nadmiar

[...] wspomagającego odchudzanie na rynku - jeżeli szukasz czegoś naprawdę dobrego, ten produkt jest dla ciebie! Idealny dla kobiet, jak i mężczyzn. Skutecznie odchudza i spala nadmiar tkanki tłuszczowej, hamuje apetyt. Jest także diuretykiem! ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj jedną porcję dziennie. Jedną kapsułkę zażywaj rano, jedną wieczorem. [...]

[...] i co drugi dzień trening siłowy. Do tego dwa razy w tygodniu gram w kosza i od maja dorzucam jeszcze do tego squasha raz w tygodniu. ALe bardzo martwi mnie, że mam spory nadmiar tkanki tłuszczowej - > 32,1% , zresztą na brzuchu jest to mocno widoczne;/ Mój cel jest aby do lipca zejść do 15-18% i zrzucić całą oponkę z brzucha. Jak to zrobić? [...]

Witam wszystkich. Chciałem zapytać osoby bardziej doświadczone w jaki sposób poprawić siłę. Mam 187 cm wzrostu i ważę 96 kg z czego moim zdaniem 20 to nadmiar tłuszczu. Mam problem z wyciskaniem na klate bo problem zaczyna sie już przy 50 kg!!! Na tym ciężarze pierwszą serie robię normalnie ale później jak dokładam jeszcze 5 kg to już z 2, 3 razy [...]

[...] - poszczegolne tluszcze podnosza, nie maja wplywu lub obnizaja cholesterol; - nnkt sa dostarczane z pozywienia i ich niedobor moze zle sie odbic na zdrowiu, tak samo jak ich nadmiar (np. omega3 - zaburzenia krzepnienia, slabosci); - nasycone powoduja podniesienie poziomu cholestarolu; - jedne sa swietnym zrodlem szybko dostarczanej energii a inne [...]

[...] Uda: 55 Obwód Łydki: 36 Dodam, że z natury jestem dobrze zbudowany (tak mi mówią) jednak chciałbym wyrzeźbić sobie mięśnie nabrać siły, wytrzymałości i gibkości i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.(Nie chcę przybierać na masie tj. nie chce być "koxem" :D ) Trening zaczynam od poniedziałku więc proszę o pomoc :). Trening odbywać się będzie w [...]

yo coraz blizej swieta coraz blizej swieta i trzeba pomyslec o redykcji patrzac na siebie mam lekki nadmiar fatu jakby wlany pod skore chcialbym zzucic tak 3-5 kg fatu glownie z brzuszka lekko z reszty ciala ale bez przesady i tu pojawia sie pytanie jaki spalacz ? na efce czy bez ? mysle o thermo speed extreme 2 puszki albo o thytotermie , z [...]

[...] sie pozbyć". Nie za bardzo ulegla ona zmianie od kad zaczalem uczęszczać na silownie. Jest to waga 68 przy wzroscie 170 oraz wiek 15. Niby normalna waga lecz mam po prostu nadmiar tkanki tluszczowej. Kiedys bylem szczuplym chlopakiem potem sie ztoczylem i zaczlem jesc fast foody i mniej sie ruszac. Do wakacji mam cel, zeby spalic ta [...]

witam, chcialbym wiedziec gdzie jest nadmiar a gdzie niedobor silowni na terenie lodzi. tu gdzie mieszkam sa w okolicy 2 silownie (o ktorych wiem) jedna osiedlu obok czmp a 2 terenie chksu, jesli chodzi o scisle srodmiescie to wiem ze na pilsudzkiego przy pietrynie sa ze 2 lub nawet 3, jak to wyglada na waszych ośkach i dzielnicach ?? pytam bo [...]

[...] 98,5 kg). Obecnie, po półtora miesiąca biegania 4-5 razy w tygodniu, waga na czczo wskazuje ok 91,5 kg, i mimo tego że ostatni raz tyle ważyłem jakieś 7 lat temu, dalej mam nadmiar tłuszczu w szczególności na brzuchu (chociaż jak siedzę nie robią mi się już "wałki" :) Moje pytanie jest następujące - czy biegać dalej i gubić kilogramy zanim [...]

[...] lub 2 jajka cale +2 bialka jaj +woda 3-4 l ,warzywa,owoce zioła I teraz kilka pytań : Czy ta dieta jest odpowiednia dla osoby ważącej 70 kg ? (Z moich obliczeń wynika ze tak wychodzi nawet nadmiar ), Czym mogę zastąpic posiłki około godziny 16:00 ? (uczelnia :/ ) moze gainer ? , I filet z jakiej ryby jest najlepszy ?? Dziękuje i pozdrawiam

Witam. Mam 17 lat, 180cm i 85kg. Chciałbym do wakacij (5 miesięcy) zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej (głównie brzuch,uda - wiem że nie gubi sie tłuszczu z poszeczegulnych elementów ciała lecz z całości ale głowny priorytet kłade na te).Czytałem dwa zawieszone artykuły i wyliczyłem że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300kal ( 170g białka , [...]

Siemka Wam... otóż pytanie jak w temacie ;] Dodam że posiadam spory odkład/zapas/nadmiar/za-dużo/wiecej-niż potrzeba (niepotrzebne skreślić) ;) hehe zapasik tłuszczu nie wiedziałem w jaki dział wpisać i pomyślałem że tutaj się nada ;) Ale i w tym rzecz że nie jestem słaby... Mam energie bo już wcześniej trenowałem i mięśni troche mam :D [...]

[...] chciałem wykupić dietę na potreningu.pl, aczkolwiek mam kilka pytań przed. Otóż ważę 75kg przy 176cm wzrostu. Na pewno chciałbym troszkę nabrać masy mieśniowej oraz zrzucić nadmiar tłuszczyku. Powinienem zaznaczyć oba cele w ankiecie na potreningu.pl, aczkolwiek nie mam pojęcia jaką wagę powinienem ustawić, jeżeli chciałbym aby oba cele były na [...]

co jest przyczyna szybkiego siwienia ? czy stres powoduje siwienie czy to mit? czy nad lub niedoczynnosc tarczycy powoduje siwienie? czy niedobor bialka lub innego skladnika diety przyspiesza siwienie? lub nadmiar czegos? czy siwienie rowna sie rowniez szybszemu starzeniu organizmu?

[...] otoczenia). Początkowo tylko wieczorami, obecnie całodniowo. Ze względu na taki rozklad w mojej diecie: bialko-3g/kgmc, ww-4g/kgmc, t-1g/kgmc moglbym wnioskowaca ze to przez nadmiar białka jednak odzywiam się tak od lutego i nie specjalnie zmienialem/dodalem ostatnio produkty z ktorych przyrzadzam posilki. Kolejna sprawa - niedawno zaczalem [...]

[...] cm Obwód ud - 58 cm Ćwiczę na w-f w szkole Mam dietę związaną z refluksem przełyku. Mam chory żołądek między innymi nadżerki krwotoczne zapalenie żołądka oraz dwunastnicy i nadmiar żółci. Jestem uczulona na roztocza trawy oraz pyłki roślin a także na sierść kota. Nie zarabiam więc nie mam możliwości finansowych. Moja nowa figura pozwoli mi się [...]

[...] Zanim zaczęłam stosować te leki ważyłam między 73 a 76 kg. Muszę również dodać, że wszystkie wyniki krwi oraz ciśnienie mam w normie. Błagam doradźcie jak mogłabym zrzucić nadmiar kg, biorąc pod uwagę, że nie mogę uprawiać żadnego sportu ani podnosić jednorazowo większych ciężarów niż 2 kg. Bardzo liczę na pomoc w ułożeniu świadomej diety, [...]

Bazyliowe mrożone kostki Koniec lata nadchodzi , nadmiar ziół w wielu ogródkach :-) Co roku mroziłam je w woreczkach ale ten sposób jest świetny : nie zajmuje dużo miejsca , do potrawy wrzucamy gotową kostkę , rozpuszczamy gotowe :-) Składniki: - świeże liście bazylii - oliwa z oliwek - pojemnik na kostki lodu Przygotowanie: 1. Bazylię myjemy , [...]

Witam, nie znalazłem nigdzie podobnego tematu, może nie ma, a może źle szukałem. Temat brzmi: Jakie suple jako pierwsze? Ćwiczę z pół roku ale póki co efekty raczej znikome. Obecnie mam prawie 190cm i jakieś 75kg. Oczywiście ektomorfik. Brakiem znacznych efektów na pewno jest to, że rok temu miałem operację na klatkę piersiową (nuss) i teraz mogę [...]

[...] capoeira'e od kilku lat a jakis czas temu mialem doczynienia tez z silownia, teraz jednak cwicze miesnie w barzdiej naturalny sposob...jednak ze wzgledu na nadmiar wolnego zcasu znow mysle o silowni...szczegolnie zalezy mi na przyroscie masy meisnniowej nie moge sobie pozwolic na wiekszy przyrost calej masy! rozwazam powrot na [...]