nadmiar

[...] spotkań później ból przy najmniejszych wybiegach dalej był - pieczenie po zewnętrznej kłucie od wewnętrznej. Byłem u radiologa - wszystkie tkanki idealne, ale, zbiera się nadmiar płynu (6mm zamiast 3mm) pomimo dłuższych przerw w aktywności. Ostatnio ból od wewnątrz się nasila, szczególnie przy sięganiu po coś na podłodze i wchodzeniu po [...]

[...] kasza wciągnie wodę,więc rano ją uzupełniamy . Dolewamy tyle by minimalnie zakrywała kaszę. Zostawiamy na cały dzień. Wieczorem sprawdzamy stan wody i odlewamy jeśli jest nadmiar,a kaszę blendujemy z solą (nie trzeba bardzo dokładnie). Masę przekładamy do keksówki wyłożonej papierem i zostawiamy na noc w zimnym piekarniku. Rano nastawiamy [...]

[...] i raczej są to pieniądze wyrzucone w błoto, dlatego chciałbym wiedzieć co byście Panowie polecili,funduszy przeznacze z umiarem ile będzie trzeba. Do tej pory redukowałem nadmiar ( zjechałem od 22 grudnia do końcówki lutego ponad 20 kg , obecnie ważę 96 kg, mam 185 cm wzrotstu,17 lat, staż na siłowni ponad rok) , tak jak już pisałem liczę na [...]

OK prosto i na temat mam nadmiar skury co robic zeby przylegala do ciala???????? i w tym mam 18,5% tluszczu jak mam zajsc np o polowe.I prosze sie mnie nie pytac o moja diete i wymiary.Tylko odpowiedziec na pytanie. Płeć: Mężczyzna Wiek: .... Waga: ... Wzrost: ... Obwód klatki: .. Obwód ramienia: .. Obwód talii: .... Obwód uda: [...]

[...] bez żadnych dodatkowych ruchów. (obecnie robię 1 podciągnięcie) I tu rodzi się pytanie - czy trenować na siłę (górne partie, brzuch) czy aeroby (basen, bieganie) aby zrzucić nadmiar kilogramów. Mogę maksymalnie zejść do 70kg i wtedy rozpocząć trening na siłowni albo przy mojej obecnej masie 76 kg trenować - proszę o wasze porady. Do dyspozycji [...]

[...] olimpa. Kupie też na pewno białko i BCAA. Co dobrać do tego. Fundusze mnie nie ograniczają aktualnie. Kumpel zachwalał karnityne. Mówił że bez diety 6 kg mu poszło... Dieta to będzie 2,5g białka, 1g? 2g? węgli, 1g tłuszczy? Mam masówkę opracowaną wiec tylko wywalę węgli nadmiar. Pytanie tylko ile ich zostawić. Dzieki za rady. Pozdrawiam

[...] Więc jest tak staram się maksymalnie rozwinąć mase tak do 100 kg bez KOKSOW gdyż jest to dla mnie dziecinada. Wiek 19 Wzrost 180 waga 80 staż 3 lata. Dieta masowa nadmiar kcal stosowałem już kilka razy kreatyne (monohydrat) białka gainery carbo wszystko z olimpa. Chodzi mi o to że nie ma progresu. Dodam jeszcze że nie mam najmniejszych [...]

Witam możecie napisać mi coś o tym wymiataczu najbardziej interesuje mnie jak leci po nim nadmiar ciałka ;) z tego co przeczytałem ostro ryje beret

[...] dotychczasowe zmagania na siłowni przerwała mi choroba, po której, w wyniku brania leków przytyłam 20 kilo. Mam problem z wtborem treningu. Moje cele są takie: 1. Zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbić ciało. 2. Nabrać siły. 3. Rozbudować plecy, barki i klatkę piersiową i oczywiście biceps oraz triceps. Jaki zatem wybrać trening? Na [...]

[...] z piersia z kurczaka i do tego staram sie na sniadanie jesc mleko z musli i pic kefiry itd. skorzystalem z kalkulatora na zapotrzebowanie masy wyszlo mi ze (juz wliczajac nadmiar) musze dziennie spozywac minimum 4 k cal. bardzo was prosze koledzy powiedzcie mi jesli jem 3 x dziennie posilek skladajacy sie z ryzu (czasem kaszy lub makaronu) i [...]

Mam 17 lat, waże 76kg, mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i klatce pierśiowej, chciałbym schudnąć, ale także uniknąć potem obwisłej skóry, czy moglibyście mi doradzić jakiś skuteczny spalacz tłuszczu, z ćwiczeń mogę wykonywać brzuszki, pompki, jakiś lekki trucht rower, czy mógłbym prosić o jakieś dokładne instrukcje i porady co do wyboru spalacza i [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak alergii na leki itp. Stan zdrowia: Zdrowy 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, treningi możliwe przez cały tydzień, nadmiar czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak stosowania

[...] od dnia czasami 78kg . Swoją przygodę z siłownią zacząłem od niedawna , dosłownie pare dni temu, więc jestem początkujący .Ogólnie nie jestem zadowolony z sylwetki , mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach . Moja sylwetka nie należy do wysportowanych a chciałbym to zmienić i pytanie kieruje do Was , ostatnio poczytałem sobie troche po różnych [...]

[...] I widac mi obojczyk... Wiec mam do was pytanie bo nie zabardzo lapie te tematy z tym wyliczaniem i tak dalej, jaka diety by byla dla mnie dobra zebym na masie przybral. Aha i wie moze ktos co to jest z tym moim brzuchem bo nie rozumiem tego moze to jest nadmiar skory albo poprostu zoladek jest jakby powiekszony bo to chyba nie jest normalne...?!

Witam. Mam 12 amp Cocarboxylasy 50mg, ktorych termin waznosci konczy sie w kwietniu. Mam 178cm/86kg. Trenuje od kilku lat sporty walki. Jestem teraz w okresie intensywnego powrotu do formy (ale ciagle sie ruszalem 5 razy w tygodniu, bo prowadze treningi, wiec to nie jest tak, ze nie trenowalem i teraz wracam, po prostu teraz intensyfikuje wlasny [...]

Witam. Chcialbym stracic troszke tluszczu z brzucha i klatki piersiowej, poniewaz tam najwiecej sie go odlozylo. Kiedys powiedziano mi, ze jezeli bede cwiczyl to nadmiar tkanki tluszczowej przeksztalci sie w miesnie, wiec nie musze sie tym przejmowac, zastanawiam sie ile w tym prawdy. Chodze na silownie juz 5 miesiecy (4 miesiace FBW, od miesiaca [...]

[...] tego leku podczas cyklu nie mija się z celem, czy nie neutralizuje on calkowicie dzialania koksu, bo przeciez miesnie skladaja sie w wiekszosci z wody. Jeśli ucieka tylko nadmiar wody, ktory i tak by spadl po cyklu to szczerze by mi to odpowiadalo, ale jesli on jeszcze bardziej wysuszy miesnie niz przed cyklem to juz niespecjalnie. tymbardziej [...]

[...] jedzenia i brzusio urósł, a waga skoczyła o 8 kg. Troche mnie to przeraziło i nie wiem co robić? Zawsze miałem problemy z wagą w drugą stronę, a nie z tym, że mam jej nadmiar :P Od 2 tygodni wyrzuciłem Coca Colę której wypijałem tak około litra na dzień/dwa. Jem mniej pizzy itp. Brzuch jednak sam nie zniknie i stąd pytanie- jak się za [...]

Ułożyłem sobie nową dietę na masę. Jutro start razem z treningiem . Mam parę pytań co do diety. Jestem ektomorfikiem. W diecie tej ułożonej mam duży nadmiar węglowodanów i białka. Czy nie zaszkodzi mi to w postaci tłuszczu? Przy mojej budowie, chyba nie powinno być problemu. Jeszcze jedno. Co zrobić jeśli będzie się masa zwiększała? O ile [...]

Witam wszystkich.Chce spalic nadmiar tluszczu i pozbyc sie brzucha a zwykla dieta i aeroby niewiele dają przy mojej przemianie materii.Zamierzalem kupic sobie salbutamol gdyz po clenie bylo bardzo ladnie a to jest ponoc jeszcze lepsze...I TU ZACZYNAJA SIĘ SCHODY...jak bylem prywatnie u lekarza to zapytalalem sie co sadzi o salbutamolu a Pani [...]