nadmiar

1. Mała ilośc rodzynek do sniadania może być, po treningu ich nie uwzględniaj 2. Tak możesz tak zrobić, cześć piersi przed a cześcpo treningu. 3. Od czasu do czasu możesz zjeśc wedzone mięsko. 4. Jeśli chcesz oczywiście możesz je uwzględnić. Pamiętaj jednak o umiarze.Nadmiar błonnika jest rownież niekorzystny. Zalecane jego spożycie to ok 30g. [...]

[...] jelit. Wzdęcia, gazy to najczęściej wynik produktów ubocznych fermentacji określonych szczepów bakteryjnych jelit - często przerost wybranych szczepów. Bakterie powodujące nadmiar gazów żywią się głównie więglowodanami - najczęściej złożonymi typu wybrane rodzaje błonnika oraz rodzajami węglowodanów, z których człowiek do końca nie potrafi [...]

Glupota w czystej postaci, dla mnie jako czlowiek jest dnem... Doskonaly przyklad jak nadmiar pieniedzy moze zepsuc czlowieka Zmieniony przez - GRoX.pl w dniu 2011-07-13 13:52:32

[...] jakby migrenę ze głową boli jak by różnica ciśnień... Wcześniej brałem bodymax. I mam jeszcze ZMA+B6 też biorę raz dwa razy na tydzień. W tygodniu soki z witaminami piję albo 4move, isotoniki i inne witaminowe naturalne napoje. Czy mogę przyjmować taki komplex kilkunastu witamin codziennie bo czytałem to nadmiar witamin też nie jest dobry...

[...] zapotrzebownaie na poszczegolne sklandiki diety, czy witaminy i mineraly, jest tutaj na pewno nieco zwiekszone, nie powinno byc wiec sytuacji, ze bedziesz mial ich nadmiar. Tym bardziej, ze taka kapsulka nigdy w 100% sie nie wchlania i trzebva wziac poprawke na to, ze i tak pozostaje pewien margines bledu :-)) ogolnie moze warto tez [...]

[...] atlas sobie ile serii i w ogole bo chyba nie czyt bo jak na mase to bardzo duzo powt to raz a dwa ze watpie czy ktos ci go poprawi bo to calkowicie odmienne plany na sile jest max 8 serii na duze partie 12-10 na male 6-4 i odpoczynek 3-5 min wiec troche to jest roboty ale moze znajdzie sie ktos dobry kto ci go ulozy jak ma nadmiar czasu.

3g białka to trochę za dużo jak na kg masy - twoje ciało nie jest w stanie tyle przetworzyć co spowoduje, że nadmiar pójdzie w obwód pasa, przyjmij dla spokoju ducha 2g/kg

[...] efekcie nawet szczupłe dziewczyny maja cellulit. Dotyczy to też leków, np. tabletki antykoncepcyjne bardzo wpływają na powstanie cellulitu. Po pierwsze to należałoby spalić nadmiar tkanki tłuszowej, usprawnić metabolizm, jeść normalne rzeczy, jak najmniej przetworzone, ponoć dobre są masaże. Jest cała masa kremów, ale one same nie dadzą żadnych [...]

[...] co w przeliczeniu dale 40mg Mg++, ORAZ 5 mg wit. B6 Aspargin, tabl. 1 tabl. zawiera: 0,25 g asparaginianu potasowego (0054 g jonów potasu), 0,25 g asparaginianu magnezowego (0,17 g jonów magnezu) nie pamiętam jak jest z magnezem ale wydaje mi się iż jego nadmiar daje takie same efekty jak jego niedobór. Więc po co brać praktycznie to samo.

[...] (jesz więcej niż potrzebujesz), jeśli tego nie ma, to nie ma energo do syntezy białek a co za tym idzie i mięśnie nie urosną. I tak samo w drugą strone, jeśli masz nadmiar kaloryczny to nie ma możliwości, żeby tłuszcz się spalał bo do tego musisz jeść mniej niż potrzebuje organizm . Chyba brak ci wiedzy, że mięśnie rosną nie na [...]

[...] (jesz więcej niż potrzebujesz), jeśli tego nie ma, to nie ma energo do syntezy białek a co za tym idzie i mięśnie nie urosną. I tak samo w drugą strone, jeśli masz nadmiar kaloryczny to nie ma możliwości, żeby tłuszcz się spalał bo do tego musisz jeść mniej niż potrzebuje organizm . No wiem, że mięśnie potrzebuja kalorii. ALe mają je [...]

[...] sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? to białko pójdzie na odbudowe włókien mięśniowych podczas trneingu, jego nadmiar przekształci się w glukoze i zostanie wykorzystany do celów energetycznych. Z tego co wiem z sfd to w czasie snu ;), ale nie wiem czego to sie tyczylo w odniesieniu [...]

W którymś numerz KiF czytałem że nadmiar białka szkodzi na nerki ale na wątrobę wręcz odwrotnie, dlatego pytałem. Jak znajde to wkleje

Co do aero hehe, cisnąłem i to ostro :). Ale chyba lepiej żeby redukcja była za wolna niż za szybka. A jeżeli chodzi o nadmiar, to nie przesadzam potem dam fotki.

OK nadmiar po redukcji występuje, ale co ty chłopie chcesz na plaży pokazać jeżeli pod tą skórą nie ma mięśni, jak będziesz miał odpowiednią kratownice na bebechu to te mięśnie będą ściągać skórę i wszystko będzie ok, jeszcze sprawa klaty, wraz z jej wzrostem skórą z dolnych partii brzucha będzie się powoli naciągać ku górze, dobrze cię rozumiem [...]

To nie węglowodany Cie zalewają, a nadmiar kalorii.

Jakiś błąd musiał być na forum bo wczoraj już odpowiadałem w tym temacie. Dobrze że w badaniach wszystko wygląda prawidłowo choć wiadomo że nie wszystko w nich wyjdzie. Masz jakieś bóle np. nocne czy nadmiar stresu w ostatnim czasie? Warto w takim razie ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] mozna przyswoic a przy jego wadze jaki jest sens nasycanie go skoro to czego nie przyswoi a przy takiej wadze podejrzewam ze masy miesniowej rozbudowanej nie ma. Tylko sie nadmiar krety w kreatynine przeksztalci i obciazy organizm ktory energie zamiast na wzrost miesni przeznaczy na pozbycie sie kreatyniny z orgamizmu. 10g jest max ale im mniej [...]

[...] znajdziesz wzór na obliczenie zapotrzebowania energetycznego. Na podstawie tego poprawisz swoją dietę, dodając produktów węglowdanowych i zdrowych tłuszczów (białka masz nadmiar). Rozpoczęcie treningu siłowego, opartego na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach poprawi Twoją sylwetkę. Najlepszym wyznacznikiem jest skład masy ciała, Twoje [...]

Tłuszczu to pewnie mam nadmiar. :D