SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar

  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Wykorzystałem okazję oczywiście momentalnie, najpierw sauna i jaccuzzi a potem się położyłem, ponaciskała, rozbiła twardą tkankę jak to ujęła "moje plecy i kark to był kamień" %-) no i dowiedziałem się też, że nadmiar stresu wywołanego treningiem również gromadzi się w mięśniach....czuje się jak nowo narodzony :-) mozna działać dalej !! :-))

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 18:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z kalkulatora kcal (potreningu.pl). Trening musi być rozsądnie rozplanowany, bo podejrzewam, że z wieloma ćwiczeniami będziesz miał problem przy swojej otyłości. Kofeina w nadmiarze zaburzy proces redukcji tłuszczu. Dużo stresu to wyższy poziom kortyzolu, nadmiar stymulantów to również wyższy poziom kortyzolu a ten może upośledzać działanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2017-04-12 11:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3Himek3 nadmiar ambicji jest bez wątpienia zgubny- szczególnie gdy mozliwości nie sa przystosowane -jeszcze- do chęci CEL - SIŁA PONIEDZIAŁEK Klata: 1.Wyciskanie na ławce poziomej 5x5 2.Na ławce skośniej - 5x5 Triceps: 1.Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 5x5 2.wyciskanie wąsko 3x5 Brzuch: 1.Brzuszki 3 x max 2.Spinanie tułowia 3 x MAX [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 10:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    [...] up (szły gładziutko jak nigdy) 8x swing 16kg (oj chyba pora wziąc więcej @@-) ) 7x sit up 6x burpees ogólnie cwiczylo mi się super. maiłam jakis niewiadomego pochodzenia nadmiar energii 8-), czyli wszytko wraca do normy %-) jak zawsze musiałam się walnąc w liczeniu. chciałam robic 30min jak najwięcej obwodów. jednak kiedy zrobiłam 10 i [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 23:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] słodyczy lubię boczek, a z warzyw ziemniak). czasem mam sensacje żoładkowe, bulgoty chlupoty i kij wie co. ale wiem też, że po tym co mi nie "szkodzi" (czytaj białe pieczywo np) nie mam bulgotów - ale czuję się fizycznie miliard razy gorzej. to ja już wolę nadmiar energii z chwilowo ciągle jeszcze bulgoczącym brzuchem. serio :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8686 Data: 2011-10-13 09:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miska jest słaba. W pierwszym posiłku nie masz źródła ww, za to w kolejnych ich nadmiar (zwłaszcza 2-gi posiłek, gdzie masz całe mnóstwo cukrów prostych z owoców, zwłaszcza tych suszonych). Bułka tarta i otręby do wywalenia. 45g karkówki - toż to porcja na jeden gryz;-) Przyjęłaś dziwne proporcje. Zanim któraś z szefowych nie da Ci rozkładu celuj [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2013-02-19 13:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no siema %-) ja teraz przed 24 nie zasnę nie ma takiej opcji, no sorry są dwie nadmiar alkoholu lub ból głowy /-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 21:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może w jelitach nadmiar złogów siedzi nie wiem dowiem sie za 2 tyg bo będę robił czyszczenie jelita moze to to ale wydaje mi się ze tak juz mam przed zawodami nie potrzebnie sie łądowałem waflami ryzowymi teraz to poleci drzem/miód i nic więcej po tych waflach najgorzej było jak po zawodach się napiłem wody i wszystko zaczęło pęcznieć %-) co do [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 21:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • też byłem stwierdzenia ze osłonek nie jem do orali bo osłabiają działanie itp głupota... gorzej osłabia nas zryta wątroba co pogarsza wszystko przez nadmiar toksyn i nawet samo to w sobie może pogorszyć efekty bo jak tu o progres sie starać jak dusimy sie w toksynach Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-02 15:51:03

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 15:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l ornityna ma taką przewagę nad innymi lekami co do oczyszczenia, ze wspomaga oczyszczanie oragnizmu z amoniaku a wiadomo nadmiar białka w diecie dużo amoniaku co może skutkować trądzikiem nie wspominając już o nerach, NAC samo w sobie nawet w dawkach 5gr nie pomagało tak jak ornityna przynajmniej u mnie

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 16:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po ktorym mniej albo wcale nie obsyfialo bo widzialem ze tam wczescniej pisales ze miales z tym problem jak bys mogl to napisz firme tego bialka :> u mnie to była przyczyna nadmiar białka w diecie nie sama serwatka + osłabione wydalanie toksyn (wątroba, jelita), teraz stosuje wpi,wpc prawie ze codziennie firmy, że tak powiem naszej WPC z sfd i [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 07:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizmu oczywiście ze miesnie sa potrzebne ale nie w takim stopniu jaki maja kulturyści albo osoby budujące mase i dużo latwiej i na reke dla organizmu jest "spalic nadmiar miecha" który tak naprawdę jest obciążeniem i potrzebuje na codzien większej energii żeby mogl organizm to utrzymać... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2014-03-28 [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 23:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łatwo to sprawdzić na sobie zawsze po ostrej redukcji wchodząc "szybko" na masę wpadają kg odrazu i to w nadmiarze po miesiącu dwóch zazwyczaj jest już większa waga niż zaczynałem redukcje. Teraz chce to zrobic inaczej coś w stylu popularnej Reverse Diet powolne dostarczanie kcal nie wychodząc po za bilans który będzie stopniowo zwiększany. Mitem [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 06:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] morwa biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 07:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] morwa biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 17:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest w naszej diecie konieczny, tluszcze nasycone rowniez, maslo dobre, mieso czerwone, a nie kurczaki po ktroych mlodziez ma wysyp pryszczy, zboza jako zrodla mineralow? Tu bym bardzo uwazala, nabial? Prawdziwego nabialu juz prawie nie ma, poczytaj etykiety. Owoce sa ok, ale nadmiar fruktozy juz nie. Naprawde nie trzeba nimi zawalac diety.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2015-08-05 10:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wydaje się faktycznie być dobre. Ale jeśli chodzi o dietę przy osteoporozie to spotkałam się z opinią, że "Osłabiająco na strukturę tkanki kostnej wpływa również nadmiar w diecie nasyconych kwasów tłuszczowych (tłuszczów zwierzęcych, tj. masła, smalcu, boczku, majonezu). Dlatego powinno się ograniczać ich spożycie na rzecz tłuszczów [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 16:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wracając do domu przed 23, bo zrobiłam jeszcze zakupy jedzeniowe (to była motywacja żeby pójść na cardio %-) ) okazało się że mąż jest u sąsiada piętro wyżej. Sąsiad miał nadmiar wołowiny i postanowił się nim podzielić, bo widzą, że trenuje. Okazało się, że są mną zafascynowani i nigdy na żywo nie widzieli tyle mięśni |-) |-). I tak gadaliśmy [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 08:33:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Eve - dokładnie właśnie o to chodzi. O to "pomieszkanie" @@-) Nie chcę narzekać na nadmiar obowiązków, bo lubię jak coś się dzieje, jak mogę być w różnych miejscach itp. Ale w momencie, gdy jest już tego za dużo, to po prostu przestaje to już tak cieszyć @@-) @@-) Forma fakt, robi się coraz lepsza. /-)_ Ale powolutku bez efektu "wow", ale cieszę [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 10:01:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to faktycznie coś tam daje, ale chyba nie ma się co spodziewać cudownego środka. Pojawił się niedawno artykuł na potreningu.pl http://potreningu.pl/articles/4807/co-usuwa-nadmiar-wody-z-organizmu ______________________________________________ W sobotę byłyśmy z dziewczynami na spotkaniu z Agnieszką Nawrocką /-) Na siłowni w Mosinie. [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 17:14:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)