[...] wyliczać co do grama , tez tak robiłem na początku...po prostu po pewnym czasie kalkulator będziesz miał w oku a posiłki będą się powtarzać 5. Dieta jest ok wg tych wyliczeń, z minimalną sugestią - nadmiar białka powyżej 2,5g zamieniłbym na tłuszcz, oczywiście z wiadomych źródeł... później zerknę na trening i tam Ci odpowiem pozdrawiam...
Kurde teraz na dobrego i kumatego lekarza ciężko trafić;( oby tym razem problem rozwiązał, a ciśnienie miałeś dużo za duże że leki przepisał?;) Pewnie normalne ale tego typu lekarstwo sie przepisuje jak ktos trzymie nadmiar wody.
[...] Wyrwałem za dobre pieniądze, kilka bieżni rowerków, ławki sztangi shimth brama hammery,.hack sq no właściwie wszystko. Część sprzętu sobie zostawię bo chce zrobić studio treningu personalnego ale takie większe żeby w razie co w przyszłości moc przekształcić, ale nadmiar rowerków bieżni steperów czy jakieś maszyny niepotrzebne puszcze na handel.
[...] 18x11 9. Młotkowo siedzac 18x13 18x11 10. Uginanie podchwytem 14x13 12x14 Kolejny dobry trening. Chociaz coś wioslo na t bar nie do końca mi leży. Poza tym zamiast 2 posiłków weszło sushi wczoraj. Ok 30 kawałków z tuńczykiem, łososiem i krewetka+ kilka kawałków sashimi. W nocy lekko suszyło pewnie przez nadmiar sodu ale dziś waga i tak niższa:p
smpa mówi że nadmiar białka idzie w fat ? pokaż konkretny post, bo z tego co ja wiem jego zdaniem właśnie że śmiało można z tym stwierdzeniem polemizować aczkolwiek zwraca uwagę na zagrożenie dla nerek etc... Koń nowa fota w profilu miażdży
Ponieważ nadmiar oliwy może szkodzić organizmowi, wiadomo są to zdrowe tłuszcze, ale w odpowiednich ilosciach, 60g oliwy to ok 540kcal, dodajac do tego jedzenie i inne rzeczy ile bedziesz mial kalorii z tluszczy? A o technike dbaj zawsze, a nie tylko jak bedziesz chcial filmik wrzucic.
Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając [...]
Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając [...]
To ja nie wiem czemu mnie nie zalewa. Ciekawe czy gh cos zadziala w ogole w takim razie;-). Moze mam nadmiar gh albo nadczynnoosc tarczycy? Mozliwe to jest myslicie? Warto zrobic badania? Czy taki gen po prostu? I jestem 100% samcem alfa bez nadmiaru estro;-)? Przyjety tesc zewnetrznie dziala praktycznie bez aromatyzacji "oddajac" tyle estro ile [...]
ależ, jaki nadmiar, kto tu mówi o dwóch butelkach czy coś. \-) co najwyżej jedna. :-P żart, ja też po pół lampki już odpływam. jestem bardzo ekonomiczna jeśli chodzi o alkohol. zapomniałam Ci napisać, w ostatnim 'Bieganiu' jest artykuł o amortyzacji - czy zdrowa czy nie. Jakiś ortopeda się wypowiada. Chcesz, to mogę Ci przesłać skana
Nadmiar żółtek = wysypka -> byłem z tym u lekarza nawet... . W żółtkach jest alergen, mało ludzi ma uczulenie na samo żółtko, zwykle na całe jaja, ale ja mam na żółtko. 3-4 żółtka na dzień i mam tylko wysypane przez ok. godzinę, potem znika. Pow. 5-6 już wyglądam źle delikatnie mówiąc. A poza tym są lepsze źródła tłuszczy od żółtek wg. mnie . [...]
ale spozywanie takiej ilosci watrobki nie odbija sie jakos na zdrowiu?? Pelno w internecie tematow ze nadmiar witaminy A przyjmowany przez dlugi okres prowadzi do roznych chorób. Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-07 10:10:27
[...] jest oxeril 30 (możesz kupić do rogowaciejących pięt bo tańszy) i podstawa to codziennie balsam albo oliwka zaraz po kąpieli/prysznicu porannym (osbiście używam oliwki w żelu jhonson & jhonson czy jak to sie pisze tanie i dobre) no ale cóż rozstępów się nie da zlikwidować bez pomocy skalpela czy lasera, a nadmiar skóry to tylko skalpel
Ja, póki co, "wspomagam" się ino wyciągiem ze skrzypu polnego i pokrzywy Z witaminami w tabletkach radziłabym uważać, bo łatwo "przedawkować", a wiadomo, że nadmiar tak samo szkodliwy, jak niedobór...
generalnie masz w dieci edość duzo przetworzonych produktów nei takich co sama robisz, tez sodu zapewne jest nadmiar z tego powodu. Nie jest to idealna dieta, a warzywa jesz? bo nie wiem czy liczysz bo widze marchewke w tablece i dlatego nie jestem pewna
[...] chwilka i przeszło. Za to jak już zjadłam to mnie ogarnęła błoga niemoc :D Ciekawe czy cały czas tak będzie :D Na chwilę obecną mogę powiedzieć, że jest fajnie :D Tylko miałam takie dziwne odczucie do południa, w końcu człowiek jest przyzwyczajony do tego, że wiecznie jakieś żarcie szykuje. A tu jakiś nadmiar wolnego czasu do wykorzystania :D