nadmiar

:) Na mnie nie patrz to zwierzęce zachowanie i nadmiar testosteronu mam fotę ale muszę się jeszcze zastanowić czy nie popełnię błędu i Cię nie stracę na zawsze ;/

[...] bo byliśmy gnojkami za komunizmu i tuż po gdzie dostanie czegokolwiek co nie było kołem i patykiem graniczyło z cudem, a potem wykarmiły nas te reklamy jak już byliśmy starsi, i myśleliśmy jakie dziś byśmy mieli wypas dzieciństwo. Ale to nie prawda, właśnie my mieliśmy super a teraz dzieciaki mają nadmiar więc nie ruszają się z przed kompa :P

ja tez bym troche dopakowla ostatnio przez nadmiar roweru chyba spadam na 91 kg! Kuhwa suchar sie ze mnie robi!!1

[...] połaziłam jeden dzień po Wiedniu, a na koniec pobyczyłam sie w domu 2 dni ... ciężko mi teraz wrócić do rzeczywistości a co do sportów dodatkowych, to na razie nic nie zdecydowałam, zobacze jak mi sie rozkład zajęć wyklaruje w październiku, bo ja i tak łącze studia dzienne z pracą i thaiboxingiem, więc na nadmiar wolnego czasu nie narzekam

to zalezy od tego czy ci starcza tego ciezaru.. jezeli musisz robic nadmiar powtorzen niz masz zaplanowane, bo masz za duzo sily to dokupujesz

[...] dzieki diecie X a Y , to powiedzcie czy rzeczywiscie jest tak ze te 2gB czysto zwierzęcego daje kopa znacznie większego niz 2gB roslineggo i zwierzęcego , bo na moja logike nadmiar białka jest czynnikiem anabolicznym tz. tego i tego. Zaś do budowy miesni jest wykorzystywane zwierzęce , a zakładam ze taka ilosc białka jak chocby na moim [...]

zbyt duza ulosc bialka tez nie jest zbyt dobrym pomyslem na poziomie amatorki 2,5g z roslinnym spokojnie starczy a nadmiar bialka tez moze sie odlozyc,co do przedtreningowego to ma byc porzadny jak potreningowy(bez tluszczy) tylko troche mniej kcal tez wegle zlozone+bialko ew.tluscz i warzywa mozesz tez bezposrednio po owoc/sok/gainer a po [...]

GOROPL ZERKNIJ MYSLE ZE DIETA JEST OK A BLONNIKA JES W NADMIAR BO OWSIANYCH IDZIE 500G DZIENNIE

[...] glukozy we krwi gwałtownie rośnie.Niby wygląda to dobrze , bo organizm ma dużo paliwa. Jednak co się dzieje jeśli jest ono nam w danym momencie niepotrzebne ? Po prostu nadmiar energi zostaje zamieniony w ...TŁUSZCZ !!! Organizm mając pełne "magazyny" glikogenu (glikogen to forma w jakiej jest magazynowana na zapas glukoza w [...]

hm.. czy nadmiar bialka moze powodowac problemy gastronomiczne ? bialka pelnowartosciowego wychodzi mi 2,5, ale podliczajac takze ryz itd. mam 2,8g/kg . nie wiem czemu, ale od soboty codziennie na kibel mnie ciska, a dieta od poprzedniego poniedzialku bodajze

oczywiście, nadmiar białka organizm wydali bądź też w pryszcze ci wywali.

nadmiar białka jest dużym obciążeniem dla nerek, obetnij białko do 2.0-2.2g i zobacz jak bedzie

czy tylko nadmiar weglowodanow jest odkladany w postaci tkanki tluszczowej? a co jak jest za duzo bialka i tluszczu, z czego organizm najpierw czerpie energie do szkoly chce se brac bialko+maslo orzechowe(domowa robota z arachidowych) i zastanawiam sie czy jak dostarcze za duzo kcal to czy ma to jakies znaczenie, w koncu 8 godzin bez jakiegos [...]

Teraz tylko silownia 3 razy w tygodniu, od maja bede mial 5-6 treningow w tygodniu silownia i SW jednak z tymi witaminkami chyba moze nie wyjsc za dobrze jak wystepuje tam nadmiar do 3-5 razy wyzszy ale ja sie nie znam na tym az tak bardzo aby taki fakt stwierdzac.

Dzieki wielkie, doczytalem swoja droga ze te witaminki sa rozpuszczalne w wodzie i jej nadmiar jest wydalany

nadmiar białka może np uszkodzić nerki dlatego nie należy z nim przesadzać nie wiem czy chcesz mase czy redukcje ale proponuje białko 2g na kg masy ciała tłuszcze 1g reszta ww przy masie a redukcja możesz dać 2,5 g tłuszcze 1,5 g reszta ww oczywiście wszytsko zależy od zapotrzebowania

nrk1989-Na masie nadmiar bialka jest latwiej zauwazalny przez brak przyrostow a inne skutki uboczne sa zauwazalne pozniej.Jak masz tak malo tluszczy to dobrze by bylo jakbys dal ta minimalna ilosc 1g/kg jak wlasnie smpa napisal.

Nikt Ci tego nie powie,bo to jest zalezne glownie od zapotrzebowania na nie-aktywnosci,wieku,wagi i wyszczuplanowych w danym momencie zapasow glikogenu.Nadmiar jest zamieniany w tk.tluszczowa.

nie, ona wie, że o białko, ale uważa, że białko jest szkodliwe, ciągle myśli, że mam go nadmiar

[...] 15g dziennie oO Nie. W niczym się nie pomyliłem. Poczytaj o tym w jakimś konkretnym źródle informacje (byle nie jakas Pani domu %-) ). Wit. C ciężko przedawkować bo jej nadmiar w razie co jest wydalany z moczem. Zacytuję: "Biochemik Linus Pauling, dwukrotny laureat nagrody Nobla przyjmował ok. 18 tysięcy mg (tj.18 gram !!!) witaminy C [...]