nadmiar

[...] dla organizmu i jesli nie przesadza sie z carbo to tluszcze nie maja szans zaistnienia jako patogeny ... ta ksamo jest z cholesterolem - staje sie problemem w wypadku nadmiaru carbo w diecie a takze pojawianiu sie ognisk zapalnych w organizmie (nie mowie o osobach zjadajacych po kilka hamburgerów dziennie bo takie to zawsze beda mialy [...]

[...] jeszcze jedno pytanie co najlepiej na śniadanie bo np. Płatki owsiane maja dużo wegli ok węgle rano to dobrze, ale w dni treningowe mam jeść (Max Carb) przed i po treningu, to jeśli zastosuje dawki zalecane to tych wegli będzie u mnie nadmiar bo powinienem zażywać ok 144g a na redukcji chyba chodzi o ograniczenie wegliwodanow Dziękuje za pomoc

Ziki ma racje. Za dużo odrzywek po treningu,za dużo glukozy,przy Twojej wadze możesz ten nadmiar ...wyrzygać.Wiem co pisze. Zle obliczyłes np. sniadanko-tam jest więcej białka..Przed treningiekm nie gainer,ale ryż.Zamniast tyle gainera,zapodaj sobie jakiś posiłek po treningu. Zamiast samego białka po pobudce,ja proponuje porcje gainera,bo wiem że [...]

Skąd taki niedorzeczny pomysł? Zalewa ogólny nadmiar kalorii, a nie poszczególne makroskładniki. Jeśli będziesz z tygodnia na tydzień monitorował efekty i kontrolował przyrosty powiedzmy do 0,5kg max tygodniowo będzie optymalnie to nie powinno Cie zalewać, co nie zmienia faktu, że podczas okresu budowania masy mięśniowej nie da się uniknąć [...]

Dzieki za odpowiedzi. Wiem ze sp80 jest ok - nie musicie mnie o tym przekonywac. koshmarek - dlatego ze sp80 to juz inna 'liga cenowa' a jak napisalem na poczatku na nadmiar kasy obecnie nie narzekam :( Posta zalozylem po to abyscie pomogli mi wybrac wlasnie z tych wypisanych przeze mnie bialeczek (zdaje sobie sprawe ze nie sa to bialka z [...]

[...] z dieta jestem przygotowany w 200%... Teraz mam jeszcze takie pytanie czy saa wplywaja na elastycznosc skory bo mam taki problem ze bardzo duzo schudlem 2 lata temu ponad 60 kg i wiadomo nadmiar skory jakis pozostal z rozstepami takze jezelo posiada ktos jakies info na ten temat bylby wdzieczny bo w stanach operacja to 6-7 k wiec sporawo...

mozesz smażyć, jak patelnie popsikasz sprayem czy dasz oliwy i przetrzesz papierkiem nadmiar i bedzie ok. Daj wypiskę z dzisiejszego dnia jak to wyglądało, mniej wiecej z gramaturą/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-06 21:11:32

Kaloryczność diety powinno się zwiększać stopniowo szok dla organizmu jest chwilowy czym dłużej to trwa organizm zacznie odkładać nadmiar kalorii w postaci komórek tłusczowych także z głową wszytsko

[...] owrzodzenie żołądka. Upośledza również zdolność żołądka do neutralizowania kwasów żołądkowych wydzielających się po jedzeniu, co powoduje uszkodzenie ścian żołądka przez nadmiar kwasu. Owrzodzenia żołądka są znacznie trudniejsze do wyleczenia u osób palących papierosy, a choroba ta ma u palaczy tendencję nawrotową. 11. Przebarwienia palców. [...]

Dokładnie jak Dudee, m szybciej tym lepiej - zacząć treningi z obciążeniem. Można zacząć od treningu z ciężarem własnego ciała, albo od razu na wolne ciężary. Skoro może na aerobik, to dlaczego na siłowne nie ;-)? Wrzuć zdjęćie do wglądu, sam fakt "zrzucenia brzuszka" to kwestia w dużej mierze diety. Nadmiar areo (mówię nie tylko po sobie), [...]

1. Jesli nic nie ćwiczyłeś i posiadasz taką wagę, to z pewnością masz spory nadmiar tłuszczu, odwiedź dział Odżywianie, poczytaj podwieszone artykuły i na ich podstawie postaraj się ułożyć dietę, bo od tego w największym stopniu będzie zależał twój przyszły wygląd. Jak po ułożeniu nie będziesz pewny czy wszystko gra, to załóż oddzielny temat z [...]

po co aspargin ? nadmiar potasu oslabia ,do kreatyny dodaje sie sód czyli sol by przyspieszyc osmoze do komórki

1. wygoogluj. zarówno nadmiar, jak i niedobór są niewłaściwe. 2. w tabelach kalorycznosci, np. potreningu.pl masz wartosci BTW i kcal. zamieniając jeden produkt na inny- sprawdasz zawartosc (w tym przypadku ww) na 100g i dopasowujesz tak, aby sie zgadzalo z twoimi załozeniami. zadnej filozofii tu nie ma

[...] tym nie musisz jeść 6-7 posiłków jeżeli ograniczony jesteś czasowo, może być np. 4 jeżeli dałbyś radę zmieścić w nich swoje dzienne zapotrezbowanie Staram spożyć jak najwięcej. Jedno jest pewne - nadmiar mi nie zaszkodzi... Zapotrzebowanie przy mojej budowie to około 60 kcal na kg wagi (więcej i tak nie zjem... a nawet 60 wyrobić mam problem).

To mi podchodzi pod kryptoreklame... problemem autora jest niewłaściwa dieta i nad tym powinien głównie popracować. No i oczywiście regularnie przemywać twarz, nawet sama wodą aby usunąć nadmiar sebum

Jestem w okresie budowania masy lecz bardzo bym nie chciał zalać się tłuszczem przez nadmiar ww ... Co więcej trening kickboxingu zastępuję mi trening cardio którego nie robię już wcale treningi wykonuję 2x w tygodniu siłownie ograniczyłem do 3 x

Wybór w takiej sytuacji należy do Ciebie. Możesz potraktować to jak tzw. cheat meal/cheat day (oszukany posiłek/dzień). Wtedy nadmiar zjedzonych kalorii traktujemy jako odpoczynek psychiczny od diety i w teorii również szansa na lekkie podkręcenie metabolizmu. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

No, nie wszystko to bzdury Białka: "Nadmiar białka w diecie ulega przemianie w tłuszcz i jest magazynowany w tkance tłuszczowej." /Najpierw sa one zamieniane w glukoze, jednak proces ten jest malo wydajny, gdyz przy okazji zostaje wytworzona duza ilosc ciepla, ktore jest rozproszane w organizmie. A wiec teoretycznie tak, w praktyce [...]

nadmiar cukru, ban %-)

GM zbiera dobre opinie a więc go kupię :0 DT : Rano Xpand Przed treningiem meso Po treningu GM DNT : Rano Xpand W ciągu dnia GM Tak chcę dawkować ;) Ogólnie wyjdzie w DT trochę więcej kreatyny, ale przynajmniej nie będzie za mało %) Nadmiar wyjdzie z moczem :) Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-03-03 17:56:24