nadmiar

jeśli redukujesz nadmiar tkanki tłuszczowej to początkowo obetnij troszkę węglowodanów i obserwuj organizm jak nie leci dołóż jakiś system energetyczny np aeroby nie za wiele ale stopniowo zwiększaj ich ilość

1.zalezy o jakiej porze będziesz jadł banany-najlepiej jeśli po treningu-szybkie uzupełnienie węgli-hamowanie katabolizmu, wieczorem nie polecam, zresztą jeden zje 10 na noc i sie nei otłuści - zależy od metabolizmu człowieka 2.jeśli bedziesz dostarczał za dużo energii to gdzieś nadmiar musi sie odłozyć...(i nie ważne czy pod postacią B T czy W)

Tylko nadmiar białka jest też niedobry. To samo z niedoborem tłuszców(zdrowych)Popijaj dziennie kilka razy oliwe z oliwek, albo jeśli naprawdę nie masz jak, to łykaj tran, albo zainwestuj w omega-3(inwestycja to chyba jednak złe słowo:).

ze strony kulturystyka.pl "Nadmiar białka jest szkodliwy i nie tylko nie przyniesie dodatkowych korzyści ale może poważnie obciążyć nerki"

[...] - co po prostu nie jest takie zdrowe, za jakie jest powszechnie uwazane. lepiej jest produkty mleczarskie ukwaszone. poza tym moim zdaniem pol litra mleka na dzien to juz nadmiar. problemem moze byc zarowno nietolerancja laktozy, jak i laktoglobuliny aktozy i pewnych frakcji kazeinowych (alfa s1). samo spozywalem kiedys satronomiczne ilsoci [...]

Ja popijam sobie Vextrago podczas i po treningu od jakiegoś czasu. Mam duże tendencje do tycia i staram się teraz redukować nadmiar sadła - jakoś idzie pomału, więc nie mam zastrzeżeń.

To jest po prostu nadmiar tkanki skórnej. Jeśli kiedyś nagle schudłaś to już masz winowajcę ,ewentualnie samo z siebie mogło się to wziąć ,przynajmniej jedna osoba ,którą znam miała podobne problemy i chirurg śmiał się ,że można by dwie osoby z nadmiaru skóry u tej osoby zrobić. Jedyne co mogę poza ćwiczeniami polecić to masaże ,aby trochę [...]

ale tez sie nie przyda jezeli bedzie jego nadmiar..

[...] w ciągu dnia 4 posiłki o objętości pół litra każdy (ujj to wartość podana z górką, po której mi niedobrze, takie 250-300 jest optymalne), i to jest max na co mnie stać, bo nadmiar uleję jak niemowlę.. zakładając że to mieszanina piersi kurzęcej makaronu ryżu jogurtu kasz jajek płatków owsianych to ile w tym jest cennych wartości? A może ja się [...]

Raczej nadmiar białka-reszta tak jak KPS

Mysle ze ktos nagadal ci glupot. KADM to same zlo. Jutro napisze ci jak bedziesz chcial do czego prowadzi nadmiar tego metalu w organizmie. Jedynie teraz moge ci napisac ze dziala antagonistycznie do cynku chociaz maja podobna budowe.

Chce zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu

Wogole z tego co pamietam nadmiar cynku powoduje odpływ miedzi z organizmu

to chyba trener powinien dobrać Ci suplementację "nadmiar z brzucha" to już sprawa diety wypełnij ankietę działu

"nie za duzo tluszczu " :D ale ty wiesz ze to nie tluszcz a nadmiar weglowodanow jest glownym powodem nadmiaru tkanki tluszczowej ? %-)

ja wole jeść więcej mniejszych posiłków bo jeżeli w jednym posiłku czegoś będzie niedobór to w drugim będzie tego nadmiar Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-03-08 12:58:17

gainer cie zaleje jeśli będziesz go spożywał nadmiar bo w "dawkach" by załatać dziure braków wegli czy białka to będzie ok także serious mass/i mass mutant stosuj gdy masz braki w diecie + po treningu cell pump 15-20min przed tr mono rano i po treningu po 5g arginine narazie odstaw bo stosuje sie ją szczegolnie przed tr ale juz masz cell pump;-)

[...] będę, bo tak na prawdę jest to efektem ubocznym braku selektywności tego leku. johimbina jest inhibitorem enzymu MAO. enzym ten w naturalny fizjologiczny sposób rozkłąda nadmiar adrenaliny i innych amin ketocholowych. to taki mechanizm zabezpieczający, który pozwala wrócić do normy po krótkim staniw wzniecenia mega aktywności (np w krótkim [...]

[...] Kompletnie nie potrafię zrozumieć sensu tego zabiegu. Z punktu widzenia prawidłowych zasad żywieniowych, jest to błędne rozwiązanie, chociażby z negatywnego wpływu na jelita, braki żywieniowe, nadmiar błonnika, potencjalnie negatywny wpływ na psychikę. Nie trzeba testować na sobie pewnych rozwiązań. Wystarczy racjonalne podejście do żywienia.

[...] Kofeina przyszpiesza i daje sygnał do lipolizy, efka atakuje receptory adrenergiczne i uczestniczy w procesie lipolizy , salbutamol wzmacnia termogeneze czyli po lipolizie nadmiar fatu jest przerabiany na ciepło a nie wędrują sobie tłuszcze krwiobiegiem.. termogeneza to zużycie tłuszczu na zero. Jak 4mg Sally nie będzie dawało ciepła to sobie [...]