nadmiar

Patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość [...]

[...] nogi w górę do coraz wyżej zaznaczanego miejsca na ścianie oraz skłony tułowia w dół. REKLAMA Czytaj dalej Ćwicząc skłony tułowia w dół, trzeba mieć na uwadze fakt, że nadmiar „dobrobytu" na brzuchu bardzo nam to utrudni, a więc dobrze jest stopniowo pozbywać się tego dodatkowego obciążenia. Sztuka skłonu ma się sprowadzać do tego, abyśmy [...]

[...] wody czy zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim sposobie dawkowania. Gdy mięśnie są już nasycone, nadmiar kreatyny wydala się w postaci kreatyniny. Wybaczcie nam teraz nieco wywodów naukowych. Z moczem wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. [...]

[...] jakbyś nie przestrzegał tych zasad. 20. Ile powinna wynosić przerwa od kreatyny i po co ona jest? odp. Przerwa od kreatyny jest potrzebna aby z organizmu został "wypłukany" nadmiar kreatyny tak aby powróciła do normalnego poziomu. Ile powinna trwać przerwa ? Minimum 30 dni a najlepiej te 6 tygodni. Oczywiście po każdej formie kreatyny robimy [...]

[...] Po kilku miesiącach przyjmowania szybkość metabolizmu w dalszym ciągu wzrasta. Pobudzenie aktywności umysłowej oraz popędu seksualnego na skutek wzmożonego krążenia, nadmiar utrudnia koncentrację. Działanie pobudzające znacznie się zmniejsza po kilku dniach. ECA nie działa na tylko na rezultaty otyłości ale przede wszystkim dociera [...]

[...] ze tak, to własnie ze względu na tak silne działanie tego suplementu został on bardzo szczegółowo przebadany. Kreatyna jest bardzo delikatnym suplementem, każdy jej nadmiar w organiźmie zostaje w pełni z niego wydalony wraz z moczem. Różne formy kreatyny W pierwszych latach producenci suplementów oferowali w swoich produktach [...]

[...] Kolejną dobrą porą do suplementacji ZMA jest czas tuz po sesji treningowej, podczas której doszło do strat wymienianych minerałów. Co do dawkowania należy pamiętać, ze nadmiar cynku ( powyżej 30mg/dziennie) może być toksyczny. Na dobrą sprawę ZMA można stosować bez przerw. Gdyż jest to związek mineralno - witaminowy uzupełniający ewentualne [...]

[...] w gospodarce energetycznej naszego organizmu. Wiadomo tez, że nieprawidłowości z jej wydzielaniem mogą nieść za sobą skutki przyrostu tkanki tłuszczowej. Zarówno nadmiar, jak i niedobór leptyny może nieść za sobą niepożądany efekt mianowicie - upośledzenie procesów spalania tkanki tłuszczowej. Leptyna jest to hormon peptydowy. [...]

[...] zaliczane są do suplementacji stałej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/008db57f257f4019b494aa4df27c8378.JPG Tym samym ze względu na swoje funkcje, poprawiają bilans azotowy, a ich nadmiar nie będzie powodował znacznych zaburzeń ustrojowej gospodarki organizmu ludzkiego. Kiedy dobrze je przyjmować? Rano, po przebudzeniu - zahamowanie katabolizmu nocnego [...]

[...] zdrowotne związane z lekka nadwaga. Przy prawidłowej diecie w okresie karmienia piersią i wydłużonym czasie jego trwania klepsydra oraz gruszka maja szanse pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud i jest to właściwie jedyny zdrowy sposób na te miejsca. Przedstawicielkami tego typu sylwetek w dziennikach jest : Akneraj, Prostokąt to typ [...]

[...] niezbędną dla prawidłowej pracy przewodu pokarmowego. Przyjemny smak fast foodów uzyskuje się przede wszystkim dzięki ogromnej ilości zawartej w nich soli kuchennej. Jej nadmiar silnie obciąża nerki, może prowadzić do obrzęków, a szczególnie niebezpieczny jest dla osób z nadciśnieniem. Potrawy z barów szybkiej obsługi dostarczają również [...]

[...] tego hormony i spowolniona praca serca na EKG otworzyły mi oczy jeszcze bardziej. Szczególnie w pamięci utkwił mi pewien artykuł: ''U osób mających wrodzone predyspozycje, nadmiar słodkości wywołuje cukrzycę typu II (insulinoniezależną). Częste jedzenie słodyczy /kompulsywność/bulimia rozregulowuje gospodarkę hormonalną, w tym pracę trzustki. [...]

[...] kromki pszennego chleba (125 kcal) poziom glukozy wzrasta aż o 60%, w porównaniu z poziomem glukozy jaki osiąga się po spożyciu kromki żytniego razowca (115 kcal). Ponieważ nadmiar glukozy we krwi jest przerabiany na tkankę tłuszczową, wniosek był dla badacza oczywisty: chleb pszenny w porównaniu z pieczywem razowym jest o wiele bardziej tuczący [...]

[...] jest. Zatem: EKHEM, wprowadzenie egzogennego testosteronu wiąże się z zablokowaniem HPTA, BO: 1) enzym aromatazy przekształca testosteron w estrogeny (podwzgórze obserwuje nadmiar estrogenu (z czego wynika dla niego, że jest nadmiar testosteronu więc przestaje wydzielać gonadoliberyne w wyniku czego przysadka nie produkuje gonadotropin (LH i [...]

[...] Dla przypomnienia podano, że pojazd VIP-a powinien być pojazdem o: a) odpowiednio dużej pojemności silnika i dużym momencie obrotowym, dzięki czemu uzyskujemy odpowiedni nadmiar jego mocy nie „żyłując” silnika wysokimi obrotami, b) odpowiednio wzmocnionym zawieszeniu, dzięki czemu istnieje możliwość odpowiedniego opancerzenia pojazdu i [...]

[...] utrzymania wypełnienia mięśni. Biorąc pod uwagę rezultaty nowych badań, jest to nieporozumienie. Jeśli nadal bierzesz duże dawki kreatyny po pełnym nasyceniu swoich mięśni, nadmiar kreatyny dosłownie spłukiwany jest w toalecie. Kreatyna przyjmowana w nadmiarze może niepotrzebnie obciążać nerki i wątrobę. Praca dr Harrisa rzuca nieco światła na [...]

Energia smaków.. Spożywając produkty rzadko myślimy o tym, że pożywienie o różnych smakach różnie wpływa na nasz organizm. Smak pożywienia mówi o szczególnych właściwościach zawartej w nim energii. Język - jako organ smaku pozwala nam rozpoznać tę energię. Istnieje sześć smaków: słodki, kwaśny, słony, gorzki, cierpki, ostry. Słodki - wzmacnia [...]

[...] pomiędzy poszczególnymi okresami intensywnej pracy; podczas sesji treningowej należy ograniczyć spożywanie słodyczy; wystarczającą ilość cukru spożywamy jedząc owoce; jego nadmiar natychmiast jest zamieniany na tkankę tłuszczową; suszone śliwki zawierają znaczne ilości błonnika, który pomaga w przyswajaniu białka przez organizm; dźwiganie [...]

[...] nie odpowiednią redukcją i efekt takiego tycia nazywamy efekt jo-jo. Człowiek to skomplikowana maszyna, jeśli nagle z jadłospisu odejmiemy zbyt dużą pulę kcal, każdy nadmiar energetyczny będzie odkładany by zabezpieczyć się przed kolejnym takim wyskokiem. Niestey często się zdarza iż odchudzające się osoby od razu na starcie ucinają ilość [...]

[...] czyta Pozdrawiam Proces powstawania opalenizny palenizna uważana jest za przejaw zdrowia, zaś w rzeczywistości ciemnienie skóry to reakcja obronna naszego organizmu na nadmiar promieniowania ultrafioletowego. Kolor naszej skóry, włosów, tęczówki oka zależy od ilości melaniny - naturalnego pigmentu, który powstaje w skórze w procesie zwanym [...]