nadmiar

Tak, nadmiar wapnia w diecie może zaburzać wchłanianie magnezu.

napisalem ze trening na sile po pol roku, a jezeli ktos ma nadmiar tk, tluszczowej to czemu nie? heh..

[...] kolega wyżej kontuzję to z reguły jest mniej ruchu więc sensowne wydaje się ograniczenie węglowodanów, z tłuszczami myślę też nie ma co szaleć bez siłowni, pozostawałoby białko żeby dopasować do zapotrzebowania kalorycznego... jak się poucina te węgle i tłuszcze to białka siłą rzeczy zostanie sporo, czy jego nadmiar bez treningu może szkodzić?

KISCIU18 Twój organizm wtedy nie produkuje testosteronu albo produkuje go bardzo mało, jeśli masz jakiekolwiek pojęcie jakie znaczenie ten hormon ma dla budowy masy/siły to już znasz odpowiedź na swoje pytanie chyba, ze chodzi Ci o mase tłuszczową, o tą bardzo łatwo gdy jest nadmiar estrogenu

Niestety, to nie nadmiar mięśni tylko niechciany tłuszczyk zalega na Twoim ciele. Rozwiązaniem jest oczywiście redukcja.

[...] ze nie mam pojecia sam kupuje w foilach czesto - chocby OLIMP Whey Protein Complex 100% - zawsze 250 g free i przesypuje do duzych puszek nigdy nie mialem problemow, a wiadomo ze 3 kg nie zje sie szybko - nawet jak na moja diete uniwersalna idea - zadbaj o to by nadmiar wilgoci sie nie dostawal i nie czekaj na koniec swiata ze spozyciem :D

http://kulturystyka.pl/czy-nadmiar-kwasow-tluszczowych-w-diecie-czlowieka-moze-szkodzic-zdrowiu-cz-ii/ tu fajnie opisane przez Marcina Ciołka o nienasyconych mozna wysnuć pewne wnioski

[...] tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Cel treningowy: rzezba Najpierw zbuduj solidną sylwetkę a następnie redukuj nadmiar tkanki tłuszczowej i odsłaniaj muskulaturę którą wypracowałeś .

Nadmiar białka = cięższa praca nerek

to że teraz wyniki są ok nie oznacza ze za 2 lata też będą, aż taki nadmiar białka nie będzie zdrowy dla organizmu

a jak cwiczyles ja zamierzam biegac codziennie ew z 1 dniowymi przerwami i troche na silowni mam nadzieje ze zrzuce ten nadmiar kg:)

[...] o kilku szkołach brania NB2 z racji tego że warzę więcej niż 85 kg : 1.(wg producenta) Rozpoczynamy od 3 miarek w porcji (max 4) w DT 3 porcje po 3 miarki w DNT 2 porcje po 3 miarki 2. w DT 3 porcje po 1 miarce w DNT 2 porcje po 1 miarce nasuwa wiec mi sie kolejne pytanie czy nadmiar wydalany będzie z organizmu? ktora metoda jest odpowiednia?

[...] diet cud. Podejdź do tematu profesjonalnie: wprowadź do swojego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększ aktywność fizyczną, a wówczas nie będziesz musiała się martwić o nadmiar tkanki tłuszczowej. O szczegółach poczytaj w postach podwieszonych w działach: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I uszy do [...]

A np jak z jednego miejsca schodzi gorzej a z innego już zeszedł nadmiar to dalej robić aeroby i po prostu organizm przerzuci się na spalanie tłuszczu z tego miejsca w którym go zostało?

[...] kreatyny czyli po kazdym 5 g w treningowe dwa razy po 5, bez treningowe raz 5 to bedzie OK? czy za duzo? twierdzisz, że masz dietę, więc po co pytasz czy bedzie za dużo węgli skoro to od diety zależy jak masz takie braki, które te dawki uzupełnią to super, jeśli będzie nadmiar to mozesz złapać tłuszcz - to oczywiste więc czego tu nie rozumiesz

Nadmiar, zależy jaki... Bardziej sprecyzuj pytanie. A po co Ci spożywać aż tyle sera :D Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-07-18 22:29:32

[...] trawienny ma pozyskiwac bialko z posilku wydatkujac na to energie a nie miec podane na tacy bialko nie wbudowane w liczne struktury taknki lacznej, elastyny, idt. poza tym nadmiar bialek pochodzenia mlecznego szkodzi, w przeciwiensrtwie do miesnych ktore jesli sa chude to zaw cholesterolu jest niewielka.... prod mleczne nie nadaja sie do [...]

[...] to badziew, kupa chemii dodana i najgorsze ziarna. Jak już chcesz używać kawę rozpuszczalną to poszukaj jakiejś drogiej ale pewnej. Decomoreno jest odtłuszczone i chyba większość innych też jest. Używaj spokojnie, ale 15 g dziennie to może być za dużo ponieważ kakao w proszku jest bardzo bogate w antyoksydanty a nadmiar ich może szkodzić.

jest to nadmiar kcal w stosunku do kcal których twój organizm potrzebuje. w sensie jak Twój bilans kaloryczny wynosi np 2000kcal to wszystko co będize ponad jest bilansem dodatnim^

Czy dopuszczalny jest taki nadmiar białka?