nadmiar

[...] i wtedy jem czesto poznym wieczorem, a potem wieczorem wpada kilka drinkow jak wychodzimy do znajomych ... :/ Jak dla mnie to problemem tutaj nie jest obecny rozkład i nadmiar kcal tylko brak konsekwencji w realizowaniu założeń. Jak już ktoś wyżej napisał, zamiast kombinować z dietą, spróbuj się trzymać rozkładu przez 2 tygodnie, bez [...]

[...] manipuluj tłuszczami i węglami. To nie chodzi o to, że tyle zjesz ale o to że będziesz obrastał tłuszczem i masa mięśniowa będzie coraz oporniej zdobywana Chodzi o to, że nadmiar pewnych makroskładników może wpływać na wzrost tłuszczyku, co z kolei utrudnia zdobywanie mięśnia? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-10-30 13:19:18 No przecież [...]

O ile takie dania to nie podstawa diety to bym sobie raz pozwoliła na oszacowanie wagi i tyle :-) no chyba że masz nadmiar czasu na ważenie przed po z kośćmi bez kości itp itd ;-)

ja w sumie alergikiem nie byłam- dopiero nadmiar białka wywołał u mnie taki stan:/ nabawiłam się tego sama przez siebie i tyle. Siłka: - rozgrzewka stawów - orbi 10 minut - kompleks ze sztangielkami 4 obwody po 6 powtórzeń, tempo szybkie,skupienie na technice, 20 kg : a) przysiad b) uginanie ramion c) swing po 6 na rękę d) push press e) [...]

wyedytowałaś posta - ok. Ale gdzie ten nadmiar tłuszczu Ty widzisz? Ja raczej widzę że trzebaby popracować nad mięśniami to i jakość całego ciała się poprawi. Wtedy też raczej i ta kaloryczność nie za bardzo pasuje. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-08-03 13:21:53

[...] jego stężenie. Możliwe jest "przedawkowanie" testosteronu lub steroidów, które są w organizmie przekształcane w testosteron. Wcześniejsze badania wykazały, że nadmiar tego hormonu powoduje zmiany behawioralne. Potrafimy wykazać, że kiedy masz wysoki poziom steroidów, masz także wysokie stężenie testosteronu, a to z kolei może [...]

[...] ale czysto, nie jest latwo nabic sobie kalorii w chudym miesie, warzywach i niewielkiej ilosci weglowodanow zlozonych z malym dodatkiem tluszczy. Dbaj o ruch, oczywiscie biegaj, ale pamietaj ze nadmiar aerobow szkodzi budowaniu masy miesniowej, calkiem mozliwe ze przy sportowym trybie zycia dobrej diecie brzuch ci sam "zniknie"

[...] z serka i tuńczyka a wiec pomidor cebula sałata i nasiona słonecznika. Jak tak dokładniej rozpisałem co to wygląda lepiej? ;) I co najważniejsze. 1. Wiem że białko w nadmiarze jest szkodliwe jednakże tu mam go około 40% zapotrzebowania kcal, to naprawdę jest nadmiar? 2. Ta dieta jest dietą na pierwszy miesiąc czyli lekkie ćwiczenia [...]

Piątek, DNT Misken warzywa: brokuł, cebula, pomidor, ogórek konserwowy, papryka suple: ocet x3, wapń, magnez, wit. C x3, tran x2, wit. B płyny: herbata zielona x3, pokrzywa x2, skrzyp x2, woda 2l http://e-fotek.pl/images/04316661684342734075.jpg Jutro rano wyjeżdzam na wesele z poprawinami, o zgrozo! To bedzie dla mnie prawdziwa przeprawa przez [...]

PS: Powodem śmierci przez nadmiar cholesterolu (miażdżyca) nie są zdrowe jajka pochodzące ze zwierzaków, tylko szamą jakości mac'donald. Chipsy, frytki i wszystko robione w oparciu na tych tłuszczach trans. Poza tym jestem przekonany, że nie wymienisz mi ani jednej osoby, która zmarła przez jajka %-) Michael Jackson. Zmieniony przez - Antos098 w [...]

W takim razie się dokształcaj. Nadmiar wiedzy nie zaszkodzi, a to co już umiesz, to sobie utrwalisz :)

[...] nie miał żadnych przeciwskazań :)) Z serami, surowizną i rybami nie ma problemu, bo i tak nie lubie %-) Wczoraj samopoczucie ok, troche senna byłam, ale momentami miałam nadmiar energii ;-) Dzis rano zmierzyłam obwód w biuscie... +6cm :)) Masa |-) nie ma sie co dziwic, ze boli %-) Wczorajsza miska: - owsiane, jajko, owoce, olej kokosowy - [...]

[...] znowu leże, nie mam siły na nic i mdli mnie cały dzień. Najbardziej nie lubie jak jestem bardzo głodna i pić mi się chce, a nie mogę :-( zwariować można.... Ze względu na nadmiar wolnego czasu przejrzałam kilka książek o tematyce ciążowej, które dostałam od znajomych.... wniosek jest jeden - lepiej nie czytać %-) Okazuje się, że kobieta w [...]

[...] ćwiczą w domu z Chodakowską i/lub z Mel B, nie pilnują diety i po 3-4 miesiącach wyglądają dużo lepiej niż ja to stwierdzam, że życie jest niesprawiedliwe :-( Zresztą ten nadmiar opornego tłuszczu to wcale nie efekt ciąży, tylko okresu po porodzie, gdzie miałam mało czasu, dużo stresu i mało jadłam :-( [...]

[...] pisalas o plackach kukurydzianych - jak je zrobic? Co do owocow, to zaraz sobie sprawdze tabelke z zawartoscia fruktozy i dostosuje wszystko. ktos mi kiedys powiedzial, ze nadmiar aerobow moze spowolnic odchudzanie - dlatego tez pytam, czy taki trening jak mam jest wystarczajacy, czy moze za bardzo jednak obciaza moj organizm. Beda codzienne [...]

czasami "glod" to nadmiar skokow zoladkowych, enzymy na pewno pomaaja nei odstawiaj ich

mięsko mielone wołowe :) jeszcze nie kosztowany truflowy :) muli mnie póki co nadmiar słodkiego smaku po sosach ;)

[...] Na dniach dodam jeszcze porcje gainera na przerwie w szkole. Co do AMG dziala jak trzeba ,ale polecana porcja jest dla mnie za duża i ograniczę się do połowy bo nadmiar takich pobudzaczy przeszkadza mi w treningu i zaburza skupienie co sprawdziłem jakiś czas temu przy napalmie w shotach.Po wypiciu całego kiepsko mi się ćwiczyło i [...]

[...] by bylo dla ciebie optymalnie. Osoby tyjace w brzuch maja slaba wrazliwosc insulinowa, co oznacza ze jedzac za duzo weglowodanow nie karmisz juz miesni ale tluszcz, czyli nadmiar ciebie tuczy. Jak zabralas sie za cwiczenie to scinaj te wegle i nie wazne czy masa, czy odchudzanie, bo i tak musisz sie pogodzic z tym by pozbyc sie brzucha [...]

[...] a dodatkowa eliminacja tluszczu w Dukanie, to juz naprawdę nierozsadna decyzja. Gdyby stosowac sie do zalecen Dukana - nie ogranicza spozycia ryb, takze tych tlustych, ale nadmiar omega-3 tez niedobry ;p Jesli dla kogos licza sie dorazne efekty - prosze bardzo. Bimbam - mam nadzieje, ze tego nie doswiadczysz, ale efekty s trwale dopóki trwa 3 [...]