nadmiar

[...] trenować, uprawiać aeroby a i tak nasze mięśnie zmaleją. Jednym słowem jest to "krok w tył". Najgorszą sytuacje mają endomorficy, gdyż przy robieniu masy mięśniowej przez nadmiar kalorii(który jest niezbędny) bardzo sie otłuszczają, nawet przy dobrej diecie. Endomorficy bardzo często muszą robić redukcję, nawet na zmianę z masą. Wygląda to [...]

[...] masy mięśniowej, nawet przy większych dawkach kalorii. Poza tym ektomorfik nie powinien jeść dużych ilości wysoko przetworzonych produktów, bo jego organizm, otrzymując nadmiar energii, ale bez witamin i minerałów, będzie ograniczał wzrost masy mięśniowej na korzyść tłuszczu. Ektomorfik powinien unikać tłuszczu, gdyż utrudnia on wchłanianie [...]

Witam Jestem tu nowy, i prosiłbym was o ocenę diety, suplementacji i treningu. Mam 20 lat 174 cm wzrostu i 96 kg. Chcę zrzucić nadmiar kilogramów, a następnie przejść do budowy większych mięśni. Suplementy Man scorch 168 kaps. Kreatyna Universal 500g Bcaa 3r 500g 100% whey protein IZOLAT Scitec 920g Honey&Vanilla Flavour Olimp system protein 80 [...]

Witam, chciałam zapytać jaki możliwie najłagodniejszy mix różnych dopalaczy może przyjmować osoba (kobieta) chcąca szybko stracić nadmiar tkanki tłuszczowej? dodam że, wcześniej nie przyjmowała podobnych specyfików. proszę o propozycje możliwych środków, i ewentualny rzetelny plan przyjmowania.. z gory dziękuję, pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: [...]

Witam Nazywam się Bartek, mam 31 lat, 185cm, ok.110kg wagi. W skrócie opiszę moją historię i co chcę osiągnąć. Planuję zrzucić nadmiar tłuszczu i odrobinę wyrobić mięśnie. Nie chodzi mi o "noszenie telewizorów pod pachami" bez obrazy oczywiście, tylko o to aby nie wstydzić się na plaży jak zdejmę koszulkę. Za czasów liceum moja standardowa waga [...]

[...] wzrostu i 75-76 kg wagi. Jestem niezadowolony z mojego brzucha, a konkretnie z tłuszczu, który się na nim zebrał (mięśnie mam dobrze wytrenowane, lecz niewidoczne przez nadmiar tkanki tłuszczowej). Mój plan przedstawia się tak, że chcę zrzucić zbędny tłuszcz jednocześnie nie tracąc wielu kilogramów oraz utrzymać lub powiększyć mięśnie. [...]

pytanie tak jak w temacie>czasami mam tak że mój mocz strasznie smierdzi.Podejrzewam,że może to być jakis nadmiar bakteri.Mam pytanie jak to leczyć czy mozna coś kupić w aptece bez recepty.Kiedys słyszałem wlaśnie w telewizji to było na jakies bakterie wydalene z moczem,ale nazwy nie pamietam.

[...] Dni cardio połowa węglowodanów. Ogólnie staram się rozplanowywać posiłki pod dzień i wysiłek. 1.Czy powinienem robić pomiary? 2.Czy jestem jeszcze skinyfat?Chodzi mi o nadmiar skóry,mimo stosowania kolagenu + jem codziennie galaretkę + piję pokrzywę na czczo,byłem również kilkakrotnie w SPA na zabiegach zagęszczających skórę,łatwo mogę [...]

[...] Muscletech Pro Clinical Hydroxycut Gummies to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w USA, który pozwoli w nowy ekscytujący i smacznych sposób spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w bardzo krótkim czasie. Te pyszne i wygodne gummies dają nową opcję, jako część Twojej diety i planu ćwiczeń, które pomogą Ci schudnąć. Firma [...]

[...] moje 17 urodziny czyli za jakies 2 tygodnie. Jestem lekko otłuszczony ale mimo to chcę masować bo niema co się śpieszyć i odrazu rzeźbić później przy redukcji zrzuce i ten nadmiar. Pozatym nie jest aż tak tragicznie (jak na takie śmieciowe żarcie).Za tydzień idę na siłownię, dietę stworzę sobie już w oddzielnym dziale a tymczasem daje trening [...]

/SFD/Images/2016/5/3/9ba423de58dd464fa5f7d99af26fc619.jpg Utarło się takie przekonanie, że chcąc zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej należy wykluczyć z diety gazowane napoje. Zalecenie to wydaje się uzasadnione, w końcu większość tego typu napojów zawiera spore dawki cukrów takich jak sacharoza, ale są jednak i takie, które cukrów nie [...]

[...] żebyście spróbowali mi odpowiedzieć. 1. Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, żeby najefektywniej spalić tłuszcz. Jak ćwiczyć, żeby po zrzuceniu kilogramów nie pozostał mi nadmiar obwisłej skóry? 2. W związku z tym, że produkty Herbalife są cholernie drogie. Chciał bym zmienić suplementację (mój budżet to mniej więcej 150-170zł/ mies.). Czy [...]

[...] i skupienia - Skutecznie spala tkankę tłuszczową Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w USA, który pozwoli ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w bardzo krótkim czasie. Firma MuscleTech USA ciągle prowadzi badania naukowe wiedząc, że jest to jedyny sposób na stworzenie suplementów na rynku [...]

Witam, jestem od niedawna na forum, moim problemem jest niestety nadmiar tłuszczu. Wczoraj zmierząc się przy 187 cm waże 81 kg. Niby ta waga jest poprawna lecz na brzuszku mam lekką oponkę a w dodatku jest coś co mnie dręczy od paru lat, nazywam to lipomastia, lekarz nazwał ginekomastią twierdząc że są jakieś guzki pod sutkami lecz kazał mi [...]

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (Mawashi wersja latwiejsza), w DNT Biegi (30+ minut) Odżywianie : do tej pory 3 posiłki, nadmiar piwa Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : skłonności do nadciśnienia Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w [...]

[...] wody a przez to większą wagę nie mam w zasadzie obsesji na punkcie jakiejś konkretnej liczby na wadze ale ==> w jaki sposób określić ile z tego co pokazuje waga to nadmiar wody ? chciałbym utrzymać stałą wagę nie zbierając tkanki tłuszczowej będąc na SKD najmniejszą liczbę jaką widziałem na wadze była 62,7 kg - nie była to może [...]

Witam. Zdąrzyłem już dużo przeczytać na tym forum; nei tylko tematy innych ludzi ale i przyklejone tematy itp. Szczerze mówiąc to ten nadmiar informacji mnie torche przytłacza. Moim problemem są zbyt grube nogi. :) "Mam je" odkąd tylko pamiętam. Jeśli chodzi o jakieś diety itp. to jest mały problem - nie mogłby być takie wyszukane, jak czytałem w [...]

[...] się żeby tego nie powtórzyć i obecna redukcję planuje na 3 miesiące. Zależy mi żeby zrzucić te falde z dołu brzucha, bo to strasznie demotywuje, wiem, że jest to częściowo nadmiar skóry, ale tłuszcz według mnie również:) Obecny bf według tych magicznych urządzeń pomiarowych u dietetyka około 15%. Bardzo proszę o pomoc jakie skuteczne/silne [...]

[...] 4 ogórki kiszone 1 cebula 2 łyżeczki majonezu (ja użyłam light) sól, pieprz 1. Kroimy kurczaka, cebulę i jajka w kostkę. 2. Ogórki kiszone zcieramy na tarce, odciskamy nadmiar soku 3. Wzystko wrzucamy do jednej miski i mieszamy. 4. Na koniec dodajemy sól, pieprz i majonez W oryginalnym przepisie zamiast 2 łyżeczek majonezu daje się 3-4łyżki [...]

[...] i samopoczucia Wiele osob poleca OLIMP Whey Pro Isolate ze wzgledu na zawarty w nim izolat. Troche drozszy od konkurencji, warto ? Co asdzicie o weglach ? Prowadze raczej siedzacy tryb zycia, nadmiar wegli nie pojdzie w brzuch ? Na przyspieszenie spalania tluszczu i anabolizm bialek bedzie lepsza 6, 7, czy 8 ? PS Za pomoc rozrzucam SOGi