nadmiar

Tego sam właśnie nie wiem, a ponieważ nie próbowałem niczego na korekcję tego nadmiaru skóry, chciałbym sprawdzić, czy to coś da; przed rozpoczęciem ćwiczeń nadmiar skóry i tak był, więc... może to ta zwiększona lordoza? Mimo to, chcę potestować.

orzechy ? w orzechach zdrowe tluszcze i bialko roslinne - dobre uzupelnienie diety w nadmiar kcal w przypadku masowania... wiesz najlpeiej to jedz cukier - przytyjesz ale w tluszcz. ryz i kasza to podstawa ew. makaron.

[...] zachęcam do takiego nie jedzenia, podaje tylko przykład bo kiedyś jak chodziłem na siłownie i nie zjadłem kawałka mięsa to biegłem po szejka bo katabolizm a teraz jak mam nadmiar masy mięśniwej pod moją dyscyplinę i nie chce zejść. 186 to nie 2 metry, sam mam 188 i bym się na tym nie zagłodził pomimo treningów a co dopiero 2000kcal bez [...]

Czyli przeciętnemu zdrowemu człowiekowi nadmiar błonnika nie zaszkodzi tak?

Jak jesteśmy przy temacie wody - co myslicie o wodzie destylowanej? Pisali kiedyś że nadmiar minerałów powoduje wytracanie trudno rozpuszczalnych soli w wnętrznosciach.

Chodzi o to, że mam zbyt duże %bf do tego nadmiar skóry i nie jestem aż tak wysoki więc raczej wiem co mówie... Czuje sie jakby rozlany...

kreatyna nie jest szkodliwa nadmiar poprostu wydalisz jesli nie bedzie pił odpowiedniej ilosci wody to moze wystąpic bó nerek

Nie ma co przesadzać z dużą ilością białka, gdyż nadmiar zostanie wydalony z organizmu . Oblicz sobie zapotrzebowanie i dawkuj białko wg diety. Za duża podaż białka, może przyczynić się też do obciążenia nerek. Należy pić dużo wody ok 3-4l Co do stacków , to proponuję zrobić z nich 3 cykle. Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-28 14:31:38

Łał, ale dużo się teraz dowiedziałem o tej witaminie. Cały czas byłem przekonany, że mimo iż rozpuszcza się w wodzie to i tak jej nadmiar może powodować niepożądane skutki uboczne, nawet bym nie pomyślał o dawce większej od 2g, coś czytałem o osadzaniu się kamieni na nerkach(?)... A tu proszę... W jakiej żyłem ciemnocie dotychczas 8-)

[...] i powtórzeń jest ok. Ćwiczeń jest sporo jednak obciążenia tak postaram się dobrać żeby dać rade. Dietę w ramach możliwości będę stosował. Ważę 83kg i chętnie zrzuciłbym nadmiar wagi i ukształtował sylwetkę (szczególnie spory brzuch, bo z innymi partiami nie jest tragicznie jak z "piwnym"). Szukałem sporo na forum, ale informacji [...]

no to powiem Ci ze sproboje ta jajecznice np z ryzem, a co do bialka, rozumie ze bedzie wolniej szla, ale czy nie czasem czystsza miesniowa?? bo wiadomo ze nadmiar wegli moze oblac a tego nie chce... a co do wlasnie nerek, czy bardzo to obciaza? czy jest moze jakis lek na regeneracje nerek itp tak jak sa leki na watrobe? jezeli tak to prosilbym [...]

nadmiar tłuszczu wydala się? tzn. biegunka? i nic nie idzie pod skórę? bd

Ok, rozumiem. Teraz przydało by mi się białko przydało bo musiałem kombinować z mlekiem którego mam nadmiar w domu ale jest git :) http://i.imgur.com/qm4hlH4.png

przez prawie 7 lat mojej kariery kulturystycznej nie zwracalem uwagi kiedy pije. I jest ok. Moze dlatego ze mialem przez dlugi okres nadmiar kwasow zoladkowych wiec chyba nie grozilo mi zbytnie rozcieczenie kwasow zol A wrecz moze pomagało. Najwazniejsze to PIC PIC PIC zwłaszcza late. I nigdy nie dopuszczac do uczucia pragnienia.Organizm ma taka [...]

po co wpychasz na sile w siebie jedzenie?? kolejny czynnik stresogenny - kortyzol gora, zegnajcie miesnie. Jak sie odzywiasz? szkodliwe warunki to jedno a nadmiar weglowodanow to drugie - wybuchowa mieszanka. Jak trenujesz?

[...] w lodówce - dobrze jest je kilka razy w tym czasie przewrócić, tak by równomiernie nabierały smaku. Przed samym grillowaniem wyciągamy mięso z marynaty i usuwamy z niego nadmiar jogurtu. Pieczemy na mocnym żarze przez kilka minut z każdej strony, aż mięso nabierze złocistego koloru. Oczywiście, podczas smażenia, kurczaka polewamy go piwem [...]

Chociaż nadmiar tkanki tłuszczowej bywa dla organizmu sporym obciążeniem, to nie zawsze jest tak, że pozbycie się owego nadbagażu prowadzi do optymalizacji w zakresie zdrowia metabolicznego. Niekiedy konsekwencją długotrwałej redukcji są rozmaite nieprawidłowości hormonalne, które mogą trwać wiele tygodni, a nawet – miesięcy. Redukujesz tyle [...]

[...] walnij najlepiej tradycyjnie twaróg półtłusty z oliwą i warzywkami ;) ogólnie to to twoja dieta mówiąc lekko jest kiepska. Napisałem ci dietę tak abyś węglowodany (ktorych nadmiar w dużej mierze przyczynia się do odkładania w tłuszcz) spozywał tlyko w na śniadanie i w posiłkach około treningowych. Na twoim etapie odzywki wg mnie zbędne. Białko [...]

[...] dziś i jutro zrobię sobie wolne i tak będe starał się robić co jakis czas tak jak napisałeś. Od niedzieli do dzis schudłem 1 kg :) Co do witamin które wymieniłeś ma ich aż nadmiar:) W samej paprye czerwonej jest ich od cholery:) A jadam jszcze wiele innych różnych smacznych ważyw:) A co do bieganie postanowilismy zacząc od poniedziałku badz [...]

[...] redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm spadnie , niestety mam mega szeroki szkielet taki lajf [...]