nadmiar

B12 to zwykła witamina (jak np. B6).Niedobór może utrudniać wzrost.Ale nadmiar nie jest wykorzystywany.Dobrym żródłem jest mleko, pij 1 litr dziennie, to wystarczy.

No ale nadmiar białka to chyba nic złego? ;)

w profilu masz 67 kg moim zdaniem za duży plus kalorii, nie wykorzystujesz tego a nadmiar energii jest magazynowany w postaci tkanki tłuszczowej, napisz też dokładnie jakie jesz produkty

w odzywce typu bulk 2 miarki ( 60 i 75 g ) to u mnie 3/4 kopiaste łyżki jak widać zależy od wielkości narzędzia jak i porcji przez nie nabieranej ponadto ile więcej prochu można nabrać na łyżkę w porównywaniu chociażbym z czymś płynnym gdzie nadmiar po prostu spłynie/spadnie Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2014-01-19 22:05:46

[...] zdaniem spalacz bez sensu, choć niektórzy polecają do "kontroli brzucha". Na redukcji odpowiednia ilość białka zminimalizuje straty w tkance mięśniowej. Oczywiście nadmiar białka nie przekłada się na wzrost czystego mięśnia. Bez kcal nie będzie syntezy białek mięśniowych. A jak kcal są, to nie ma lipolizy. Tak jak napisał TomQ-MAG - [...]

od dawna smażę tylko na smalcu, oczywiście wycieram nadmiar papierowym ręcznikiem, myślę że smażenie na smalcu jest dużo lepszą opcją niż smażenie na oliwie.Oliwa szybciej zaczyna się palić na patelni, wydzielają się szkodliwe substancję itd. Do krótkiego czasu obróbki się nadaję, ale do dłuższego już absolutnie nie.

kluczem przy sile jest treningo odpowiedni, oraz spory nadmiar kalorii w diecie. z dodatkow oczywiscie kreatyna, bcaa, mozna dorzucic jeszcze dodatek typu aakg/beta alanina w zaleznosci od portfela. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html [...]

W moim przypadku to Ciezko nabrac mase Ale nie narzekam na nadmiar tłuszczu :D

zalezy od jakosci, a po drugie czemu akurat nadmiar wegli?

Dawka dzienna witaminy C powinna być uzależniona od rozkładu dnia treningów, jak mocne i intensywne masz treningi, ile raz dziennie trenujesz, i ile godzin tygodniowo poświęcasz na treningi. Witaminy C nie da się przedawkować , i ta witamina C nie jest toksyczna w ogóle. Myślę, że badań nie trzeba, kto siedzi w temacie to będzie wiedział to. Te [...]

Retencja przez monohydrat to też marketing, żeby kupować droższe formy. Niektórzy polecają cynk, jeśli już miałoby podlewać, ale i tak największe znaczenie ma odpowiednia dieta, bo przede wszystkim złe odżywianie zatrzyma nadmiar wody.

[...] więc nic w zasadzie nie podadzą a tym samym nie mogą liczyć na odpowiedz :) jeżeli nie chodzi o sprawy hormonalne, to możesz pić: herbatę ziołowa pokrzywa - usprawnia przemianę materii działa moczopędnie sok pomidorowy - duże źródło potasu neutralizujący szkodliwy nadmiar soli w naszej diecie powodujący zatrzymanie wody w organizmie

nadmiar sodu i potasu może zatrzymywać wodę

Omega 3, 6 i 9 z diety pewnie masz już nadmiar

raczej ciężko o niedobory cynku , bardziej bym zainwestował w magnez . a nadmiar cynku możesz zaburzyć gospodarkę tłuszczy .

[...] (loreal) Tonizuje i oczyszcza skórę, usuwając wszelkie zanieczyszczenia; rozjaśnia i rozświetla skórę; zwęża pory. Tez kosztuje ok. 18zł - Krem nawilżająco-matujący (Garnier Czysta Skóra) Formuła trwale matuje skórę, pochłania nadmiar tłuszczu i reguluje jego wydzielanie każdego dnia. Nawilża, uzdrawia pory, oczyszcza skórę. Koszt ok. 14zł.

Witam , w jakim celu chcesz pozbyć się wody ? Startujesz w zawodach sylwetkowych ? http://potreningu.pl/articles/4807/co-usuwa-nadmiar-wody-z-organizmu Pozdrawiam

Dokładnie jak kolega wyżej - nadmiar białka szkodzi - zakwasza organizm, po co sobie problemów dodatkowych stwarzać ? Dieta Dukana to już w ogóle jakieś wielkie nieporozumienie :)

Biedak, cierpi na nadmiar mięsni, to okropnia przypadłość

żeby to był nadmiar mięśni to bym sie cieszył ale to jest namiar tłuszczu kolego ;]