nadmiar

[...] praca 180g chleb razowy ze sloniolem, 40g gouda, 40g sopocka 5kolacja I 200g makaron durum pastani, 100g twarog chudy, 25g miod, 40g maslo extra 6kolacja II hmm, mleko 350mp i oliwa z oliwek 25g niestety :/ za duzy nadmiar kcal :] SUMA 1800g 3683,85kcal 179,64bialko 113,05 tluszcze 522,03 wegle Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-12-15 00:02:15

http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_X_TREME_CREATINE_%2B_X_TREME_ZMA-opis3376.html + BCAA jakies. Dzisiaj cheat mealowo hehe, troche nadmiar kalorii bedzie ale co mi tam ;p

Kabo po prostu kupiłem i zaczynam suplementację.Treneiro zalecił źeby nadmiar wody pod skórą się nie gromadził. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-03-04 17:47:10

[...] przeszło mi przez myśl, że może być odebrany troszeczkę ironicznie ten mój wstęp! Bądź tu mądry, jak pytam się grzecznie neutralnie to myślą, że atak, jak pytam przesympaycznie to myślą że atak i na dodatek ironia :)) Nic nie poradzę, nadmiar sympatii w moim kierunku zwykle mnie niepokoi}:-( ale nie przejmuj się i bądź sympatyczna dalej ;-)

[...] trochę powisiałam na drążku i się porozciągałam. Ale rolowanie piłką muszę na stałe wprowadzić, bo daje odczuwalne efekty. Może też musze ograniczyć cukier w diecie, bo nadmiar zakwasza organizm i jest lepsze środowisko dla wszelkich stanów zapalnych.. ale to dopiero od piątku, bo jutro zamierzam poszaleć z pączkami8-) Zmieniony przez - [...]

Jest ok, widzę to, co chciałam widzieć, później napiszę coś więcej. Pokasować CI ten nieplanowany nadmiar fotek?

[...] odpisywanie na zalegle maile, zalatwianie przeroznych spraw w urzedach ale najwazniejesze to uporzadkowanie domu ( nie jestem jakas balaganiara ale u kazdego w domu jest np. nadmiar toreb foliowych, niepotrzebne ubrania, faktury i rachunki luzem wrzucone do szuflady). Jednym slowem styczen byl miesiacem organizacji codziennosci. Powiem wam ze [...]

[...] a potem prawie identyczną trasę pokonałam rowerem. Mogłabym tak codziennie :) Dodatkowo zachodzą małe zmiany w suplementacji. Od teraz witaminy będą leciały tylko w dni treningowe. Prawdopodobnie mam nadmiar i mi się siuśki zielone się zrobiły %-) http://i59.tinypic.com/jaunbl.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-24 22:20:38

Nie musi to być konkretnie od makaronu może to powodować nadmiar błonnika/glutenu. Błonnika masz sporo z warzyw, gluten z owsianych. Zmień makaron może na zwykły albo na ryż biały/basmati/jaśminowy(mało błonnika, brak glutenu).

[...] treningu. Trochę trudno było mi złapać drążek, bo palca na zgięciu sobie rozwaliłam, ale dałam radę. Dzisiaj już lepiej spałam. Coś mi się zdaje, że powodem mojego niewyspania był nadmiar obowiązków. Przyszły tydzień chyba będzie luźniejszy, więc mam nadzieję, że to już koniec tego etapu. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-05 21:07:12

[...] momencie (po treningu) można by się zastanowić czy BCAA nie byłyby przydatne. Jednak jak mówi literatura naukowa do syntezy nowych białek potrzebne są wszystkie aminokwasy + nadmiar energii. A to możemy uzyskać dzięki kompletnemu, pełnowartościowemu posiłkowi (najlepiej z węglami prostymi i białkiem szybkowchłanialnym) lub odżywce typu gainer. [...]

Moje spoczynkowe jest w granicach 40-50, powyżej 60 to jak już mam stresy%-) Ciśnienie też mam z reguły niskie (ostatnio 80/50 i nadmiar energii - mierzone 3x dla pewności, zwykłym ciśnieniomierzem ze słuchawką i rękawem, nie jakimś elektronicznym badziewiem%-) ). Linkiem oczywiście zarzucę, będzie też w podpisie:-)

[...] Komentarz: A - w V serii +2 powtórzenia B - w V serii +1 powtórzenie B1 - w III serii +1 powtórzenie, w IV +2,5kg B2 - w IV serii +2 powtórzenia C1 - w III serii +2 powtórzenia, w IV +1 C2 - w III serii +2,5kg, w IV -1 D - III seria +1 powtórzenie Mimo, że ćwiczyłam znowu rano było git:-D Może to jednak nadmiar snu na mnie źle działa%-)

[...] na masę to GAINER MCT firmy OLIMP 3. firma: Olimp produkt: Olimp Kre-Alkalyn 2500 MEGA CAPS 4. Ponieważ są one bezpieczne w dawkowaniu, gdyż w przypadku przedawkowanie ich nadmiar opuszcza organizm, a Albion to renomowana firma w USA. 5. Są to blistry. 6. Koguciku, potrzebujesz Mega Caps''ów w blistrach? Jak Boga kocham, najlepszy będzie OLIMP [...]

[...] pokarmowego oraz ich dystrybucją do przesbiegajacych z ich udzialem procesów życiowych, pierwiastki w tej postaci są całkowicie bezpieczne w dawkowaniu, ich ewentualny nadmiar łatwo opuszcza organizm. W skórcie: lepsza przysajalność; 5.MEGA CAPS w blistrach, rewolucyjny pomysł pozwalający na wygodne zakupy za rozsądne pieniądze; 6. Niech [...]

[...] z przewodu pokarmowego oraz ich dystrybucję do przebiegających z ich udziałem procesów życiowych. Zapewnia to także zabezpieczenie przed przedawkowaniem gdyż ewentualny nadmiar pierwiastków w postaci chelatu łatwo opuszcza organizm. 5. Opakowania w formie blistrów 6. Czy to szkoła, dom, czy praca Gdy pora na kreatynę, HMB, czy multiwitaminę [...]

1.BiogeniX 2.MCT Olimp 3.Olimp Kre-alkalyn 2500 Mega Caps 4.Mineraly chelatowane sa calkowicie bezpieczne w dawkowaniu,ich nadmiar opuszcza organizm, 5.BListry 6.Gdy Olimp Mega Caps Creatine zazyłem, Wnet Mega Pompke po siłce zauwazyłem, Zmówiłem ja z neta, Blistry to jej zaleta. Biogenix Cell Pump Najlepszy, Po nim na siłce bedziesz [...]

[...] 3. OLIMP KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® 4. Poniewaz zapewniają leprzą przyswajalność oraz mineraly chelatowane sa calkowicie bezpieczne w dawkowaniu , a ich nadmiar swobodnie opuszcza organizm , sa one firmy ALBION gdyz jest to lider surowców chelatów mineralnych na rynku amerykanskim. 5. BLISTRY 6. OLIMP & BIOGENIx - [...]

[...] Laboratories Nazwa:Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Ponieważ minerały chelatowane poprawiają wchłanialność produktów witamionowo-mineralnych, są bezpieczne w dawkowaniu, a ich nadmiar nie powoduje szkód. Są one firmy ALBION, ponieważ minerały tej firmy są najlepsze. 5.Rozwiązaniem tym jest wprowadzenie na rynek opakowań w formie blistrów. 6.Chcesz [...]

[...] 2.Gainer MCT firmy Olimp Laboratories 3.OLIMP KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® 4.Poniewaz mineraly chelatowane sa calkowicie bezpieczne w dawkowaniu , a ich nadmiar swobodnie opuszcza organizm , sa one firmy ALBION gdyz jest to lider surowców chelatów mineralnych na rynku amerykanskim 5.BLISTRY 6.Najlepsze i Mega wypasione [...]