie zbudowane ciało, problem; nadmiar tkanki na brzuchu i udach,

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Może trzeba dobudować górę? Przy problemach z kolanem stepper - to strzał w kolano ;-) on i zdrowemu zaszkodzi. Nadmiar białka tez nie sprzyja budowaniu masy mięśniowej - to tak a propos białka w każdym posiłku - powinno być, ale dobowa jego podaż nie powinna przekraczać 2 g na kg masy ciała

"Dobrze" gdyby to było lipo. Jednak dziwne w takim razie jest to, że sutek jakoś zaczął się zmieniać, prawda? Czy to po prostu przez to, ze jest wypukły przez nadmiar tłuszczu ? Bo nic twardego w okolicach sutka pod skórą nie wyczuwam, bo tak tego się szuka ? Nie na powierzchni całej brodawki, tylko gdzieś pod skórą, tak ?

No to mam jeszcze kilka dni by zbić nadmiar kilku kg chociaż będzie ciężko coś przeczuwam heeh

No to mam jeszcze kilka dni by zbić nadmiar kilku kg chociaż będzie ciężko coś przeczuwam heeh a do której kat chcesz zejść?

Przez przypadek dałem 2x to samo prosze o wykasowanie tego samego zdjęcia. Ogólnie mam duży nadmiar skóry... Jest to dość uciążliwe ale myślę na wypełniniu tego własnie tkanką mięsniową. Bok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9db17f1ec3d540f59c820276ad20c79f.JPG Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-12-10 15:21:40

[...] że przy braku aktywności 1650-1700 by było optymalnie na początek. Wychodzi mi że beztłuszczowej masy ciała masz ok 56 kg i tkanki tłuszczowej 35 kg. Ze względu na to że nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje zmniejszenie beztłuszczowej masy ciała poprzez odwodnienie, to uważam że bardzo fajny skład ciała - byle tego nie spieprzyć złym [...]

Dawid znasz moją sytuację, wyjaśnione zostało już w temacie, ale wrzuce Ci dla przykładu "mój nadmiar". No, chyba Koniu, że się mylę i to też smalec? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-13 05:33:45

To moze na poczatek silownia 3 x w tygodniu.Ok 40 min cwiczen silowych,nastepnie aeroby(steppet,elipsa,rower)-zaczac od 30min,stopniowo zwiekszajac.Najlepiej co drugi dzien np.poniedzialek/sroda/piatek.Cwiczenia ogolnorozwojowe+aeroby po kazdym treningu.Jesli ma nadmiar czasu,moze sie przejsc czwarty raz dla samych aerobow.

[...] stosowanie krótkich estrów w organizmie endomorfika nie będzie prowadziło do kumulacji środków i zmniejszy się przez to konwersja do estrogenów,których endo i tak ma nadmiar.Krótkie estry łatwiej jest kontrolować pod tym względem.W przypadku organizmu ekto sytuacja ma się odwrotnie.Ektomorfik zrobi "rzeźbę" nawet na długich [...]

w skrocie - zle sie odzywiasz. Nie masz praktycznie pjecia o odzywianiu. Nadmiar bialka moze utrudniac zdobywanie masy miesniowej, a zbytnie ograniczanie tluszczu - to idiotyzm. Potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie. I elementarnej wiedzy na temat suplementów. Wyszukiwarka, tematy podwieszone i dzial odzywianie. I nie chodzi tu o [...]

jak widzisz nie ;) nie startowalem na ligach, nadmiar kontuzji ;) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

a tutaj zdjecie jak wyglada bez przypieca brzuch mega opona , jezeli redu sie uda zostanie mi ta masakryczna ilosc skory czy jakos sie rozciagnie , dodam ze codziennie nawilzam nadmiar kremem /SFD/Images/2016/2/9/44f2dbdcc06b4f468a888f62316dbfe4.jpg